Re coucou les filles,

J4ai fais le bon choix en changeant mon mode d'alimentation oui oui je suis toujours aussi motivée , je n'ai absolument pas faim je viens de finir ma deuxième bouteille de thé yes !

J'ai même pas eu besoin de gouter ! le top

J'espére seulement que ce changement ne vas pas trop perturber mon corps et qu'il ne va aps se mettre a stocker ....

Ce soir c'est repos je fais rien je me suis levée ce matin a 05h30 donc ce soir je ne fais pas de sport j'ai tous les autres soir super chargé donc ca va aller !

Je vous souhaite une super bonne soirée les filles à demain toujours plus motivée que jamais oki oki ???

Hello les filles , hello, hello

Je suis en pleine forme malgré un week chargé de chez chargé booooo ce matin dur dur quand le réveil à sonné à 05h30 ....

Vendredi soir j'ai retrouvé mon chéri j'ai fais un petit repas light ( légumes grillées vapeurs, tranche de veau grillée sans matière grasse, 1 yaourt nature ) même mon amoureux à manger ça et il a trouver ca super bon !

Samedi je suis partie faire les soldes à marseille avec ma copine boooo qu'elle journée on a bien rigoler je vous dit pas ! j'ai rien trouvé de particulier je mes suis juste achétée une paire de basket ADIDDAS car j'étais partie en talon et j'avais trop mal aux pieds hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi !

Le midi nous avons mangé au QUICK aie et ben non j'ai pris une salade et un coco light lalalalalallalalala même pas craquée trop forte la fille !

Par contre samedi soir nous sommes allée manger au BUFFALO GRILL avec ma coine son chéri moi et mon chéri aie aie aie aie !!!!! j'ai pris un carpaccio de boeuf et un poulet grillé avec des haricots vert et pas de dessert !!!!! sniffff mais bon l'ambiance était sympa alors ca a fait passé mon envie !

Dimande midi la par contre j'ai craqué enfin si je puis, nous sommes allées manger chez les parents de mon chéri et sa maman avait fait des pates farcies mais pas grasse du tout , elles étaient farcies avec des épinards , des carottes, de la vianche hachée c'atait excellent j'en ai mangé une assiette par contre je n'ai pas mis de gruyére ni de parmesan et à dessert une part de gâteau au chocolat de chez LENOTRE  hummmmm!

Mais apres le repas nous voilà partie tous ensemble balader !!!! Pfffff on a marché de 14h30 à 18h00 , on a fait 6 km autant dire que mes pates ont était éliminées , yes !

On est rentrés à 19h00 on est passé récuperer les enfants de mon chéri et hop à la maison une douche hummm trop coool et on a manger une soupe de légume et 1 yaourt les petits eux sont fini les pates farcie !

Le plus important de tout quand même c'est que dimanche matin ma balance affichait : 77.000 Kg yessss

Par contre à partir d'aujourd'ui je stope les subtituts je suis un peu lassée je passe à une alimentation light mais super équilibréz :

Petit-Déjeuner : 1 yaourt + 1 boisson hyperprotéineé = 127 calories

Dans la matinée ma bouteille de thé

10H00 : 1 pommes

Midi : poélée de lagume vvapeur + 2 tranches de jambon + 1 yaourt

Dans l'aprés midi ma seconde bouteille de thé

Soir : Légume vapeur à volonté ( haricot vert + courgettes ) + 1 préparation hyperprotéinée

Je pense que cela sera plus varié pour moi

Allez je file sur vos blog,

Bisouuuussssssssss

Et toujours MDN MDV MDV MDV MDV MDV encore un semais pour arriver à terme du défi de Jenny

Re coucou les filles !

Je repasse vous faire un petit coucou, il est 16h20 il ne me reste plus que 45 minutes de boulot et après je n'en vais je suis en week end yes !

Je passe chez moi prendre mon sac et je file retoruver mon chéri !!!!!!!

Ce soir comme nous mangeons tout les deux je ne vais pas prendre gerlinéa je vais faire une poélée de legume avec une escalope de veau grillée et 1 yaourt ca sera plus convivial et pour moi et pour lui hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi hi !

Je crois que je suis lassée des subtituts et autre je vais priviliégiée une alimentation naturelle si je puis le dire ainsi mais je vais y aller doucement car je ne sais pas trop comment faire et surtout je ne sais pas compter les calories !

Je vais y réfléchir pendant mon week end puis j'aviserai j'aimerai quand meme arriver à perdre 10 kg pour le 01 aout 2009 il ne faut tout de meme pas que je m 'endorme sur mes lauriers lalalalalalalalalalalal

Je viens de finir ma seconde bouteille de thé yes !

Demain je vais avec une copine faire les magasins à Marseille, on doit déjeuner à  l'exterieur aie aie aie je vous dirai ce que j'ai mangée

Voila je vous souhaite un bon week end à toute et on oubli pas pour autant le défi de Jenny hein hein hein je verrai bien ce que me dit madame balance dimanche matin j'espere au moins que les + 600 Gr seront parti ( on croise les doigts )...

Bisous à ++++++++++++++++++++++

Bonjour les filles,

J'ai besoin de vous , oui oui je vous explique pourquoi,

J'ai plutot besoin de vos avis sur ma future alimentation , j'ai fortement envie de changer de méthode , mais je suis perdue ,

La solution gerlinéa etait pratique pour moi surtout en travaillant rien à préparer pour le repas du midi ca me convient parfaitement et de plus c'est trop mauvais mais je sais aussi que je ne peux pas faire cela éternellement,

Alors je viens vous demander à vous mes copines qu'elles solution j'adopte ? j'attend de vos nouvelles je compte sur vous ok  les filles

Je ne me suis pas pesée ce matin j'avais un peu trop la trouille du résultat et je voulais pas être déçue surtout un vendredi matin à la veille du week end !

Hier soir je suis alleé à l'entrainement de bad j'ai joué pendant 1h45 non stop j'étais out quand je suis rentrée , il était 20h30 j'ai pris une bonne douche me suis passée ma créme j'ai mangé 2 yaourt nature + 1 coupelle de créme chocolat et hop dans mon lit devant la télé hummm le top

Ce soir je retrouve mon homme yes yes yes yes yes yes yes yes yes j'adore le vendredi pour ca !

J'ai déjà vu ma bouteille et il est 10h00 yes yes yes yes yes !!!

Et juste pour rassurer tout le monde je suis toujours MDV oui MDV MDV MDV no soucis je suisune gagnante

Bisous les filles j'attend vos coms , je vais vois vos blog à plus tard

Merci les filles pour vos com merci beaucoup du coup je ne pense plus à mes + 600 GR c'est oublié je n'ai qu'une hâte c'est de finir de bosser pour aller faire du badminton ca me défoulera j'en ai besoin !

Je vais réfléchir sur mon alimentation je vais peut etre arreter gerliné je vais voir je sais pas encore, disons que avec gerlinea j'arrive a compter les calories apres avec une alimentation normale si je puis dire c 'est moins évident !

Voila les filles je vous laisse je vais essayer de partir pile poil à l'heure j'ai 20 minutes de route pour aller jusqu'a l 'entrainement !

A demain et go go go go go go go go de toute facon on gagnera notre guerre contre les kilos meme si cela prend un peu plus de temps que prévu !

Je vous adore , bisous

Coucou les filles ,

Et oui après 03h00 de badminton hier soir et après une journée trés trés light au niveau nourriture ( 1090 calories ) ne voilà pas que ma balance affiche + 600 Gr ce matin booooooooo gors gros coup de baisse de moral et surtout d'incompréhension !

Je fais super attention à mes repas , je craque pas jamais je fais du sport à bloc et le résultat est de + 600 GR oufffff chaud chaud pour le moral je vous assure ....

Enfin bref c'est comme ça c'est la vie ,

Ce qui m'éverve le plus c'est que lme défi de Jenny je vais pas y arriverr et pourtant j'ai fait de mon mieux !

Cela dit je reste Motivé Déterminé Et j'ai la Volonté est toujours là ! oui oui oui oui oui je lâcherai pas non non non non non non non

Ce soir j'ai bad donc je vais éliminer encore et encore et aujourd'hui je vais faire super light de chez light pas trop le choix

Ce matin c'était : 2 barres framboire gerlinéa + 2 yaourts nature + 1 thé citron

Ma bouteille dans la matinée ...... voir plus si je peux !

Je vous embrasse je passe voir vos blog

Coucou les filles,

Ben oui ce matin suis montée sur ma balance car mes régles sont finies donc j'étais persuadée que je n'aurai pas le même poids que dimanche matin et ben si le même exactement le même pas 1 gramme de perdu booooooooooooo ca m'a pas fais plaisir du tout du tout du tout du tout pourtant je me donne la peine, j'en fais des efforts !!!!

On est déjà mercredi et d'ici dimanche ca va être un peu chaud de perdre 1 kg mais bon Motivée Déterminé Volonté yes yes yes yes yes yes yes yes je lâche pas je continu le combat .............

Aujourd'hui ce sera du GERLINEA intégral vais te le faire péter moi le kilo tu va voir non mais on va pas se laisser emmerder par un kilo récalcitrant booooooooooooo

Je viens de finir ma première bouteille de thé yes ! une bonne chose de faite !

Ce soir entrainement de bad ca va degommer les calories ........... lol

En plus des abdos bien entendu y'a t'il ne créme qu on peut se passer sur le ventre pour aider la perte ????? si oui dite moi ce que vous mettez

Allez je vais faire un tour sur vos blog

Bisous et a tout a l h'eure

Bonjour,

Je viens un peu plus tôt qu'hier ce matin , booooooo c'est la méga bourre au bureau j'ai pas une minute à moi et il est déjà 10h20 !

Je me pose 5 minutes pour écrire sur mon blog !

Alors comment ca va ? Où en sommes nous ? Semaine 2 Jour 2 yes yes yes yes yes yes yes yes yes yes yes yes !

On est toujours MDV ? J'entend pas .... on est toujours MDV ????

Attention les filles je veux des réponses je veux vous entendre crier hurler OUI OUI OUI OUI OUI OUI .........

Vous le voyer le jolie petit maillot qui se progile la bas loin devant nous il n'est pas magnifique et alors quand on sera dedansje vous raconte pas comme des mouches ils vont tous tomber !

Bon sinon moi j'ai toujours la super patate rien à signaler le top du top !

Ce matin j'ai déjeuner avec 1 yaourt nature + 1 étui biscuit chocolat + 1 thé à ma menthé

La il est 10h31 j'ai déjà bu ma bouteille je vais attaquer la seconde !!!

Voilà voilà !!! ce soir je vais chez ma copine donc je mangerai gerlinéa car elle mange pas diet du tout elle elle a pas besoin elle !

Donc pour cette semaine au niveau sport se sera bad demain soir et fitness jeudi soit 05h00 de sport !!!! boooo c'est déjà bien

Bisous les filles je vais passer sur vos blogs !

Juste un coucou en passant vite fait avant de partir du bureau ...

J'ai super mal au ventre depuis 13H00 alors boooooo dur dur dur dur mais j'ai mes régles donc tout s'explique ....... je me sent gonflé en plus alors ca je déteste ......

Voilà mon apres midi c'st super bien passée je suis tout de meme toujours motivée meme si cet aprem mes collégues de boulot ont amenés des praline hummmm le truc qui tue à bloc arffff mais suis une trop trop battante donc moi meme pas touché et toc toc toc je leur ai laisse pour qu'il se fasse plaisir !

Aller je file bisous bisous a demain

Helloooooooooooo!

On est est gagnante , des winneuses, des trop forte, des filles géniales enfin bref nous sommes au top ! et surtout merci Jenny de nous booster comme tu le fais !

Je me suis pesée hier matin pour pouvoir donner mon poids à Jenny est la surprise de taille oui de taille -1Kg pile poil yes yes yes yes yes yes j'en ai presque eu les larmes au yeux c'est une super réussite pour ma part !

Alors autant dire que la motivation ben elle est la encore plus présente qu'avant hein hein je vais tout faire péter yes !

Oui j'ai une pêche d'enfer j'avoue et c'est aussi grace à vous vous ! on s'aide toute dans notre combat et c'est super important !

Je vais déjeuner il est l'heure bisous je repasse tout  a l heure ,