On est mardi. Dehors, c'est tempête de vent, quelques éclaircies mais la pluie revient, grrr! Il est où mr Soleil?

1°) Défi du jour:  qui compte le plus dans ma perte de poids et mieux être?

Comme ma recherche de perte de poids  est originaire de mes grossesses et bien on va dire mon Homme: Eric (bientôt 40 ans,lol) et mes 3 Filles: Emilie (bientôt 9 ans), Margot (bientôt 7 ans et demi) et Camille(qui vient de faire 3 ans en fin janvier).

Eric est un homme génial, plein de compassion. Un peu comme tout les hommes, il voit plus le gramme que l'on pris sur la balance que le dernier kilo perdu,lol! Il me respecte dans mon choix de mieux être, de mincir et je sais que si je lui dit "stop, ne me sert pas plus" ou " non, j'en veux pas"..;il viendra me narguer sous le nez. Il peut même dés fois dire "tu ne devrais pas...".

Pour mes filles, j'ai envie d'être belle, épanouie, être une joli maman maquillée, bien habillée devant l'école. Elles me disent bravo quand elles me voyent donner des habits trop grands!

Depuis juin, j'ai décidé de ne plus faire de REGIME mais un réquilibrage alimentaire. Premièrement, j'ai plus perdu et je pense donner la bonne image à mes filles pour leur avenir. Je mange comme elle et donc je leur apprends les bonnes bases!

ma famille aussi compte, comme à noël, où l'on m'a même dit "tu es rayonnante et plus mince qu'avant ta première grossesse". effectivement, je porte des 38 au lieu des 40, même si je fais pas les 52 kg d'avant!

2°) Les 10 régles d'or du défi tao:

1 motivation

2 positive attitude

3 entre aide, écoute et bienveillance

4 manger équilibré

5 boire au moins 1l par jour

6 faire un minimum de sport

7 prendre une fois par semaine, soin de soi dans sa salle de bain: gommage, épilation....

8 quotidiennement, se maquiller, se faire belle

9 passer du temps avec mes filles

10 continuer mes petits bidouilles avec mes petits mains

Bonne soirée à vous, je file manger mon plateau repas et hop au sport avec les copines!