Salut les filles,

Comment vous allez ? Moi je pète la forme, j'ai un emploi du temp qui fait que maintenant je passe moins mais je pense à vous tout de même. Je prend quelques minutes pour vous écrire.

Je n'ai pas eu le temp d'aller faire les soldes, mais c'est pas enocre fini, je suis juste aller à Auchan cette après-midi mais il y a rien tout est dévalisé et rien ne m'a plu. Jespère que j'orais le temp un week end.

Ma ligne, j'ai perdu 1kg600, je suis très contente de mes efforts, je n'ai pas abusé sur le sport, mais je surveille constamment ce que je mange en m'accordant des plaisirs. Je suis satisfaite car même si je passe pas sur le site j'arrive à garder la motivation et à me mettre au sport donc les filles plus besoins de rester sur le siège devant l'ordi mais aller sur votre tapis de sol faire des exercices de fitness

Je vais aller faire de la gym (abdos-fessiers-hanches-tailles etc....) pendant 40min et sa sera déja bien. Je vais rejoindre des amies à 20h00 on dîne à flunch. Ensuite, on va faire un billard.

Je vous fais plein de bisous, passer un bon week end.

Salut à tous,

Ma maison est sous la neige sa n'arrête pas depuis ce matin et par chez vous ? Vous êtes en forme ? Moi j'ai pu bien me reposer cette nuit, j'arrête pas depuis ce matin et là je viens juste de me poser pour vous donner de mes nouvelles après je suis repartie.

Je suis à mon 4e jour de diet tout se passe bien pour le moment, j'ai repris le sport depuis mercredi sa fait du bien de ressentir ses muscles après deux semaines à rien faire !! Côté alimentation, je ne me prive pas, par contre, je reste très raisonnable pour les quantités. J'ai juste supprimé le gruyère râpé, les boissons sucrés, et les viandes grasses (plus de 15%mat.gras), plus d'ajout de beurre dans mes repas c'est à dire quand je fais cuire mes haricots verts et mon steack haché et mes pâtes mais 1cs d'huile d'olive que quand cela est nécessaire, le nutella , la confiture, les gâteaux ( sauf le vendredi matin à 10h), les charcuteries. Il n'est pas stricte du tout, tous les matins au ptit déj je m'accorde un carré de chocolat et je mange de la bûche en petite quantité evidement donc je ne craque pas.

Ce matin, 1h après mon ptit déj j'ai fais 40min de vélo elliptique à 11h, ensuite j'ai préparer le déjeuner à 12h30, ensuite ménage pendant 1h30 puis pause et là je repars pour 1h de wiifitplus. Je l'ai acheté mercredi le DVD il est bien meilleure et plus de nouvelles choses rien à voir avec le wiifit.

Je ferais ensuite une collation (une pomme avec un thé) et mon repassage puis après je me poserais devant la télé ou je passerais vous voir. Demain, après-midi, je mange la galette des rois en famille, je vous dirais si je l'ai encore eu, car, je l'ai déja eu 2 fois. hihi

Mon bilan de la semaine, je le ferais samedi prochain, car je trouve que c'est trop tôt, j'ai remarqué que mon ventre s'est affiner et mes cuisses aussi..., je continue !!!

Je suis très motivée de perdre ses 3kg en 1 mois.

Bisous les filles

Salut,

J'ai commencé ma diet depuis hier, fini les repas trop copieux, on y va pour manger plus léger, j'ai décidé de ne plus me prendre la tête, je le fais à ma façon et j'y arrive dix fois mieux !

Je mange un peu de tout, en petite quantité, je prend 20min pour chaque repas, je me ressers pas, je grignote plus, plus de gâteau (sauf la galette des rois, pour le mois de janvier seulement, puis la bûche glacée, c'est le seule excés).

Ce matin, après avoir regarder la télé, et avoir pris mon ptit déjeuner avant j'ai fais à 11h du mat' 20min de vélo elliptique et 15min d'abdos. J'ai repris le sport depuis hier, j'ai enfin acheté des piles pour ma balance board, j'ai pu en faire 30min hier à 17h et 25min d'abdos.

Cette après-midi, j'ai du boulot à faire dans la maison, et je me reposerais ensuite devant la télé car hier je suis sorti entre amie et là je suis encore fatiguée. Je suis allée dans un karaoké avec mes amies, on a passé une bonne soirée.

Gros bisous

Bonne reprise pour celle qui commence demain !!!!

Coucou les filles,

J'ai passé une bon réveillon, c'était sympa, je me suis très bien éclaté, j'ai pas bu jusqu'à être à terre hihi ;) et j'ai pas mangé comme une patate lol, mais j'ai pas arrêté de bouger mon popotin sur la piste lol trop bon réveillon !!

Je vais pas vous raconter la soirée dans tous les détails, donc j'en reste ici...c'est pas tous mais demain j'ai RDV avec dame balance et en deux semaines on va voir ou j'en suis si j'ai maigris ou grossis en tout cas entre les chocolats et les repas qui ce sont enchaînée....pas bon pour la ligne tous ça !! Mais délicieux pour le palé lol...!

Je suis rentré du coup chez moi à 7h00 du mat' j'ai dormis 3h chez mon amie et je suis rentrée chez moi à 8h et dodo jusqu'a 14h et je me suis lavée et direct chez ma cousine le seule truc que j'ai mangé depuis que je suis levée c'est un cappucino et 4-5 chocolats lol, j'ai toujours pas faim...je crois que je suis décalé mdr !!

Je vais me rattrapper sur un dîner léger et équilibré. Ma diet commence demain, et hop c'est parti pour chasser les kilos que l'on a pris c'est derniers temp...

Gros gros bisous

Et que cette année vous rapporte tous ceux dont vous souhaitez.

Salut à tous !

Je vous souhaite à tous un bon réveillon, amusez-vous bien, buvez avec modération, fumer aussi avec modération, manger également avec modération  mais avant tout ceci décider qui va prendre le volant ce soir SVP !!!

Moi, je vais chez une amie, on est 15 personnes, j'ai décidé de rester dormir là-bas, parce que je vais plus boire que manger lol ! Et j'ai quand même un bon 40min à conduire, donc c'est NON !!

Pour 2010, je vous souhaite beaucoup d'amours, de tendresses, d'argents, d'enfants, et plein d'autres bonnes choses encore......

Gros gros bisous

Bon réveillon

Et je vous vois en 2010 , pour objectif de perdre -3kg en 1 mois et une fois atteint cette objectif je serais encore mieux dans ma tête et dans mon corps.

Bonsoir à vous,

Le train, train quotidien, j'ai bien avancé dans mon travail, repassage, lessive, ménage, tout ça est fait !

A 17h, RDV avec ma wiifit 40min (step), 20min de vélo elliptique, je me dis vaut mieux en faire 20min tous les jours que 1h dans la semaine. Mon test physique, j'ai perdu -200gr, et je me péserais samedi, pas avant.

Le nouvel an, je devais le faire chez moi, du coup, je le fais chez ma pote car elle a plus de place dans sa salle à manger, bref, je me prend pas la tête pour ça, demain on part faire les courses, et on ramène tous ça chez elle.

Bonne soirée

Bisous

Bonsoir les filles,

Vous avez passée un bon noël ? Moi oui très bien, tout s'est bien passée comme on le voulait, cette année tout le monde a été gatée comme on pouvait...!

On a bien mangé, rigolé, et on a raconté nos souvenirs sa s'est déroulé dans la joie et dans la bonne humeur. On est très fatiguée, même moi qui a été invité, j'ai beaucoup aidé, pour préparer et ranger.

Ce soir, c'est dîner et soirée chez moi, je suis claquée pour sortir....entre amis de toute manière il y avait rien de prévu, dommage j'étais quand même partante pour une petite virée même si je suis claquée !! Mais demain, c'est patinoire entre amies.

Gros gros Bisous

Bon week end

Coucou les filles,

Je recommence l'article que je venais juste de terminer, mais internet à cesser de fonctionner blabla, je refais donc mais en plus rapidos.

J'ai fais la grass mat' jusqu'à 10h, ptit déj, je me suis posé vite fait devant la télé et j'ai pris un café alors que d'habitudes jamais dès le matin, car je tombe malade mais là il est passée. Sa m'a réveillée, j'ai fais 1h de wiifit, après une douche et vite il est déja 12h30 on part faire les courses la liste est complète il manque rien pour le dîner de noël.

Je déjeune à 14h, je me pose devant la télé avec le pc portable de papa car le mien déconne comme je vous ai dit y faut que je passe un cd de nettoyage ou meme plus encore. J'ai pris un morceaux de foie gras 30gr avec 4 toast grillé les ronds 60kcal je pèse mes aliments que je ne connais pas car je compte mes calories pour me surveiller.

Je vais emballer les cadeaux tout de suite ma mère a déja commencé je vais aller l'aider et après ça 45min de vélo elliptique et après je me pose devant la télé. Au dîner, saumon fumé sur toast grillé avec 2 clémentines humm le foie gras labeyrie et trop bon un vraie délice je mange de tout raisonnablement, j'adore !!

Je suis encore plus motivée depuis que j'ai bu du café lol je sais pas si c'est ça mais en tout cas je suis en forme pour faire du sport et faire attention à ce que je mange. Et mon test avec ma wii ce soir à 18h. Jespère elle va me dire que j'ai maigris et que je me rapproche de mon objectif. Ma pesée de ce matin était très bonne, mais pour confirmer je préfère attendre mon test avec la wiifit.

Bonne journée

Gros Bisous

Salut les filles,

Tout va bien pour vous ? Moi oui je suis à la maison au chaud j'ai pu faire la grass' mat' jusqu'à 10h c'est cool d'etre en vacances. Y neige un peu et y fait froid dehors mais m'en fiche je suis au chaud lol.

Bilan de mon week end avec dame ginette ce matin je m'attendais à pire 50.200kg c'est nickel j'ai bien fais d'avoir manger léger hier soir et à 11h du soir j'avais le ventre qui crier famine mais non rien du tout...de grignoter.

Vu que je reste à la maison, je vais pouvoir manger équilibré et faire du sport. J'ai fais ma salle de bain et les toilettes ce matin y me reste plus qu'à étendre le linge et repasser. Et après télé, car je suis fatigué de mon week end. Après tout ça la wiifit m'attend pour un test et un entrainement.

J'irais peut-etre voir ma grand-mère à 16h c'est l'heure du café et meme que ça on doit voir ce qu'on mange pour noël en plat principale.

On continue la perte de poids avant noël encore -1kg j'y arriverais je suis motivée plus que 4 jours à tenir après manger des bonnes choses et boire oui mais avec modération et petite quantité pour pouvoir manger un peu de tout.

Bonne journée

Bisous

Coucou les filles,

Ma journée va être consacré à noël, spectacle, gouter pour les petits, on ouvre les cadeaux, repas à 19h je serais dans une salle des fêtes pas loin de chez moi.

Sa va être chargée, j'adore les journées comme ça ou je bouge tout le temp et quand arrivée le soir je ressens la fatigue j'aime....je vais bien danser, après une bonne tartiflette yesss !!

Je vais aller déjeunr je dois être là bas pour 13h et spectacle à 14h. Je suis en vacances, pour deux semaines à quelle plaisir je suis heureuse il y a la neige sa va etre noel que demander de mieux hihi !!!

Gros bisous

Bon week end