Quand le ciel est gris, que les nouvelles sont moroses, quand la provençale exilée en Aveyron par amour pour mon doudou a la nostalgie de sa Provence, de son ciel bleu, de son Mistral de l'accent qui chante, qu'est qu'elle fait ????

elle sort les vieux films de Pagnol et emmitoufflée dans la couverture sur le canapé elle se rejoue :

La femme du boulanger : et la fameuse réplique : je suis dans le pétrin qui ne pétrit plus .

ça rame un max !!! impossible d'aller sur vos blogs.

je ferme avant de prendre une colère

je resterai ZEN !!! 

et pour me décontracter je pars au tir à l'arc. bonne soirée à toutes

pour lutter contre le STRESS : le MAGNESIUM

le magnésium stimule le système immunitaire et préserve les os en aidant à l'absorption du calcium.

Il aide surtout à décontracter les muscles, possède une action sédative et réduit les manifestations de stress.

Idéal pour retrouver votre sérénité.

où le trouver ?

le chocolat noir en contient beaucoup, les céréales complètes, les légumineuses ( lentilles, fèves ....) et les fruits secs.

merci Mr MA

Saint Valentin :

mon blog sera tout simple.

je considère ce jour comme il est vrai la fête des amoureux, mais aussi celle de tous ceux qui s'aiment, qui aiment, qui s'apprécient.

j'ai écrit une petite carte à chacun de nos enfants, ainsi qu'à  ma soeur de coeur, une petite attention à mon doudou, des bisous en plus et pour vous cette jolie rose virtuelle pour égayer votre journée

soyez heureux :

Amusez vous !!! faites des rébus avec :

http://rebus-o-matic.com/

c'est dimanche jouez au bowling avec

http://ak.imgag.com/imgag/product/full/ap/3

040935/graphic1.swf 

et continuez avec ça :

alors pour ce samedi pas de prise de tête on va le faire simple :

après mes 20 mn de gym matinale ( dans la chrono il faut faire l'exercice au saut du lit ) j'ai attaqué l'opération poussière pour le dernier étage.

avec les travaux pour l'ascenseur j'ai le souk à tous les étages.

entre temps je me suis inscrite là :

http://wetwetetcie.forumgratuit.fr/

pour y rejoindre mon aminaute Mapy, mais je rame je ne navigue pas dans la bonne vague sur le site j'ai besoin d'un bon navigateur!!!! je verr

Bien sur il y a bien pour ne pas se fatiguer le système " Aujourd'hui peut être ou alors demain ect ect ...."

mais il y a aussi la VITAMINE C

la vitamine C est un excellent antifatigue. Ponctuellement ou en cure, elle a un effet stimulant, détoxifiant et antiviral.

Où la trouver ???

dans les fruits frais ( kiwi) les agrumes ( oranges pamplemousses, mandarines ) les fruits rouges ( cerises, acérola, fraises cassis ....) la mangue. elle est également présente dans les

Les Omégas 3

les omégas 3 sont des acides gras polyinsaturés indispensables à l'organisme, ils régénèrent le cerveau, luttent contre la dépression, font aussi baisser le mauvais cholestérol et ont une action bénéfique sur les systèmes cardiaque et vasculaire.

Où les trouver ???

Dans les poissons gras ( saumon, thon sardine ) et les huiles de colza et de noix

Alors plutôt que d'avaler les petites pilules du bonheur, mangeons du poisson ça tombe bien j'adore , des noix et un soupçon d'huile de colza sur nos crudités.<

Un sourire…ca coute rien….

un grand soleil un beau sourire pour vous souhaite un excellent dimanche

n'oubliez pas le petit clic !!!