Toujours à 87,8 kilos, je n'ai pas minci cette semaine car j'ai savouré des petits sandwiches au fromage, en veux-tu en voilà ...Il faut que je stoppe cela ! Aujourd'hui , préparation d'une grande ratatouille maison avec mon frère Philippe qui est venu s'installer auprès de moi après plus de trente ans de vie aux USA .Il cuisine très bien !

Je vous embrasse, très belle journée à vous, Flo

Aujourd'hui, avant tout aller fleurir la tombe de ma chère maman décédée en 2018 , c'était un ange ...Projet de marche 45 minutes , c'est tout pour le moment ...

Je vous embrasse, Flo

C'est dimanche et la guerre fait encore rage aux actualités alors savourons nos moments de paix, en France et prions que tous ces drames s'arrêtent .

Du ménage mais pas de marche prévue aujourd'hui ...

Je vous embrasse, Flo

Marche 45 minutes prévue cet après-midi ; en résumé cette première semaine de mon défi de Noel a été marquée par un retour au sport, à la marche quotidienne mais pas par un régime sérieux encore ...Dès demain dimanche, mes efforts porteront sur les repas désormais .

Bien à vous, Flo

De retour de 45 minutes de marche et sans trop de courbatures, après mes deux heures de marche hier, super !

Je prévois une seconde marche ,aujourd'hui, vers 16 heures,  pour arriver à une heure trente minutes de marche par jour pour l'amincissement et la prévention du diabète .

Je vous embrasse, Flo

Là, je m'apprête à aller marcher, ce matin, mes 45 minutes .Idéalement, il en faudrait le double et que je recommence cet après-midi pur atteindre 1h30 et aider à l"amincissement . Pesée du jour :87,8 .

Je vous embrasse, Flo

Bonjour, je ne me suis pas encore pesée ce matin , ce sera pour demain . Et je me demande quel poids exact vous faites ,à ce jour et combien vous souhaitez perdre pour ce Noel prochain ?

BIen à vous, Flo

HIer après-midi, j'ai eu un choc émotionnel et j'ai craqué, encore ! Je remets tout à plat, ce matin car je suis vraiment décidée à perdre pour Noel , je vous embrasse et je préfère être franche au quotidien avec vous ! Flo

Bon j'ai souvent faim dans la journée, il va falloir m'y habituer ...Bonne semaine à vous ! Flo

JE VIENS DE PETIT DÉJEUNER ET J'AI OUBLIÉ DE ME PESER AVANT, CE SERA POUR DEMAIN !Je viens de voir une pub sur "Powercal 1000", à la télévision mais les avis, sur internet, sont très mauvais donc pas de ça pour moi !

"Nutrition-forme-bien être " au programme etje vais boire plus d'eau également , bon dimanche à vous !

Florence