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Marraine
Blog de Adriana58
aide blog-
Bon Jeudi à vous toutes ! publié le 08/10/2009 à 09:42
Comment allez vous ce matin ? le ciel est gris, je viens de terminer de faire la toilette à Eros, mon petit lapin, ainsi qu' à Rocky mon vieux chat de 17 ans, qui n' attendait que ça, que je m' occupe de lui.
Il est triste en ce moment, car depuis la visite chez le vétérinaire, il ne mange plus ce qu' il avait le droit avant. Forcément, je le comprends le pitchounet. Mais bon, je veux qu' il vive encore longtemps. Je les aime tant mes petits compagnons, et puis vous savez quand on vit seule, c' est très important de leur apporter tout l' amour qu' on a.
Je suis contente mon programme fonctionne bien, et je ne craque plus au moment du petit goûter. Ca y est, l' habitude est prise, et puis c' est mieux pour ma santé. Je vais aller préparer mon potage pour ce soir. Il est bien consistant. J' ai hâte de revoir ma doctoresse, je la vois en début du mois de novembre.
Surtout mes amies, ne craquez pas, il faut persévérer, ma devise, petites quantités, et volonté, j' y ajoute, patience, et persévérance. Il faut savoir ce qu' on veut dans la vie.
A très vite mes amies, mes filleules,
(5) commentaires
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Pour te répondre, je suis un programme que ma doctoresse, m' a donné selon les résultats de ma prise de sang.
J' ai un peu de glycémie donc, programme alimentaire à suivre 365 jours sur 365, si j' ai le malheur de craquer, je perds tous mes efforts.
Je te donne une journée type, mais attention, ce programme m' a été donné pour des raisons de santé, mais il n' est pas forcément valable pour tout le monde.
le matin :
30 g de pain + 1 boisson chaude + 1 yaourt nature 0 % + 150 g de fruit, attention les bananes et le raisin sont interdits. + 1 petite cuillère de mat.Grasse à 40 % bridélight
le midi et le soir :
130 g de viande, ou 180 g de poisson,
tu peux remplacer les 130 g de viande par : soit 80 g de jambon dégraissé 2 % mat.Grasse - soit : 80 g de fromage allégé 20 à 30 % mat.Grasse - soit 2 oeufs - soit 130 g de maquereau au vin blanc, soit du thon ou saumon au naturel à raison de 130 g également.
250 g de légumes ( pas de féculents, ils sont interdits )
150 g de fruit
150 g de fromage blanc 0 %
pas d' en cas
boire 1 l 1/2 d' eau.
Je te souhaite une bonne soirée et à très vite de te lire
ton amie
Je viens de lire ton message, et je suis très touchée par ton témoignage, et je vois que nous avons des points en commun.
Tu sais, tu pourras toujours compter sur moi, car c' est vrai que lorsqu' on est soutenue moralement, cela fait du bien.
Mais dis moi Margaux, pour que tu sois moins motivée, que s' est il passé ?
Il y a certainement une raison, car moi je fonctionnais comme ça, stress dans la vie de tous les jours, et je comblais dans la nourriture, qui m' apportait une certaine satisfaction, et d' un autre côté, la culpabilité était là. Et je m' en voulais, si tu savais, car lorqu' on craque, tous nos efforts sont anéantis !! est ce que cela vaut vraiment le coup, de tout foutre en l' air ????? dis moi ????? en fait la victime dans tous ça ? c' est notre pauvre petit corps, pourquoi lui fait on subir cela ? n' oublions pas que c' est lui qui est notre habit de tous les jours.
Moi j' ai compris cela, alors maintenant plus jamais ça. Et puis tu sais je suis motivée de tout mon coeur, je veux y arriver, et je suis entrain d' y arriver.
Seulement, il faut persévérer, patienter un peu, il faut laisser le temps au temps, et tu vas voir tous tes progrès que tu vas réaliser.
N' hésite pas de me demander de l' aide, je serai là pour toi, main dans la main, et ce sera très très fort, je ne te lâcherai pas, coûte que coûte.
A très vite mon amie
gros bisous
contente que eros va bien ainsi que ton chat malgré son âge. dis moi, quel régime fait tu, je ne perds aucun kilos. bonne journée pour demain
bisous