en roge, ce que je m'étais fixé début janvier .
BASE:
- se peser que 1 fois par semaine: le samedi: ok
- menu sur le frigo: fait que 1 fois sur les 3 semaines!
REPAS:
- Menu style chrono:
Ca donne petit déj avec pain, beurre, fromage + kiwis et le samedi et dimanche, pain beurre confiture(et même croissant ce samedi) + kiwis. Le midi, une entrée (dés fois), cérales + protéines, fruit. Le gouter, je mange comme mes filles(un peu moins). Le soir, entrée(style salade), légumes cuits et yaourt maison
- boire thés , tisanes:Je bois pas mal de thés, tisanes.
- 3 fruits et légumes par jour: ok car entre les kiwis du matin, le fruit de midi et les légumes du soir ou de l'entrée, c'est bon!
- fin du grignotage: oui sauf la première semaine d'où un joli + 800g
- tenir le blog culinaire à jour: j'ai du mettre une recette ou deux, pas plus
SPORT:
-Base: 1h de gym tonique le mardi et 1h de danse en ligne le mercredi: J'ai fait que 2 cours de danse en ligne. La neige, la flemme on eu raison de moi. J'ai quand même un peu sporter à la maison, 2*45 min en 3 semaine...splendide!
- Bonus: faire les exos du calendier de valérie + aller le plus possible à l'école à pied: en 3 semaine, 0 exos du calendrier de valérie et 1 aller retour à l'école à pied....Magnifique,lol!
BEAUTE:
- crèmage corps: tous les jours ok
- crèmage visage: le matin et le soir ok
- soin complet: tous les samedi matin!
- Bonus: les pieds: Je les ai hydratés tous les soirs pendant 5 jours,pfffff
MOI, MOI:
- faire des petits bricoles avec mes doigts pour décorer ma maison: rien fait à part l'arbre du temps en vu de l'atelier avec les copines assmat.
- relancer mon activité de VDI chez LR: site pro fait/ lots pour le lotot de l'école de ce We fait/ réflexion sur la tournure que je veux donner à cette activité ok....bilan positif!
EN JANVIER, JE VEUX:
- stabiliser mon poids: "échec" car j'ai perdu du poids,lol. C'est pour cela que je met le mot échec entre guillemet car le but était de stabiliser le poids perdu pendant 1 année mais surtout de stabiliser les 2 derniers kilos perdus grâce à la chrono pendant 15 jours avant les fêtes.Je pense avoir trouvé ce qu'il faut à mon corps..;la preuve, sur 3 semaine, j'ai perdu. J'ai encore, de semaine en semaine, encore un poids yoyo. Comme ça me fait chier, je vais me peser que tous les 15 jours. En fait, ça a donné +800g en semaine 1/ -400g en semaine 2/ - 700g en semaine 3. Bilan du mois, je suis passée d'un 54.2kg(le 05 janvier) à 53,9kg(le 26 janvier), soit une perte de 300g en 3 semaines.
C'est con à dire ça mais psychologiquement, je préfère perdre 300g en 3 semaine que prendre 800g puis perdre presque autant! C'est pas bon pour le corps ce yoyo! D'où l'idée de me peser qu'une fois tous les 15 jours, voir 3 semaines!
Côté mensurations, j'ai perdu 2 cm aux hanches et 1 cm de tour de taille.
Ma mère était là ce WE et elle m'a dit que depuis noël, ça se voyait que j'avais perdu encore du poids(j'étais à 54,6 pour noël, je crois)
- réflexion professionnelle: J'adore mon métier d'assistante maternelle mais suite à la réunion de vendredi à l'école de margot(voir message " Passage en courant....), j'ai tristement réaliser que ça risquait d'être hard. Le métier d'assmat a l'avantage qu'on est chez nous mais quand on a un enfant de plus qui n'est pas à nous, on ne peux pas de façon efficace être dsiponible pour ses enfants. Margot est en grande difficultés scolaires, si je ne suis pas disponible à 200% quand elle rentre de l'école pour l'aider ça va pas le faire. Je pense que l'activité de VDI est un bon compromis pour cela. Je ne peux pas vivre toute ma vie au chômage, j'ai des droits ouverts pour encore 18 mois donc j'espère que j'aurais la possibilité de reprendre mon activité d'assmat (pour septembre quand Camille sera à l'école) en sachant que ça risque d'être chaud de trouver des parents qui accepteront que tous les vendredi leur enfant ne pourra pas faire de sieste l'aprés midi et que je le trimbale chez l'orthophoniste(ou autres futurs rdv pour Margot) 2 fois dans la semaine!
Bref, je suis en core plus perdu. Au début du défi, c'était un choix assmat ou VDI ou les 2 en même temps mais maintenant une option de plus traine dans ma tête: être disponible à 200% pour mes filles(qui ne sont pas de bonnes élèves(voir moyen bien) en étant VDI +/ou femme au foyer qui vit du chômage pendant 18 mois, puis de son mari aprés si pas de RSA. Le fait de vivre "au crochet de", ça me convient pas!
Allez, j'arrête de vous ennuyer!
- moins crier: j'y travaille mais c'est pas évident et la semaine qui s'annonce ça risque d'être limite impossible car mr est parti ce samedi et ne rentrera que samedi prochain et les filles savent en jouer et vite me faire sortir de mes gonds!
BILAN : positif car même sans sport, juste avec l'alimentation, je gère!
Pour Février???? on continue comme ça!
NB: hier, au loto de l'école, j'ai gagné avec un carton plein. J'ai eu une panière avec des produits capillaires, 2 serviettes, 2 gants, une trousse de maquillage, un petite boite de maquillage(5gloss et 4 fards à paupières) et le plus top, un soin du visage éclat express+ manucure à faire à la suite...le bonheur, il me tarde!
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m'avait bien aidé financièrement en octobre mais pas épongé entièrement mon découvert. Là, je suis arrivée à la fin et j'ai eu rdv avec mon banquier(le 3° conseiller depuis juin,pfffff). Il a était super sympa. il m'a proposé 3 choix:
