Dream On - Aerosmith

Connaissez-vous le podomètre connecté Fitbit ? 

Petit dernier arrivé dans la grande famille des produits connectés Aujourdhui.com, ce podomètre mesure votre activité quotidienne dans sa totalité. En effet, contrairement au podomètre connecté Fitbug, le Fitbit calcule, en plus du nombre de pas que vous faites dans la journée, :

- les calories brûlées dans la journée

- établissement d'un graphique en forme de fleur pour savoir si vous faites suffisamment d'activités physiques (la fleur grandit alors)

- la qualité et la durée de votre sommeil

Et ça, c'est finalement la vraie révolution ! Parce que ce podomètre n'est pas un simple compteur de pas, c'est aussi un véritable allié bien-être au sens large du terme. Enfin, grâce à son design conpact et pratique, il peut se fixer facilement sur vos vêtements et ainsi vous accompagner tout au long de la journée !

Alors, que pensez-vous de ce nouvel allié bien-être ? 

Retrouvez le Fitbit ICI

Bonjour à toutes et à tous,

Si comme moi vous aimez le beurre et aimez notamment cuisiner avec (salé le beurre, of course !), cette nouvelle devrait vous plaire !

Selon une étude menée par l'institut Polytechnique LaSalle-Bauvais, on pourrait cuisiner au beurre sans danger pour la santé. L'étude se penche tout particulièrement sur deux composés formés lors du chauffage du beurre, sous l'effet d'un processus chimique bien spécifique et qui permet au beurre de se colorer pendant la cuisson.

Ce sont ces deux composés, appelés CML et HMF, qui sont souvent accusés d'avoir des effets néfastes sur la santé, surtout lorsqu'on fait brunir le beurre lors de la cuisson, puisque que leur taux augmentent.

Au final, l'étude démontre que ces augmentations restent toutefois très faibles par rapport à ce que l'on peut constater dans d'autres produits, comme les poudres de cacao ou les céréales transformées par exemple.

On peut donc tout à fait cuisiner au beurre, sans risque pour la santé ! Attention : cela reste toutefois un produit calorique qu'il faut limiter lorsque l'on veut perdre du poids 

Info trouvée sur la chaine nutrition d'Aujourdhui.com

Ca y est : la troisième édition de la Rencontre nationale Aujourdhui.com est terminée !

Alors que nous nous préparons tous à repartir dans nos bureaux respectifs, revenons un peu sur ce weekend rose !

Beaucoup de nouveautés et d'améliorations avaient été faite pour cette édition des rencontres afin de respecter certaines idées d'améliorations qui nous avaient été soumises l'année dernière. Grande nouveauté de cette année, la présence des coachs, présents pour le lancement officiel des programmes de coaching de 15 jours que vous propose à présent Aujourdhui.com, afin d'aller plus loin dans le bien-être. Anelor et Cécile, Claudie, Odette et bien d'autres ont répondu à l'invitation afin de vous présenter leurs domaines d'expertise.

Valérie était bien entendue présente pour ses fameux cours d'aquagym et de CAF, auxquels beaucoup d'entre vous ont répondu présente, malgré une heure très matinale ! 

Pour continuer sur le sport, n'oublions pas de mentionner le Grand Challenge des 24h, au cours duquel nous avons battu notre précédent record du monde de nombre de pas en 24h ! Bravo à toutes et à tous, pour cette superbe participation !

A noter également, la présence de 4 de nos experts minceur : Jean-Michel Gurret, Yann Rougier, Sybille Montignac et pour la première fois cette année, Claude Chauchard. Tous ont pu présenter leur méthode et répondre aux questions des participants, afin de leur expliquer les meilleures façons de perdre du poids.

Outre tout cela, que vous saviez forcément déjà, n'oublions pas d'évoquer l'ambiance qui fut tout particulièrement détendue et agréable, au travail d'une équipe plus que jamais soudée et aux rencontres faites tout au long de ce weekend. Je pense notamment à Ch0u007 et aux autres membres de la communauté Chrono-Géno-Nutrition que j'ai été vraiment heureuse de rencontrer et que je remercie pour la présence et les nombreux cadeaux :)

Pour ma part, cette Rencontre nationale fut tout aussi agréable que celle de l'année dernière, voire plus. Rencontrer les équipes de Paris et de Montpellier est toujours un plaisir, tout comme retrouver les habituées de ces weekend ainsi que les nouvelles venues ! Un weekend fort en émotions et en apprentissages, où j'ai par exemple appris que je fais certainement une intolérance au gluten et aux produits laitiers. Merci pour la bonne nouvelle Claude Chauchard !

Une troisième édition donc mémorable ! Je posterai ultérieurement plus de photos, mais il me faut déjà trier les presque 500 photos que j'ai à disposition :)

On vous attend de nouveau l'année prochaine !

Que mangent les Français lors d'un petit creux ?

Voici le résultat d'une enquête réalisée par l'IFOP auprès des Français pour en savoir plus sur leurs habitudes alimentaires en cas d'un petit creux.

Selon l'enquête, 76% des Français (dont une grande majorité de femmes) ressentent un petit creux au cours de la journée, principalement à l'heure du goûter mais également en fin de journée pour 34% des personnes interrogées et dans la soirée pour 20% d'entre eux.

Qu'est-ce qui provoque ce petit creux de fin de journée ? La principale cause invoquée reste la fatigue passagère pour 44% des personnes interrogées. On y retrouve également les déjeuners trop légers ou encore le manque de vitamines !

Alors, que mange-t-on dans ces moment-là ? 50% affirment préférer les fruits (pommes, bananes, clémentines, oranges raisins arrivent en tête de liste), 33% choisissent les pâtisseries / viennoiseries, 29% regardent du côté des barres chocolatés / des sucreries. D'autres encore préfèrent un morceau de formage ou encore, dans une moindre mesure, un sandwich.

Et vous, que consommez-vous lorsque vous avez un petit creux ?

De mon côté j'aime privilégier les fruits, mais je ne peux dire non à un morceau de brioche ou un pain au chocolat 

D'ailleurs, savez-vous pourquoi la pomme se retrouve en tête de liste des fruits les plus consommés ? Tout simplement parce que les français perçoivent toujours ce fruit comme le plus sain à consommer en cas de petit creux. Faciles à emporter, elles sont délicieuses et se conservent bien !

Bonne journée,

Sarah

Helter Skelter - The Beatles

Très bon weekend passé à Barcelone avec les collègues ! Parc Gouël, la Sagrada Familia, la Rambla et surtout la paella, c'est si bon 

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui c'est l'annuelle fête des voisins ! 

Petit retour sur l'histoire de cette fête encore assez récente.

La fête des voisins, également appellée Immeubles en fête, est à l'origine une fête française, créée le 01 juin 1999 dans le 17ème arrondissement de Paris, grâce à l'association Paris d'amis.

Le but est de partager un agréable moment avec ses voisins afin de rompre l'isolement qui s'empare un peu plus des villes tous les ans et ainsi augmenter le sentiment d'appartenance au quartier.

Une belle initiative en somme !

Depuis, cette journée est devenue un évènement européen, grâce à l'extension de la fête par la Belgique en 2003. C'est en 2004 qu'elle devient la Journée européenne des voisins, qui se déroule dans plus de 150 villes d'Europe. C'est depuis devenue une fête internationale puisque le Canada, le Japon ou encore la Turquie s'y sont également mis !

Allez-vous participer à cette manifestation cette année ? 

Need you tonight - INXS

A loop - John Frusciante