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Blog de jehanne971

aide blog

  		• mes repas
    publié le 04/07/2010 à 17:17

    Voilà ma fiche de repas de ce jour qu'en pensez vous?

    Bon Dimanche

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café à la chicorée lidl, 100% pur jus Carrefour
    Déjeuner : Brocolis , Poulet (avec la peau) , Salade verte
    Dîner : Pâte (ordinaires cuites) , Raisin
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 749 kcal
    (2) commentaires


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  • vb25 
    publié le 05/07/2010 à 04:32
    Félicitation pour ta perte ! Le but dans l'histoire c'est d'arriver à ton but final, ce n'est pas de dégommer 1 à 2 kg par semaine avec des frustrations et de tout reprendre. Mon médecin m'a toujours conseillé de ne pas perdre plus de 500 gr par semaine, il faut laisser le temps à la peau de se rétracter.
    Moi, qui pratique la chrononutrition, c'est à dire que je mange ce que mon corps à besoin à telle heure de la journée, tes menus sont équilibrés mais en suivant la méthode chrono, j'aurais inversé le déjeuner avec le diner.
    Bisous. Véro.
  • walle1972 
    publié le 04/07/2010 à 20:48
    Je trouve cela bien mais pas assez de calories il me semble tu peux manger des fruits et des yaourts aussi comme goûter bisous et bon dimanche à toi

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