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Bonjour !
Marraine
Blog de olyoly
aide blog-
on se remue le POPOTIN publié le 17/03/2011 à 09:42
allez les flles on se bouge :
une musique entrainante, un tapis de sol et hop on se fait des abdos sans oublier un peu d'étirements et de footing sur place devant la fenêtre pour échauffer les muscles
abdos cliquez là pour en savoir plus
on place le minuteur sur ??? allez 30 minutes courage
et ensuite je vous récompense
vous l'avez bien mérité bonne journée et n'oubliez pas :
mon alimentation Petit-déjeuner : chicoré pain fromage compote rhubarbe Déjeuner : endives braisées + steack haché café Goûter ou snack : infusion à la pome + 1 pomme Dîner : potage de légumes fromage blanc + 2c à c de son d'avoine et 1/2 pomme café Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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ma la gym c'et pas mon truc , vraiment !!! marcher oui , dès que le soleil arrive je marcherai
tes repas sont super !!!!
bonne soirée
LYNE
Bisous
Bisous à toi et à bientôt...!***