allez les flles on se bouge :

une musique entrainante, un tapis de sol et hop on se fait des abdos sans oublier un peu d'étirements et de footing sur place devant la fenêtre pour échauffer les muscles

abdos cliquez là pour en savoir plus

 

on place le minuteur sur ??? allez 30 minutes courage

et ensuite je vous récompense

vous l'avez bien mérité bonne journée et n'oubliez pas :

en ce moments de catatrosphes, de guerres  pour ne pas sombrer dans la sinistrose lisez ce texte :

L'âne au fond du puits

 Un jour, l'âne d'un fermier est tombé dans un puits.
 L'animal gémissait pitoyablement pendant des heures,
 Et le fermier se demandait quoi faire. Finalement, il
 a décidé que l'animal était vieux et le puits devait
 disparaître de toute façon, ce n'était pas rentable
 pour lui de récupérer l'âne.

  Il a invité tous ses voisins à venir et à l'a

Bon anniversaire Colette, continue à nous faire rire avec tes blogs pétillants, ta bonne humeur, ta tendresse, et ton dévouement.

que cette année de tes .. ans soit celle de la réalisation de tes projets même les plus fous, toujours entourée de ceux que tu aimes et qui t'aiment.

pour que la famille soit au complet

vous l'avez ? tant mieux, vous ne l'avez pas  ? mais vite un saut sur le shopping du site pour vous

et si on s'y mettait ??? sans faire de connotation religieuse si on faisait CAREME.

pas si bête l'idée du carème.

Cet hiver, comme tous les autres a été placé sous le signe du " un peu trop". trop de travail, trop de sorties, trop de bousculades, repas un peu trop copieux, un peu trop gras, un peu trop arrosés, traitement parfois un peu trop énergique des grippes, rhumes et divers maux des jours froids. Pourtant l'hiver, on le sait aujourd'

en ce moment je constate que beaucoup d'entre nous ont un petit passage à vide.

serait ce la fatigue de l'inter saison ????

serait ce les évènements actuels qui nous plongeraient dans une certaine sinistrose???.

serait ce la frustration de se sentir toujours EN REGIME ?????

serait ce les conséquences de l'hiver, période où l'on ne bouge pas trop, il fait froid, il fait gris, il neige et l'on a souvent qu'une hate se retrouver chez soi bien au chaud, confortable dans

 une table de nuit avec des magazines

détourner l'objet de sa fonction initiale, j'adore un panier qui devient pot de fleur, ainsi qu'une boite à outil métallique.

le panier à salade de nos grand mères qui devient pendu dans la cuisine un porte oeufs

les boites à oeufs qui deviennent support de peinture ect ...

la saison de sky se terminant j'ai même vu un portail fait qu'avec de vieilles paires de sky,

et vous que me proposeriez vous ??

 pourquoi faire une journée particulière pour la femme ? je me suis posée la question alors les 364 autres jours sont ils réservés aux hommes ? peut être !!!!

Les grandes dates

1882 : L’enseignement primaire devient oblig

en vue de la journée de la femme demain " je médite " cette phrase

" quoiqu'elle fasse

la femme doit faire deux fois mieux que l'homme

pour qu'on en pense autant de bien

heureusement , ça n'est pas difficile .

et vous qu'en pensez vous ???

j'ai une pensée toute spéciale pour NICOLAS 66 en espérant que sa santé grace aux progrès de la médecine pourra s'améliorer.

on n'oublie pas de cliquer pour eux merci

des ennuies avec mon ordi et j'ai failli ne pas pouvoir souhaiter une fête à toutes les grand mères, et aussi une bonne fête à COLETTE la notre celle du site qui nous fait rire avec son blog truculent sans oublier son lutin facétieux.

mais bien sur je souhaite aussi une bonne fête à toutes les autres Colette.

hier je n'ai pu venir sur le site comme je le désirai, mais je n'ai pas oublier

l'anniversaire de notre beau Cygne Blanc je lui souhaite la réalisation de tous ses projets et une année idéale.

un petit tour en clinique pour mon doudou, le voilà de retour à la maison tout c'est bien passé ouf soulagement pour lui et pour moi. je suis passée sur le blog de Cécile et bien sur je m'associe à sa participation :

 

une petite blagounette pour finir la