Bonsoir mes amis, 

aujourd'hui, je n'ai pas encore eu beaucoup de temps pour flaner... 

Dès le matin, j'ai nettoyé la salle de bain, les chambres, le palier... bref tout l'étage et pour finir, le hall d'entré et la toilette du bas... puis brossage du chien, les courses à faire, passage à la piscine où j'ai nagé 45 longueurs, fait 300 battements de jambes et 20 abdominaux (bref, je suis resté 50 min) ensuite, je suis passé chez mes parents et je devais passer à la pharmacie pour prendre des renseignements sur les huiles essentielles (pour mon boulot)... de retour, préparation du repas du soir avant de partir pour WW

Chez ww... et bien, pas vraiment de surprise... mon poids n'a pas bougé aujourd'hui... Je vais mieux faire pour la semaine prochaine... 

Alimentation

• Matin: 50gr pain complet, 1 tr fromage à 30% et café
• Midi:  carottes râpé, salade, sauce light maison et 6 batonnets de surimi + un duetto mousse de ww
• Soir: poulet roti sans peau, salade de blé, chicon, haricots blanc et sauce light maison, champignons et mélange de riz 
• En soirée, je prendrai une orange et une pomme

​J'ai bu 1,5 L d'eau et j'ai fait mon sport du jour

Je vous souhaite une très bonne soirée et je suis de tout coeur avec notre amie qui vit un moment difficile... Je vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

Aujourd'hui, j'ai passé une très belle journée sur le lieu de travail... la LNH (ligue pour personnes handicapés) dont nous faisons partis, avait un groupe de professionnel qui venait visiter notre institution... et il y avait plein de personnes que je connais vu que ce sont des anciens de l'école où j'ai été formé et en plus, nous nous étions vu il y a 2 semaines lors du repas des anciens.. j'ai pu voir ma copine d'école, et leur présenter mes locaux et mon travail... C'était vraiment super agréable et ma chef et venu me remercier pour les avoir accueilli dans mes locaux... 

Pour ma stagiaire, nous avons bien fait de faire le point... aujourd'hui, elle est venu me demander si je pensé qu'elle devait changer de métier... je lui ai expliquer que non, si elle aime ce qu'elle fait, elle doit continuer... qu'elle doit juste se faire aider pour faire un travail sur elle même... en tant que psychomotricienne, notre corps est notre plus précieux des outils... nous devons beaucoup nous investir... avoir de l'ampathie, être à l'écoute et tout celà c'est corporel et non dans le verbal... et je lui ai dit que sincèrement qu'elle pourrait être une bonne psychomotricienne mais qu'elle avait besoin d'avancer avec elle même... elle m'a parlé vraiment aussi avec sincèrité, et je trouve, qu'elle a pris les choses vraiment de façon très constructive et je ressent déjà un changement dans son comportement... je pense qu'elle veut vraiment réussir...

J'ai aussi mis hier soir une nouvelle photo sur ma page Facebook, et j'ai déjà eu plus de 25 commentaires... tous très agréable à lire... on a beau cire, çà fait beaucoup de bien... 

Ma fille Amandine, est venue ce soir prendre le repas avec nous et maintenant elle est parti voir mes parents avant de retourner chez elle... Clémentine qui est à la maison jusque jeudi, travaille dans sa chambre... elle semble vraiment beaucoup travailler pour ses études... et Antoine est à coté de moi en train de jouer sur son ordi... Bref c'est soirée calme... je vais regarder sur RTBF la suite de la série que je regarde... 

Alimentation

• Matin: 1 sandwich avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: salade, 200g pâtes complètes (pesé cuit), 6 batonnets de surimi et sauce light maison
• Soir: carottes râpés, chicons, salade de blé, sauce light maison, 175 gr filet de sole et 150gr pomme de terre
• En soirée: je vais prendre une pomme et une clémentine

​J'ai bu 1,5L d'eau, je n'ai pas fait de sport mais sur mon podomètre, j'en suis quand même à 11145 pas... j'ai donc bien trotter... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

vous avez passé une très bonne journée? Chez moi, ce fut une vrai journée de printemps.... un soleil radieux, un ciel tout bleu et une température délicieuse... bref... un été indien....

Avant midi, avec ma collègue, nous avons rencontré une future stagiaire... puis, nous avons vu notre stagiaire actuelle en remettant les points importants à travailler, ce qui va et ce qui va pas.... et je dois dire qu'à coté des points négatifs, nous avons eu bien du mal a trouver des points positifs à par sa bonne volonté... il y a encore beaucoup de travail avant qu'elle ne soit une bonne psychomotricienne ... après midi, prises en charge des petits groupes mais vu le bon temps, nous avons fait un peu de déplacement (marche) et jeux de ballons.... c'était vraiment agréable....

Quand je suis rentrée du travail, mon adorable mari était occupé à préparer le repas du soir.... super...

Puis, vaisselle et il a fallu arroser les plantes et les soigner... pendant que je vous parle, mes orchidées sont en train de tremper... 

Alimentation:

• Matin: 100gr fromage blanc 0%, 45 gr flocon d'avoine, 1 banane, 1 kiwi et café
• Midi: choux fleur du jardin, 150gr pâtes (pesées cuites), 2 tr jambon
• Soir: 1 bol de soupe, 180gr filet américain nature (pesé cru) et salade de chicon, salade de blé et sauce light maison
• En soirée: du raisin blanc

​J'aurai bu 1,5L d'eau mais aujourd'hui, je n'ai pas fait de sport...
Je vous souhaite une très belle journée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

Aujourd'hui est un jour important pour notre amie Béa... Je lui souhaite encore un très bon anniversaire... 

J'ai passé un samedi simple et agréable entre lessives, courses, petits entretiens, réenpotage de plantes, visite de nos filleuls... ce fut une bonne journée...avec un petit rayon de soleil

En plus, aujourd'hui on pourra dormir, une heure en plus... ce n'est pas de refus...

Pour le repas de midi, j'ai fait une tartiflette et une salade soyarde pour faire plaisir à Clémentine... celà faisait plusieurs semaines qu'elle me l'avait demandé... qu'est ce que l'on a bien mangé... j'espère que dame balance ne le fera pas sentir mercredi... bon oui, je vais faire tout pour que non... mais bon... j'ai bien profité...

Je vous souhaite à tous un très bon dimanche et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

vous allez bien? Il bruine chez vous aussi?

Chez moi, ce fut une journée grise et pluvieuse... 

C'est des jours comme aujourd'hui, que je me dis que je fais un métier extraordinaire... j'ai eu des séances avec certains de mes patients surprenantes... avec les autistes, j'ai eu de vrai regard, des sourires... du bonheur partagé quoi... du coup, je me suis senti utile et que tout me travail n'est pas inutile... bref.... moi aussi je suis heureuse de ma journée....

Sinon, rien de spécial à part qu'à la maison, j'ai eu aussi la surprise d'avoir mes deux hommes qui on fait la vaisselle... je n'ai même rien du demander... vraiment aujourd'hui, que du bonheur... du coup, mon pique nique pour demain est déjà prêt, demain, je ne devrais plus faire que leurs casse croute.... 

Alimentation

• Matin: 1 kiwi, 1 banane, 200gr fromage blanc 0% et 45 gr flocon d'avoine
• Midi: 100gr pomme de terre, le reste des choux de Bruxelles d'hier avec un peu de haricots verts (j'ai ajouté un peu de poivre et de noix muscade, 200gr poulet (reste d'hier)
• Soir: batonnets de carottes, 1 steak (180gr cru), une salade de chicon, haricots blancs, échalotte, persil et sauce light maison
• En soirée:  1 pomme et 1 clémentine

​​J'ai bu 1,5L d'eau mais je n'ai pas fait de sport aujourd'hui....

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

​Bonsoir les amis, 

Vous avez passé une bonne journée? Même si le temps n'est pas très beau... chez moi, il a fait gris humide et tristounet toute la journée...

Aujourd'hui, est mon jour de congé... parfois, je me demande si je ne travaille pas encore plus que les autres jours....

Ce matin, après avoir préparé les pique-nique de Paul et Antoine, j'ai fait 2 pain complet (j'en met un au congélateur), douche et nettoyage de la salle de bain, nettoyage et pré-cuisson des choux de Bruxelles du jardin, passer chez une copine au village pour lui porter des produits Mylène qu'elle avait commandé lors de la démo que j'avais fait à la maison, passer sur le marché du village (j'ai acheté 2 pantalons à ma nouvelle taille!), passer chez une cousine  (15km de la maison), j'ai ensuite été à la piscine, puis faire les courses, et enfin manger un petit bout ... il était déjà 13h45... Puis, je suis passé chez mes parents, je leur ai porté des framboises fraîchement récolté au verger... de retour à la maison, préparation d'une compote de pomme, éplucher les pommes de terre... bref préparer le repas du soir... c'est mon homme qui mettra en route la cuisson pendant que je serai à ma réunion WW...

Chez WW, j'étais assez contente, j'ai encore perdu 300gr... peu à peu, je vais y arriver... c'est peut-être pas beaucoup mais en les additionnant... çà fait beaucoup...

Ce soir, Amandine est venu prendre le repas du soir avec nous.... çà me fait toujours plaisir de l'avoir avec nous...

Alimentation

• Matin: 200gr fromage blanc 0%, 30gr flocon d'avoine, 1 banane et 1 càcafé confiture de framboise à 70% de fruits
• 13h45: 200gr pâtes grecques, carottes en batonnets et 1càcafé de sauce andalouse et en dessert une dessert WW
• Soir: Poulet à la broche sans peau, choux de Bruxelles, et quelques batonnets de carottes
• En soirée: je vais prendre une clémentine et quelques raisins

​J'aurai bu 1,5L d'eau et fait mon sport puisque j'ai fait 40 longueurs, 200 battements de jambes et 10 abdominaux ce qui fait 50 minutes dans l'eau... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

Je n'ai pas su beaucoup venir pendant le we... Hier, j'avais un peu de repassage à terminer avant d'aller à la messe... elle était d'ailleur très belle... une messe pour les familles et le cathé... animé avec une chorale africaine... j'ai vraiment beaucoup aimée et il y avait beaucoup de personnes... l'église était pleine... et je peux dire que c'est rare... 

Ensuite, le repas... j'avais prévu un gourmet afin de pouvoir passer à table tout de suite... mes hommes ont fait la vaisselle, puis nous sommes allé chez les parents du copain de Clémentine... il y avait du gâteau au chocolat...

En soirée, nous avons reconduit nos deux filles à Louvain la Neuve pour leur semaine... nous sommes rentré vers 21h...

Pour le moment, Clémentine a un peu de mal... elle es chagrine et se sent un peu seule... c'est la première année qu'elle ,'est pas à la maison pour ces études... elle est en kot étudiants, elles sont 4 et n'ont pas toujours les mêmes heures d'activités.... 

J'ai encore soigné et arrosé mes plantes intérieurs... puis, il était déjà l'heure pour moi d'aller me coucher....

Aujourd'hui, journée de travail.... ma stagiaire, çà va un peu mieux aujourd'hui... nous avons mis les pendules à l'heure et elle semble vouloir tenir compte de ce que nous lui demandons... elle est quand même volontaire... c'est déjà çà, elle veut avancer...La journée a encore passé trop vite...

Alimentation 

• Matin: 200gr fromage blanc à 0%, 30gr flocon d'avoine, banane et 1 kiwi
• Midi: Mélange tomate, champignon, carotte, courgette avec 60gr pâtes complètes (pesé cru) et 2 tr jambon dégraissé
• 16h: 1 banane (j'avais la tête qui tourné et je devais encore travailler 1h30!)
• Soir: 2 oeufs cuit à la coque, chicons, 200gr pâtes complètes (pesé cuites), tomates cerises et sauce light maison
• En soirée: pomme du verger et 1 clémentine + 4 noix du verger

​J'ai bu 1,5L d'eau mais toujours pas de sport...

Je vous souhaite à tous une très belle soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amies,

Vous avez passé une belle journée? Dans la détente et la bonne humeur? 

Ici même si il a fait gris et humide... j'ai passée une très belle journée... 

Ce matin, nous avons été faire les courses et pour mes enfants j'ai mis au four de la lasagne... comme Paul et moi, nous avions une sortie... Et oui, un an sur deux, nous nous retrouvons tous les anciens de mon école d'éducateur et de psychomotricien... je suis toujours très heureuse de retrouver toutes ces personnes que j'ai connu il a plus de 30 ans ainsi que mes anciens profs... nous avons à chaque fois un spéctacle présenté par un ancien de l'école et cette année, c'était un de mes amis qui fait du "clown"... il a été génial... j'ai beaucoup rit....

En plus de tout ce plaisir, je n'ai eu que des compliments... "tu rajeunis" "tu es rayonnante"... "le mariage te vas super bien"... et bien, çà fait un bien fou tout ces bons compliments... çà met de très bonne humeur... c'est toujours très agréable à entendre...

De retour, nous avons passé un peu de temps avec nos jeunes, puis repassage entre coupé par un peu d'ordi... c'est une petite pause... de toute manière, ce que je n'aurai pas eu le temps de le faire aujourd'hui, je le ferai demain matin avant d'aller à la messe... 

aujourd'hui, je n'ai pas eu une alimentation très correct... j'ai vraiment pris beaucoup de points... demain, je vais essayer de ne pas trop abuser... et je pense que je vais aller à l'église à pieds... ce sera toujours çà de brûlé...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

nous voilà déjà en fin de semaine, vous allez pouvoir aussi profiter pleinement d'un repos bien mérité... et en plus, aujourd'hui qu'elle bonne surprise de pouvoir lire à nouveau les mots doux de notre amie Béa...

Aujourd'hui, j'avais ma journée de formation... c'était très intéressant et très agréable de passer cette journée et le trajet avec ma collègue Marie... c'est une personne vraiment agréable, positive et intéressante... Nous avons pu puiser des idées nouvelles et nous conforter dans notre travail au quotidien... c'est pour nous important de savoir que l'on est dans le bon et que notre travail est bon...

En rentrant, pendant que Paul allait à la gare chercher Charlotte, j'ai préparé le repas du soir... nous avons mangé à 3 et Antoine et Clémentine vont manger dès qu'ils rentreront de l'accadémie de musique... ils avaient tous les deux un cours de piano.... 

Je me sens un peu fatiguée ce soir... je trouve plus fatiguant toute une journée ainsi en conférence que une journée au travail où je bouge sans cesse... et puis pour le moment, j'ai toujours froid... je ne sais pas si c'est du à ma perte de poids mais j'ai l'impresseion que l'hiver sera un peu difficile cette année...

Alimentation:

• Matin: (pris à 6h au matin)40gr pain gris maison, 30gr fromage à 30%, café
• 11h: 1 expresso avec 1 sucre
• midi: baguette aux thon et un petit morceau de pêche. (nous avions notre repas prévu sur place)
• 16h: 1 banane
• Soir: 180gr Tilapia, salade de chicon avec une sauce light maison et 200gr pâtes cuites
• En soirée: je vais manger une pomme et 4 noix

​J'aurai bu 1,5L d'eau mais je n'ai pas beaucoup bougée du à ma journée de formation... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

merci à chacun de vous pour vos gentils commentaires... çà me touche....

Certains jours, de petites surprises nous remplissent de joie et de bonne humeur... j'ai reçu des nouvelles de notre amie Béa et je peux vous dire, qu'elle pense bien à vous tous... pour le moment, si elle n'est pas là c'est vraiment parce qu'elle ne sait pas... mais nous savons tous qu'elle est là... 

Au travail, la journée s'est bien passée même si j'ai du écrire le rapport de notre réunion de vendredi et que je n'aime pas du tout ce travail plus administratif.... en plus, ma stagiaire n'est pas très efficace mais bon... elle est jeune et il faut qu'elle apprenne...La journée a encore passé trop vite... on a pas toujours le temps pour tout faire...

En rentrant, préparation du repas du soir, vaisselle, petit calin à mon fils Antoine... ben oui malgrès ses 20ans, il me demande souvent de lui frotter le dos, ou un petit calin... et bien sur, je ne refuse jamais.... j'adore aussi... il n'y a pas d'âge pour çà!...

Je fais le tour du site, et puis, j'irai me coucher pas trop tard car demain, je dois partir vers 6h45 pour une journée en formation à Bouge... et je ne sais pas trop à quelle heure je vais revenir... de toute manière ce sera en soirée... 

Alimentation

• Matin: 200gr fromage blanc à 0%, 45gr flocon d'avoine, 1 càc de confiture de framboises à 70% de fruits, 1 banane et 1 kiwi + 1 café
• Midi: 100gr pomme de terre, chicons, 2 tr jambon dégraissé et sauce light maison
• 17h30: batonnets de carottes
• Soir: 140gr mignonnette de porc (pesée cru), 100gr pomme de terre écrasé avec un peu de lait, sel, poivre, noix muscade et du choux rouge  (pour 5 pers: 1 chou du jardin, 5 pommes du verger, 4 cà soupe de vinaigre, 4 petit sucre, sel, poivre, laurier, thym et 3 petits oignons; le tout émincés et cuit pendant un long moment) J'avais préparé hier pour réchauffer aujourd'hui... c'est encore meilleur
• En soirée: 1 pomme et 1 clémentine

​J'ai bu 2 L d'eau mais je n'ai pas pris le temps pour le sport

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement