Comment savoir ce qui est bon ou mauvais ?

Un fermier reçoit en cadeau pour son fils un cheval blanc. Son voisin vient vers lui et lui dit :”Vous avez beaucoup de chance. ce n'est pas à moi que quelqu'un offrirai un aussi beau cheval blanc ! ”
Le fermier réponds :” je ne sais pas si c'est une bonne ou une mauvaise chose … “

Plus tard le fils du fermier monte le cheval et celui-ci rue et éjecte son cavalier. Le fils du fermier se brise la jambe. “Oh quel horreur ! dit le voisin. Vous aviez raison de dire que cela pouvais etre une mauvaise chose. Assurément celui qui vous a offert le cheval l'a fait exprés pour vous nuire. maintenant votre fils est estropié à vie ! “
Le fermier ne semble pas géné outre mesure. “je ne sais pas si c'est une bonne ou une mauvaise chose” lance t-il.

Là dessus la guerre éclate et tous les jeunes sont mobilisés sauf le fils du fermier avec sa jambe brisée. Le voisin revient alors et dit : Votre fils sera le seul du village à ne pas partir à la guerre, assurément il a beaucoup de chance.” 
Le fermier répond alors : “je ne sais pas si c'est une bonne ou une mauvaise chose.”

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Cette semaine, déjà deux questions sur le forum et de superbes échanges pour vous aider à avancer dans votre démarche minceur :
Cliquez ici !! 

Bonjour à toutes et à tous ! 

Nous sommes mercredi et, comme chaque semaine, en tant que psychologue spécialisée en psychologie positive, je vous propose un Défi Positif, afin de vous faire passer à l'action de façon positive pour votre démarche minceur ou votre démarche mieux-être plus globalement et ainsi vous accompagner chaque semaine à trouver, garder et renforcer toujours plus le positif qui est en vous au minimum une fois par semaine. 

Alors, c'est parti !! 

Défi positif de la semaine :
  Merci mes amies !

Votre défi cette semaine, si vous voulez le relever : 

comporte 2 étapes  :

Exprimer votre gratitude à vos amies du site pour tout ce qu'elle vous apporte dans le cadre de votre démarche minceur et au-delà ! 

puis

Venir poster ici un commentaire décrivant ce que vous ressentez d'avoir exprimé cette gratitude. 

Il est en effet prouvé par les chercheurs en psychologie positive que les personnes les plus heureuses ont certains points communs dont : 
- la capacité à exprimer leur gratitude pour les personnes qui comptent pour elles 
- la capacité à exprimer leur ressentis de l'instant présent, en pleine conscience. 
Alors entraînons-nous pour plus de bonheur pour tout le monde ! 

 A vous de jouer !  

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En attendant..

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Être plus heureux... ça s’apprend

Apprendre à être plus heureux... une idée qui peut paraître farfelue, et pourtant aujourd’hui, la science a les moyens de nous aider à trouver le bonheur. Lors d’une expérience passionnante, M6 vous propose d’appliquer les fascinantes découvertes de la recherche scientifique sur le bonheur.

Ils sont 6 volontaires âgés de 24 à 52 ans à tenter cette expérience inédite : Catherine, Sandro, Flavie, Benjamin, Sandrine et Pierre. Ils vivent tous à Nantes, considérée comme l’une des villes où il fait le mieux vivre en France, et pourtant ils ne se sentent pas heureux. Alors aujourd’hui ils ont décidé d’inverser la tendance !

Tout au long d’un protocole scientifique de Psychologie Positiveinédit de 8 semaines, nos volontaires vont être encadrés par trois professionnels : Jordi Quoidbach (docteur en psychologie et chercheur à l’université d’Harvard aux États-Unis. Sa spécialité : le bonheur et les mystères du cerveau humain)
Laurence Bibas (spécialiste de la pleine conscience, formatrice en gestion du stress et en accompagnement du changement) et enfin Karim Ngosso (coach et Maître en arts martiaux, spécialiste des émotions positives et de l’hygiène de vie)

Huit semaines d’épreuves collectives et d’exercices individuels attendent nos volontaires, pour échapper à la déprime et apprendre à voir le verre à moitié plein là où ils le voient à moitié vide, pour retrouver l’envie d’avancer, de concrétiser leurs rêves, de redonner vie à leurs désirs et pour pouvoir enfin dire : “je suis heureux” !

Les six volontaires seront rejoints par Stéphane Plaza, qui a voulu lui aussi suivre ce protocole, et tester à sa manière, la science du bonheur pour en percer tous les mystères...

La recherche du bonheur : une quête universelle

L’émergence de la psychologie positive à la fin des années 90 aux États-Unis a été une révolution. À la différence de la psychologie traditionnelle qui traite des dysfonctionnements, la psychologie positive cherche à comprendre ce qui nous rend véritablement heureux. Depuis, les recherches médicales en neuroscience et en psychologie consacrées aux émotions positives se sont multipliées.
Aujourd’hui, il existe des chaires dédiées à l’étude du bonheur dans de nombreux pays (après les États-Unis : le Canada, la Grande Bretagne, les Pays-Bas et la Belgique notamment) et dans des universités prestigieuses comme celles d’Harvard et de Pennsylvanie aux États-Unis ou celle de Louvain en Belgique.

Videos, séries et émissions sur M6.fr : Le concept de l'émission J'ai décidé d'être heureux - M6

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Aviez-vous regardé l'émission jeudi soir ?

Quel a été votre moment préféré de cette première émission ? Pourquoi ? 

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En attendant l'émission sur M6 demain soir ..

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Profitez du prochain Atelier du Bonheur qui se déroule près de chez vous ! Pour découvrir les dates et les villes des prochains Ateliers du Bonheur, cliquez sur la carte de France ci-dessous !

Bonjour à toutes et à tous ! 

Nous sommes mercredi et, comme chaque semaine, en tant que psychologue spécialisée en psychologie positive, je vous propose un Défi Positif, afin de vous faire passer à l'action de façon positive pour votre démarche minceur ou votre démarche mieux-être plus globalement et ainsi vous accompagner chaque semaine à trouver, garder et renforcer toujours plus le positif qui est en vous au minimum une fois par semaine. 

Alors, c'est parti !! 

Défi positif de la semaine :
  J'ai décidé d'être heureux !

Votre défi cette semaine, si vous voulez le relever : 

comporte 3 étapes :

- Ecrire un article sur votre blog ou ouvrir une discussion sur le forum ou sur un groupe au sujet de l'émission "J'ai décidé d'être heureux" diffusée sur M6 demain soir, Jeudi 31 janvier à 20h50 ! 

- Rejoindre si vous êtes sur Facebook le groupe "J'ai décidé d'être heureux - Emission M6 - Commentaires en direct". Et inviter vos amies à le rejoindre aussi !

- Regarder l'émission en direct Jeudi Soir sur M6 à 20h50 et si vous êtes inscrits sur Facebook là encore, venir échanger en direct dans ce groupe ! 

Vivement demain soir !!

Bonjour à toutes et à tous ! 

C'est parti pour une nouvelle animation, un nouveau défi pour vous aider encore et toujours plus dans votre démarche minceur et mieux-être ! 
 

Et cette fois-ci, la Team Motivation s'unit pour vous motiver avec encore plus de plaisir autour du "Jeu du Tao" !! 

 
Vous ne connaissez pas le Jeu du Tao ? Laissez-vous guider ! 

Une seule règle essentielle : 
LE BUT DU JEU EST D'AIDER LES AUTRES JOUEURS A ATTEINDRE LEUR OBJECTIF ! 
Et forcément, du coup, vous avez tous autres joueurs qui vous aident vous à atteindre votre objectif. 

C'est le principe de la COLLABORATION qui sera à l'honneur dans ce défi ! 

Alors RDV dans la Discussion Forum du Défi TaoMinceur chaque jour pour trouver VOTRE motivation et JOUER pour mincir de plaisir toutes et tous ensemble !

Rejoignez le forum par ici ! 

**** Pensez à enregistrer cette page dans vos favoris !****

------> 3 étapes dans ce défi <---------

1. Formez des équipes et retrouvez-vous dans une discussion d'équipe que vous pouvez créer dans la catégorie Motivation et Bien-être puis trouvez votre nom d'équipe, une image et un sloggan de motivation pour vous représenter  

2. Venez découvrir nos différents défis chaque semaine sur LA discussion principale du défi :

* Défi TaoMinceur : des questions pour clarifier votre objectif, identifier vos freins et vos ressources et poser vos engagements !
* Défi TaoSport : : un défi de cumul de pas chaque semaine en équipe, pour s'entraider dans la motivation !
* Défi TaoMotivation : un défi chaque semaine pour vous amuser en équipe à vous motiver différemment !
* Défi TaoZen : un défi chaque vendredi pour vous offrir un moment de détente ou de plaisir chaque week-end ! 

3. Relevez les défis et postez vos réponses dans la discussion de votre équipe dans laquelle vous pourrez encourager, motiver, rassurer, valoriser vos co-équipières ! Et passez de temps en temps nous faire un coucou sur le forum principal aussi ! 

Alors qui veut jouer avec nous
pour mincir de plaisir ??

La jarre abimée

Un porteur d'eau indien avait deux grandes jarres, suspendues aux deux extrémités d'une pièce de bois qui épousait la forme de ses épaules.

L'une des jarres avait un éclat, et, alors que l'autre jarre conservait parfaitement toute son eau de source jusqu'à la maison du maître, l'autre jarre perdait presque la moitié de sa précieuse cargaison en cours de route.

Cela dura deux ans, pendant lesquels, chaque jour, le porteur d'eau ne livrait qu'une jarre et demi d'eau à chacun de ses voyages.

Bien sûr, la jarre parfaite était fière d'elle, puisqu'elle
parvenait à remplir sa fonction du début à la fin sans faille.

Mais la jarre abîmée avait honte de son imperfection et se sentait déprimée parce qu'elle ne parvenait à accomplir que la moitié de ce dont elle était censée être capable.

Au bout de deux ans de ce qu'elle considérait comme un échec permanent, la jarre endommagée s'adressa au porteur d'eau, au moment où celui-ci la remplissait à la source.

"Je me sens coupable, et je te prie de m'excuser."

"Pourquoi ?" demanda le porteur d'eau. "De quoi as-tu honte ?"

"Je n'ai réussi qu'à porter la moitié de ma cargaison d'eau à notre maître, pendant ces deux ans, à cause de cet éclat qui fait fuire l'eau. Par ma faute, tu fais tous ces efforts, et, à la fin, tu ne livres à notre maître que la moitié de l'eau. Tu n'obtiens pas la reconnaissance complète de tes efforts", lui dit la jarre abîmée.

Le porteur d'eau fut touché par cette confession, et, plein de compassion, répondit: "Pendant que nous retournons à la maison du maître, je veux que tu regardes les fleurs  magnifiques qu'il y a au bord du chemin".

Au fur et à mesure de leur montée sur le chemin, au long de la colline, la vieille jarre vit de magnifiques fleurs baignées de soleil sur les bords du chemin, et cela lui mis du baume au coeur. Mais à la fin du parcours, elle se sentait toujours aussi mal parce qu'elle avait encore perdu la moitié de son eau.

Le porteur d'eau dit à la jarre T'es-tu rendu compte qu'il n'y avait de belles fleurs que de ton côté, et presque aucune du côté de la jarre parfaite? C'est parce que j'ai toujours su que tu perdais de l'eau, et j'en ai tiré parti.

J'ai planté des semences de fleurs de ton coté du chemin, et, chaque jour, tu les as arrosées tout au long du chemin.

Pendant 2 ans, j'ai pu grâce à toi cueillir de magnifiques fleurs qui ont décoré la table du maître. Sans toi, jamais je n'aurais pu trouver des fleurs aussi fraîches et gracieuses.

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Nous avons tous des éclats, des blessures.
Nous sommes tous des jarres abîmées.
Mais nous avons aussi tous en nous la capacité d'égayer nos vies et celle d'autrui avec quelques fleurs !...

Une fleur pour chacun(e) d'entre vous, servez-vous !

Bonjour à toutes et à tous ! 

Nous sommes mercredi et, comme chaque semaine, en tant que psychologue spécialisée en psychologie positive, je vous propose un Défi Positif, afin de vous faire passer à l'action de façon positive pour votre démarche minceur ou votre démarche mieux-être plus globalement et ainsi vous accompagner chaque semaine à trouver, garder et renforcer toujours plus le positif qui est en vous au minimum une fois par semaine. 

Alors, c'est parti !! 

Défi positif de la semaine :
  Je suis contente car...

Votre défi cette semaine, si vous voulez le relever : 

est une petite piqure de rappel pour celles qui connaissent cet exercice, à rénouveler régulièrement, et un exercice de base à découvrir pour toutes les autres  :

Ecrivez le début de phrase "Je suis contente car..." en commentaire à cet article ou sur votre blog et complétez cette phrase par autant de fins de phrases que vous voulez ! 

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Je me lance :

Je suis contente car .. hier je fais régulièrement mes séances de Coach Club, du Fitness Fight en ce moment et je me régale ! 

Je suis contente car ..  nous préparons une super animation pour vous pour le mois de février !! Un indice.. le nom :Défi TaoMinceur !!

 Je suis contente car ..  une nouvelle émission télé sur le bonheur va commencer la semaine prochaine sur M6 "J'ai décidé d'être heureux" et il sera question de la psychologie positive et des exercices comme ceux qu'on vous propose régulièrement pour augmenter son niveau de bonheur !! Yes !!!!

Je suis contente car .. je vais bientôt partir un week-end en amoureux au ski !! J'ai hâte !!..

Je suis contente car .. nous animons un atelier du bonheur vendredi à la Maison du bien-être de Montpellier et j'adore ce petit moment chaque mois !!

Je suis contente car .. j'ai assisté hier soir à une conférence très intéressante de l'association Ecoles du Monde, sur les systèmes éducatifs des pays asiatiques, c'était très intéressant !!

 Je suis contente car .. mes enfants sont rayonnants en ce moment, adorables et heureux d'aller à l'école, d'aller à des ateliers du bonheur pour enfant, d'aller à des ateliers d'éveil musical, d'aller voir des matchs de foot avec leur papa, d'aller à la plage avec leur maman, que du bonheur..... 

 Je suis contente car .. nous avons un nouveau logo pour la Maison du Bien-être !! Vous en pensez quoi ???? 

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Alors, qui relève le défi ?

Sur ce, me revoilà en pleine forme .. et prête à vous préparer une nouvelle animation dès la semaine prochaine avec toute la Team Motivation !!

Et si vous souhaitez participer à l'une des prochaines Journées Positives, vous pouvez déjà vous y inscrire :

+ Strasbourg  samedi 7 décembre

Alors à quelle Journée Positive aurons-nous le plaisir de vous voir ???