Du plus sur la balance cette semaine, mais je ne suis pas si mécontente... déjà je reste sous la barre des 77 puis je commence à reprendre mes bonnes habitudes sportives du quotidien (programme du site niveau muscu + corde à sauter + marche TOUS LES JOURS et piscine quand c'est possible). Ça prend pas trop de temps donc je dois pouvoir réussir à gérer... et du coup le moral remonte, côté alimentation aussi... ça revient, on y croit ! Je vous fais de gros bisous, pas trop de temps aujourd'hui...

Bonne nouvelle sur la balance pour compenser le reste. J'ai remis de l'ordre dans l'alimentation, de manière générale. Malheureusement, le décès du chaton que nous avions récupéré mercredi m'a foutu un coup au moral.

J'essaye de me remettre sur les rails cependant, ça reste quelque chose à laquelle je peux me raccrocher.

J'ai passé une seconde partie d'entretien cette semaine, je devrais en savoir plus dans les jours à venir... à suivre, sait-on jamais !

Bonne semaine, bisous

Moral encore en berne, du mal à aller de l'avant... et en plus j'ai cassé mes lunettes et je me sens fatiguée à longueur de journée...

Points positifs : j'ai plus mal à la jambe, j'ai eu une première partie d'entretien vendredi pour un boulot plus dans mes compétences... bon, c'est déjà pas mal.

Je baisse toujours pas les bras mais j'ai du mal à savoir comment arriver à me remonter le moral. Car plus qu'un problème de motivation, c'est ce coup de blues qui s'éternise qui ruine mes efforts. Faudra bien que ça finisse par passer...

Ah, et pour celles qui ne consultent pas les messages collectifs qu'on leur envoie, sachez que j'ai crée un groupe dont le thème est le grignottage (https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=21168). Si ça vous touche, j'y serai sûrement assidue au quotidien... sinon, je vous souhaite une bonne semaine et à dimanche prochain, bisous !
 

Je commence à en avoir marre de cette non-évolution... Oui car au final, quand on regarde bien, ça fait plusieurs semaines que je reste dans une fourchette de poids et ça décolle pas.

Oh, c'est sûr, j'ai pas fait une semaine parfaite mais bon... y'a eu du mieux. Je m'étais même remise à la gym ! (et j'ai pas rigolé...)

Seulement voilà, depuis la nuit de vendredi à samedi, je suis comme bloquée à la jambe. Ça fait un peu comme une sciatique mais sur l'avant. Hier j'ai presque regretté d'être sortie acheter du pain. Aujourd'hui ça va un peu mieux mais c'est pas la folie. Et dans ces conditions-là, le sport j'y pense même pas. J'espère juste que ça va s'améliorer car j'ai du mal à voir comment je pourrais aller bosser si ça évolue pas...

Bref, à part ça, niveau moral disons, c'est moins mauvais ! Même si la douleur de la jambe m'a foutu un coup de mou dans mes projets de reprise sportive... Car je vois bien que même en faisant un RA un peu plus strict qu'il y a bientôt 3 ans (sans féculent le soir...), le fait de ne pas m'activer autant au quotidien (avant je faisais gym et corde à sauter 5j/7... aujourd'hui, mon "boulot" est actif et je marche quand meme entre 30mn et 1h15 par jour, et j'essaye d'aller à la piscine et de reprendre la muscu, ce qui n'est pas rien quand meme...) à l'air de jouer sur la balance. Ou c'est peut-être dans ma tête... parce que je bois pas mal d'eau etc...

Enfin, je suis quand même contente car, même si c'est toujours pas parfait, je commence à réussir à résister aux pulsions, je commence à réussir à raisonner... et ça, c'est très bien. Je baisse pas les bras, j'oublie pas mes objectifs, et malgré tout je continue... C'est pour ma santé !

Gros bisous, bonne semaine !

C'est déjà ça...

Bilan de la semaine : encore des craquages, mais dans une moindre mesure.

J'ai du mal à me motiver depuis une semaine. Je parle pas particulièrement du RA, car au final, j'ai mes petites recettes équilibrées/plaisir qui me calent et qui font que je n'ai pas faim.
Mon problème c'est tuer le temps... je pensais qu'avoir moins d'heures de boulot et d'avoir fini les cours me ferait du bien, c'est tout le contraire. Pas envie de faire quoi que ce soit, pas envie de m'occuper de la maison (toujours cette routine), pas très envie de m'occuper de moi, pas envie de me lever, pas envie quoi. Ça m'a pas empêché d'aller à la piscine, de me crémer au quotidien... bref de tenter de pas me laisser complètement aller. Mais j'avoue que je suis dans une période creuse ces derniers jours et je le vis assez mal.

Pourtant je sais que si j'arrivais à assurer au niveau de ma perte de poids, ça m'aiderait à positiver un peu plus. Seulement voilà, j'ai pas vécu mon petit coup de blues hivernal, il a l'air d'arriver au printemps. C'est pas facile pour homme non plus de me voir pleurer sans pouvoir rien y faire et sans que je sois en mesure d'expliquer pourquoi. Enfin... hormis le fait que je vis assez mal le fait de ne pas trouver d'emploi... et ça se répercute sur ma confiance en moi etc

C'est pas la volonté qui me manque de réussir ce RA. Je sais ce qu'il faut faire pour y arriver, je l'ai déjà fait. Mais j'ai du mal à tromper l'ennui et de me donner l'envie de le réussir je crois.

Je continue donc cette semaine sur mes bonnes habitudes, en essayant de résister aux grignottages d'ennui (car ce n'est pas du tout de la faim) et puis de me motiver pour du sport au quotidien. Gym à la maison, piscine, marche rapide en contractant les abdos... tout est bon à prendre...

Y'a plus qu'à comme on dit ! Bonne semaine, bisous !

Grrr... enfin bon, au moins c'est pas du plus cette semaine mais bon, du mal à me satisfaire de cette stagnation ... car depuis presque 3 mois, ça bouge pas beaucoup...

Cette semaine ben, au début j'ai trop bien géré et puis à partir de jeudi, le drame. La fatigue pré red zone m'a tuer comme dirait l'autre. Mais je baisse pas les bras, et depuis hier, je me suis bien reprise... que ça dure...

J'y crois ! Juste qu'il y a des fois, le fait d'avoir malheureusement autant de temps libre (et pas si libre que ça au final vu qu'il y a toujours quelque chose à faire) ben, ça me fait cogiter un peu quoi !

Allez, on repart pour une semaine, gros bisous !

"5 semaines en avant, 1 semaine en arrière", au final c'est mieux que le précédent "4 semaines en avant, 1 semaine en arrière" qui avait fait bien plus de ravages.
Je sais bien ce qu'il s'est passé. Déjà mardi, repas de fin d'année (dernier cours snif) où tout le monde a apporté quelque chose à manger... j'ai eu beau réussir à abandonner là-bas mes deux desserts, je n'ai pas pu refuser de prendre des restes des plats de mes collègues (et qui plus est, étant des plats étrangers, je n'aurais pas eu l'occasion d'en manger très souvent !).
Ce manque de volonté s'est ressenti sur les autres points (sport, hydratation...).

Mais cette réflexion je l'ai eu toute la semaine. À vrai dire, lundi nous avons finalement fait des courses de fringues. J'oscille entre le 38 et le 42, avec la majorité des fringues en 40. Quelque chose de nouveau pour moi... Je ne m'en satisfait pas (même si je suis contente car ça devient plus simple de trouver des fringues ) car je sais que si je me motivais plus, je pourrais encore faire évoluer ça. Il y a un peu moins d'un an, je reprenais mon RA sérieusement et j'avais de vrais résultats. Là je vois bien que je ne m'y mets pas à fond et du coup, j'arrive pas à afficher une baisse significative...
Mais j'ai pas mal réfléchi ces derniers jours, sur mon alimentation, mon activité physique et tout ça. Ma difficulté principale c'est résister à l'appel de la gourmandise et au "je ferai attention demain". Je vais peut-être passer un peu plus souvent car ça m'aidera peut-être aussi... Faut juste que j'ai confiance en moi et que je perde pas de vue que je suis capable de résister et de continuer l'aventure !

Bonne semaine à vous, gros bisous !

Ben au moins, je suis pas remontée au-delà du quart du surpoids... que ça dure !

Semaine encore fatigante, heureusement j'ai pu récupérer et mon emploi du temps sera, a priori, un peu plus facile dans un futur proche en tout cas. Le bon moment donc de reprendre les bonnes habitudes de repas équilibrés, de sport et d'hydratation, et de perdre celle de grignotter... car s'il n'y a pas eu de répercussion négative sur la balance, ça ne signifie pas pour autant que ça soit bien !

Et puis, le soleil brille et il est plus que temps de penser aux tenues légères hihi ... d'ailleurs mon objectif imminent : passer sous les 75kg... et à ce moment-là, acheter mes fringues d'été (et j'en ai vraiment besoin là...).

Passez une bonne semaine, gros bisous !

Et ce malgré le mariage (on a bien mangé mais pas trop exagéré... et on a passé un très bon moment), moi je dis : BRAVO ! (oui, je m'autocongratule hihi).

Du coup ben, je reviens au quart du surpoids, en espérant ne pas remonter cette fois-ci...

Une semaine bien fatigante, et celle en cours n'est pas de tout repos non plus ! Heureusement la prochaine devrait être un peu plus tranquille et une fois bien reposée, j'aurai un peu plus de temps pour me remettre à la natation ... pour le moment, besoin de récupérer !  En plus le printemps va bientôt arriver...

Allez, je passe vous lire, bisous et bonne fin de semaine !

Ben vous savez quoi ? Je vais pas m'en plaindre !

Comme prévu, semaine bien fatigante (bien chargée et red zone) du coup grignottages et pas assez bu mais au final, pas de répercussion sur la balance... C'est déjà ça ! reste plus qu'à faire mieux cette semaine vu qu'a priori le week-end prochain, ça va être copieux... Donc je crains un peu la prochaine pesée ! Faut juste que je fasse attention avant et après... Affaire à suivre donc !

Et vous, votre semaine ? Ici, ça sent drôlement le printemps...

Bonne semaine et gros bisous !