Voilà ma fiche de repas de ce jour qu'en pensez vous?

Bon Dimanche

ben oui, j'ai perdu 400grs,pas terrible,mais mieux que rien!Alors, je me réjouis en continuant de plus belle.

La journée sera tranquille,il fait beau, chaud,je reste chez moi,je bouquine,je lis vos blogs,je paresse.Je vais marcher en fin d'am quand le soleil sera moins chaud,avec Volga, ma petite chienne, en photo dans mon album.

Hier repas: peti dej - chicorée café  lait ecreme+2 tr pain complet+feta

déjeuner : salade composée:oeuf dur,laitue,tomates

diner ! salade+blanc de poulet.

Comme tu me l'as conseille Véro,je note mes repas.

bonjour,

samedi,jour du bilan,tout d'abord pour le régime,mais aussi sur ce que nous a apporté cette semaine :des petits bonheurs,des mauvaises surprises,notre motivation,notre réussite,notre déception.Voilà, le tour est fait !

Il ne reste qu'à en tirer les conséquences et agir en fonction,mais rester zen et positive.

Ce matin:quelques courses,puis preparation du repas de ce soir,nous faisons un pique nique sur la plage avec des amis.Je dois préparer un menu diététique.Nous sommes 2 au regime,nous nous entraidons! un bon bain de mer,une marche dans l'eau,des rires,de la détente.Bonne soirée en perspective.

Comme promis, je vais sur vos blogs.

A plus tard

oui, je n'ai pas eu beaucoup de temps libre aujourd'hui,mais,promis, demain,je ferai le tour de vos blogs.

J'ai malgré tout essayer  de manger correctement meme si,j'ai craqu'é pour un chausson aux pommes!

La pesée, c'est demain.Je regretterai surement.

Je vous souhaite une bonne nuit.

oui,je continue d'etre motivée,je veux au moins perdre 1 petit kg,je mange régulièrement,faisant attention,je me bouge plus:marche,cardio.Alors, où ça cloche?les kgs stockés y sont depuis trop longtemps,ils résistent,voilà.j'ai parcouru beaucoup de vos blogs,certaines ont réussi mais d'autres sont comme moi,mais,elles restent motivées!Cela vient du fait que l'on se sent entourée,soutenue,avec beaucoup d'amitié.C'est super!

Donc, je ne reste pas plus,je vais au cardio,car la chaleur arrive

bonjour les amis, comment allez vous?

Je me sens en pleine forme, j'ai de grosses envies de bouger : marche, plage, et meme abdos!

Gràce à vos conseils,j'ai repris confiance et je vais enfin réussir à chasser ces maudits kilos.

Quand je lis ou vois les photos de vos blogs,je me dis :elles ont réussi,pourquoi pas moi!

A plus tard, peut être,je vais preparer mon petit dej. Un défi de gagner pour moi qui ne prenait qu'un verre d'eau le matin!

eh oui, aujourd'hui,j'ai gardé ma petite fille KARA,4 ans,un vrai bonheur!J'ai pensé à toi Claudine,mais,elle a été très sage,a dessiné,écrit son prénom,joué avec moi, tout s'est bien passé.
Oui,saraline,je vais réagir ainsi que tu me l'as conseillé,tu as raison.Un peu mieux chaque jour et j'y arriverai! Voici ma nouvelle devise.

Donc, pas de cardio ce matin, je suis partie à 7h la garder et je viens de rentrer.Peut etre ce soir?

Mais demain, marche et cardio au programme et s'il fait beau :plage pour bouger dans la mer

oui,dernier article de la journée.

Bilan: 2x 20 mn de cardio, 30 mn de marche

régime suivi, contente de moi mais peux mieux faire !

Demain matin,je vais faire la nounou chez mon fils,après,on  verra

et pour vous?

'J ai trouvé les images pour mon tableau de vie,à finir demain

bises

il est 16h,je m'octroie une petite pause que j'estime méritée!Loulou dira encore que je manque de modestie!  lol

J'ai fait du grand ménage,lessive,courrier,du cardio,une petite marchele soleil était présent toute la journée,super.

alors,là,je me pose et je vais déguster une petite grappe de raisin et boire 2v d'eau,ensuite, repartie pour le cardio et une promenade avec ma petite chienne Volga.et une bonne douche.

J'ai aussi chercher des images ou photos pour commencer "mon tableau de vie"prescrit par saraline.Il m'en manque,mais merci saraline,cela est une super idée et ça me plait beaucoup et me motive.

A ce soir,bises à tous.

oui, je suis en forme,meme si le ciel est de nouveau menaçant. Levée tôt,comme toujours, j'ai fait 15 mn de cardio et ensuite petit dej.

 Je m'apprete à faire le tour de vos blogs,espérant y trouver de bonnes nouvelles