kikou les filles

hou rouge sur noir,c'est mes couleurs du jour,comment ça va aujourd'hui  ?

moi je me suis pesée, et le verdict me met en garde sur mes ecarts, je suis remonté a 75 soit 1.1 de repris, ha pas bien,mais normal, sinon niveau ligne, mon ventre commence a etre comme je le souhaite, il s'affine, et se creuse bien maintenant, grace a mes seances d'abdos, je suis ravie de m'y remettre ,d'autant plus que ce n'est pas douloureux ni difficile a faire a tout moment de la journée, car je ne fais que penser a rentrer le ventre le plus souvent possible. Essayer ,vous verrez c'est tres efficace,le seul effort c'est d'y penser !!

Non seulement ça fait une belle silhouette mais en plus ça travaille grave, donc autant ne pas s'en priver.

Ce matin donc reprise en main apres ma pesée, je ne suis pas en colere apres moi, je constate qu'il me faut etre consciente que le regime est loin d'etre terminé et que si je veux etree en conso pour les fetes de fin d'années, afin de beneficier de mon repas gala par semaine ,je dois faire des efforts pour ne pas craquer.

Donc des le reveil un petit cappuccino (ça y est je n'en n'ai plus et j'en racheterai plus) je me suis mise devant un episode de la serie que je regarde en streaming "true blood" une histoire de vampires ,qui dure 50 minutes ,me voila au sol sur mon tapis de yoga a faire des minis abdos,et travailler les cuisses et fessiers en faisant le pont inversé. Puis apres cet effort ,je suis aller sur ma chaine sport ou il y avait un cours de body attack, c'est une sorte de step boxing ,ou on  boxe et on donne des coups de pieds, ça fait bien travailler, et c'est tres entrainant. 20 minutes de mieux. resultat sur ma balance moins 100g hahahaha. !!

Bon apres ma douche , preparation d'une petite salade, d'endives, tomates, carrotes crus,thon naturel et asperges et je me suis fais du pain de mie dukan ,trop bon avec du bridelight emmental tartiné dessus(petit toleré ne pas en abuser). j'ai aussi preparer des carrottes crus en rondelles en vue d'eventuels envie de grignotage dans mes jours pl comme ça pas d'excuse, c'est deja tout pret et inoffensif.

Ce tantot ,je dois aller faire quelques courses, le frigo est vide, alors petite liste d'aliments autorisé et zou ,pas de betise. Je vais aussi me chercher des escarpins (j'ai des envies comme ça des fois) mon homme amoureux me laisse sa carte bleu, il a confiance en moi,(moi aussi lol),je me fais un budget ,pas plus de  25 euros pour des escarpins, c'est raisonable je trouve.

Voila mon programe de ce tantot, serait temps que je bouge ,il fait nuit si vite en automne avec ce changement d'heure ....

Bon samedi les filles. bon regime et bon sport. 

hello les copines, comment allez vous en ce ilieu de semaine ?

moi ça va , meme si le poids joue les yoyos, un coup je fais 73.9 ,une autre fois:74.5 apres 75 puis je redescends a 74.5 bref c'est pas stable, mais je n'ai qu'a etre moins sur labalance mdr...

sinon ça va, on a commencer a planter les massifs de la ville, c'est fatiguant mais moins que les autres fois, je me sens plus en forme, serait-ce l'effet dukan qui continues ? possible.

J'ai un peu mal aux cervicales mais ça peut aller.zut je suis pas tres fidele a ce que j'avaios dis, je ne note pas mes repas, desolée, alors je capitule depuis hier. mardi cake au potiron (trop bon, je le referais ,je vous donnerai la recette et une photo) fb et cappuccino (heu pas dudu ) c'est a cause de ma belle mere ,elle m'a redonner l'envie des cappuccinos (du magasins,mais j'en abuse pas, enfin j'espere) et le soir, maquereau au naturel,une belle tranche de rumsteack, grillé reste de cake et yaourt 0%. aujourd'hui: Fb 0% 2 steacks hachés  grillés 5% plus un petit bout de reste de rumsteack + yaourt fraise0%,5 carrés de chocolat noir 2% ligne a 18h ;le soir : surimi,Fb vinaigrette epices,pizza saumon dudu (voir photo) un yaourt fraise0% + un cappuccino '(encore ????) plus FB lait en poudre ecremé et chocolat ligne 2% fondu.

voila ,pour le sport hier rien, aujourd'hui, 30 minutes de step et 30 minutes d'abdos au sol.

bisous les filles.

kikou les filles, alors bonbons ou farces ?

heu farce de legumes, ou bonbon dukan alors ...hihihihi.

bon pour moi aujourd'hui ce sera gros ecart, fete oblige, j'ai acheté deux gros gateaux bavarois aux fruits pour mon café gourmand avec ma famille et les amis chez moi ,donc comme je n'avais pas manger de gateaux pour mon aniv je le fais là, mais attention raisonablement sans me resservir,juste de quoi apprecié sans me frustrer et sans mettre mon regime en danger.

j'avais prevu des deguisements mais il pleut , mes invités sont moins nombreux que prevus, du coup j'ai annulé , je le ferais une prochaine fois, j'avais prevu le theme des personalités excentriques, moi je voulais faire lady gaga, bon la photro c'etait un essai quand j'ai acheté ma perruque , c'est pas tres ressemblant, mais le coté sexy y etait , a en juger par mon homme qui m'a pas laissé finir la seance photo ...;lol mdr.

bon on s'musera quand meme. Hier on est retourné avec ma belle mere et mon homme aux antilles de Jonzac , et là on a pu profiter des plaisirs du hamam, du sauna, des jaccuzis , une bonne apres midi de prelassement. cool.

et voila mon week end. et vous comment ça va ?

merci les filles pour tout vos messages de soutiens ,je viendrais sur vos blogs dans le week end voir comment vous allez. moi j'ai fais des petits ecards mais rien de grave pour mon poids, j'ai ré-equilibrer grave au sport de vendredi par force,car je n'avais pas de voiture, et j'ai du rentrer a pied (bon j'aurais pu appelé quelqu'un, mais je voulais faire du sport donc ...) 3 heures de marche et du coupo je suis passé sous la barre des 74 , je suis a 73.9 et ça continueras la semaine qui arrive. je vous souhaite un joyeux week end . gros bisous les copines .

p.s. pour mes impots je dois renvoyer un courrier avec  un justificatif mais je vais devoir payer quand meme cette année a cause de mes heures sup, ça vaut bien la peine d'en faire si tout repart dans les impots :!!!

ha lala je n'ai pas noté mes repas, je fais n'importe quoi moi aussi dadou,arf, au moment ou on se lance un defi on derive...mdr

bon heureusement je n'ai que des aliments autorisés, mais les tolérés je les depasse, je sais pas comment vas finir cette semaine lol

car j'ai eu un gros stress que je n'arriverai a gerer que vendredi peut etre. j'aio reçu mes impots sur lerevenu, et ça a doublé !!! alors que je bosse a 25km de chez moi, je declare mes frais kilometrique, mais ça a pas été pris en compte ,ils n'ont fait que deduire les 10% ,ils m'ont reduit ma prime a l'emploi... et m'ont donc doublé mon imposition. je suis mensualisé (meme si avec mes frais je suis normalement plus imposable, je gardais la mensualisation en cas ou ,preferant me faire remboursé si ça changeais pas) et là je n'avais pas de nouvelle... ha lalala ,j'ai tremblé de partout en, lisant mon impots, isl veulent me prelevés 415 euros le 15 decembre !!! avant noel !!! beau cadeau quye je ne peux pas me permettre de faire... je suis en galere complet du coup. je vais aller voir mon centre d'impot avec mon homme,vendredi voir comment rectifié si c'est possible sinon, bonjour la fin d'année.

et du coup je mle suis vengé sur la nourriture, j('ai fais une brioche au pepites de chocolat dukan (carré de chocolat noir ligne mais la tablette y est passé) et 100g de maizena!!!  je l'ai presque tte devoré, bref je n'ose pas noté a cause de ces exces (deux tablettes de chocolat noir ligne en deux jours !!!! ) et heureusement c'est du light mais tout de meme, mon corps va pas aimer. bon je dois me reprendre avant la fin de la semaine, et faire plusd e sport pôur evacuer ce stress... je vous tiendrais au courant. je suis desolée si je viens pas sur vos blogs encore , des que ça va mieux je viendrais vous faire un coucou a toutes.bisous les copines et bonne semaine a vous.

Kikou les filles,

etant bientot en conso avec ma cops dadou ,on se lance un petit defi, pour la semaine, a celle qui perdra le mieux. donc mon programe:

samedi et dimanche en pp (car j'ai cumulé deux pl avant) lundi pl ,mardi pp mercredi pl etc... sport au moins 40 minutes : step ou fitness ou dance avec la wii. tisane et verre d'eau fraiche a portee de bouche, et alimentation noté tout les jours . en avant pour une semaine correcte. sans ecarts

mini-bilan mardi ou mercredi.

bon week end les filles , et bon courage dadou.

c'est parti !!!

p.s. une photo de mon jardin avec mon chat "schnaps" ,c'est beau l"automne.

ou est passé l'encard pour noter son alimentation ??????

ce matin: un bol de FB +lait ecreme en poudre +edulcorant+2carrés de chocolat noir ligne 2% une tisane

midi: une galette bretone +une tisane. 2 verres d'eau.

16h apres 45 minutes de velo, crepes dukan (6) Fb 0% et 3 brownies dudu. tisane

soir : 2 bifteack grillés deglacés au fromage blanc.

tisane

Bouh je comprends rien au site , des que je veux ecrire un article ,on me redemande mon identifiant et mon mot de passe, alors que mon ordi l'a enregistré !! ou alors j'ai un virus sur mon pc ??? bahhh, je sais plus, mais bon l'essentiel c'est que je puisse vous faire un coucou.

alors comment allez vous? moi fatiguée, pas la bonne semaine , j'ai du mal avec le sport, pourtant j'en ai envie mais il me manque le starter !!! hihihihi je me rattraperais ce week end, tranquille quand meme, pour le regime, je fais 2/2 en ce moment , 2 jours pp et 2 jours pl, car parfois pas le choix.

bon je me pese pas cette semaine, c'est pas la semaine pour ça, ça va me deprimer. en plus si je m'ecoute ,je me laisserai volontier aller a deprimer car si c'est pas ma semaine, ça veut dire que je suis pas enceinte encore....

je suis sous clomid, pour celles qui connaissent pas, c'est un traitement pour relancer l'ovulation, ça donne un coup de pouce ,mais faut croire que chez moi, faudrait un bon coup de pied,car rien ne fonctionne. mais bon , on va reprendre encore en doublant la dose, hihihih peut etre que je ferais des jumeaux !!! mdr j'aimerais bien pourquoi pas.

Sinon ben pour me booster le morale, ben j'ai profité de mon apres midi pour faire les soldes !!! (comment ça encore dans les magasins la Vero !!! ) ben oui faut bien que je me rhabille . En plus c'etait moins 70% pour certains articles ,ça vaut le coup non ?

Voila avant quand j'avais pas le morale c'etait la bouffe !!! manger ses emotions me calmait, mais pas longtemps , maintenant je m'achete une petite fringue en 38/40 et là quel pied pour le morale.mais bon faut pas  se relacher, le regime est pas terminé donc on tient le coup et on degomme les derniers kilos recalcitrants et apres on consolide.

hello les copines, je me suis pesée ce matin

pour voir les resultats de mon exces de

samedi, et surprise, (ou alors c'est pas

encore integré mdr) j'etais a 74.8 samedi

matin, et là je suis a 74 tout rond , finalement

pas d'incidence quand c'est pas vecu dans la

culpabilité et que l'on se donne de l'amour

suffisament .

bonne semaine les filles.

Ha lala ,hier soir je passe 2 heures a ecrire un super article vous racontant mon samedi, je mets des couleurs, je corrige les fautes et au moment de valider ...disparu!!! il y avait plus que le titre. arggg ,ça nous arrive a toutes au moins 2 fois dans l'année ça, mais on est toujours aussi furieuse !!!

mdr

je viens donc vous raconter mon samedi.On se leve tot, on prends la route et en avant pour 200 km pour aller jusqu'au centre de balneo " les antilles de Jonzac" ,deja j'etais rester admirative devant mon homme et sa façon d'organiser de gerer tout le week end avec les reservations. Puis il roule tranquille ,habituellement il est nerveaux en voiture si vous voyez ce que je veux dire. donc là que du bonheur.

Bref, on s'arrette dans une aire de repos, pour prendre un café,et au moment de payer les cafés ,la carte bleu de mon homme ne fonctionne pas !!

lol, pas cool,je regle ,pas grave ,mais il s'inquiete ,il essai de joindre sa banque (car apres pour regler l'hotel et tout c'etait prevu avec la carte !!!) bref ,il appelle sa banque, mais essayer de joindre sa banque,mais un samedi ,joindre les banques ...autant pisser dans un violon.

Donc nous voila reparti,on arrive aux antilles,et là deuxieme coup dur (lol) : la balneo est separé en 2 espaces, l'espace detente et sport ,ou il y a plus d'adultes que d'enfants, il y a des spas, du hamam, des jaccuzis, des piscines a vagues ,courants, jets massants bulles ,ect... et l'autre espace c'est pour les familles ,ou les enfants sont rois, avec piscines et tobogans. et là pas de chance l'espace detente et sport est fermé pour travaux !!!!!

SSSSNIFFFFFF , ce sera donc le coté famille !!! pas de chance, on decide d'aller au resto,du centre.

Je suis en pp normalement mais je decide de repousser a demain et apres demain mes jours pp,pour profiter du resto...et le repas zero, trop d'attente, des gens s'en vont mecontents meme sans payer !!!

je demande,pour le plat principale,"emincées de poulet au curry ananas, de m'enlever l'ananas, on me dit que c'est impossible car le plat est deja tout pret (alors pourkoi c'st si long a arriver !!!!!!!!) bref

le plat arrive et c'est un tout petit ramequin avec plus d'anans et de sauce que de blmancs de poulet, premiere entorse au regime, et en plus elle m'a mis des frites alors que j'en voulais pas,j'en mange 2 seulement ,(encore un craquage) .mon homme fini,prends son dessert, je commande un café et on va dans la piscine.

Il y a trop de gamins, on rencontre des adultes a l'air aussi blasée que nous,surement aussi deçu de pas avoir pu aller a l'espace detente !!!

on decide de partir, j'ai fais quand meme 25 minutes de nage ,histoire de pas venir pour rien, et on repart a l'hotel poser les sacs avant de faire un tour en ville.

La ville est en faite un petit village, rien a visiter a 18h ,tant pis, on rentre a l'hotel se poser dans la chambre. Puis le soir ,on descends pour le resto. (je me sens tiraillé car je sais que j'ai fais des ecarts deja a midi, et là encore je vais manger hors regime.

je reflechis: j'ai le choix entre,me restreindre au maximaum, en choisissant les plats les moins riches et pas forcement a mon gout et je culpabiliserai de trier mon assiette, ou

Je me fais plaisir en choisissant la qualité ,le gout et je fais comme une journée conso, sans culpabiliser,en prennant du plaisir .

ben j'opte pour la seconde option.

Et je regrette pas une seconde c'etait un pur regal, une infini de saveur ,une presentation admirable, de l'excellence pur. on a commencé par un apero (moi coca light) lui whisky, il a eu une verrine avec dedans une emulsion de fois grad et sa petite tomate cerise(j'ai gouté un bout de cuillere ,un vrai delice)

puis une salade de gesiers et magrets de canards (totalement interdit en croisiere) un vrai regal, encore meilleur que mes salades landaises de chez moi,rien a voir, c'etait du raffinement a l'extreme. puis suivi d'une darne de saumon sur un fondant de poireau ,ça se passe de commentaires. savoureux! et mon homme a pris un dessert que je n'ai fais que devorer du regard, je n'y ai meme pas gouter ,meme sous la torture de mon homme qui a insisté plusieurs fois pour que j'y goute de la pointe de la langue, mais non ça aurait été de l'abus apres le festin que je vennais de savourer. il avait commander un tatin de pomme et sa glace vanille sur un lit de caramel aux eclats de pistache.

voila je ne culpabilise pas , c'etait vraiment exceptionnel, ça rattrapait tout le samedi,on a dormi a l'hotel,et le matin petit dej au lit, the big petit dej, moi, je n'ai croquer que dans les deux petites extremités du croissant, et une tisane, avec 1 yaourt nature 0%

C'est comme si j'avais commencer la consolidation par le repas gala, mais je vais reprendre le rythme de croisiere avec mes 2 ou 3 jours pp, d'affilées, et du sport. et on se pesera que mercredi,pour voir.

voila les filles je vais copier cet article avant de la valider, je tiens pas a me refaire avoir encore une fois !!!!

bon dimanche. bisous a vous toutes.

lol ok j'ai fais reparer ma voiture, elle va bien,

elle brille et tout ,mais zut : 304 euros de

franchise, beau cadeau d'aniv pour le garage

grr ,mais bon c'est pas grave, mon cheri va

m'offrir mon cadeau demain, on part pour la

journée dans un centre de balneo "les

antilles de Jonzac" hamam,jaccusi,jets

massants, piscines a courants,puis repas

au resto et nuit a l'hotel...cool.

Sinon toujours pleins de soleil,debauchée a 13h ,je me suis preparer un burrito ,j'avais trop faim, et je me suis regalé. puis recuperation de la voiture, le plein de carburant avant qu'il y en ai plus a cause des blocages,et retour maison et canapé-couette-pc pour moi et wii pour mon homme,ensuite mes 30 minutes de step dans mon jogg rose fushias avec mon livre (hihihi) douche, repas et re-canapé-couette-cheri. bon programe ça , oui ça me plait.c'est ça l'avantage de pas avoir encore d'enfant a plein temps.