Aujourd'huii c'était une journée repos pour moi.

Alors ce matin, petit dej aprés ménage dans la maison et fait un gâteau au yaourt avec des pommes pour rendre visite à mon amie.

Le gâteau à bien était deguster et il parait vachement bon et moi j'ai bien deguster ma belle et bonne barre de cereales ! lol et oui j'ai pas craquer devant mon bon gâteau

La fin de l'aprem la seance de sport tres important pour dépenser les calories de la journée.

 - étirements,

 - stepp (20 min avec 761 pas et perdu 95 calories),

 - abos,

 - travailler les fessiers ( pour l'été) lol

Hier en allant me coucher je me sentais bien dans mon coprs car avant j'étais remplie comme une .... et j'avais mal au ventre car je manger de trop !!!!

Et vous votre 2 eme jour, pas trop dur ?

Eh oui c'est le grand Jour de la semaine 24 mars.

Pour beaucoup d'entre vous qui commence le regime est un grand jour de la semaine Eau lol

J'espère que la premiere journée va bien se passer pour vous, moi ça va tranquillement pour l'instant 

Bon courage à vous toutes

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Bon je viens de terminer ma séance de sport, j'ai bien chaud maintenant lol

 - étirements

 - course à pied remplacé par du stepp pendant 20 min (fait 504 pas en perdant 62 calories)

 - travail des hanches

 - abdominaux

 - travail des biceps avec le mur

Voilà ma séance, j'espère que vous avez tenu et que c'etait pas trop dur ?!

Coucou les filles, je vous souhaite une joyeuses Pâques.

Ca sera peut être un peu dur pour certaines entre vous demain car le premier jour de regime tombe dans le chocolat .... arf...arf....

Ne vous decourager pas pour autant.

Moi j'ai juste pris  un petit oeuf pour degustation lol

Allez bisous à toutes.

Coucou,

Et oui maintenant il faut attendre pour qu'on soit lundi et qu'on commence notre challenge des kilos.

Vous êtes prête ???

Alors la semaine du 24 mars, commencera bien sur avec l'eau, primordial pour :

eliminer

manger moins

et ne pas boire d'autre chose !

D'ailleurs il faudrait boire tout les jours 1,5 voir 2 L/jour, tres dur à faire aussi !!!

Mais bon comme j'ai le régime classique, c'est 6 à 10 verres d'eau je pense y arriver.

Et vous ?

Je m’appelle élodie, j'ai 23 ans je suis de l'aisne.

En ce moment je travail dans une maison de retraite.

 J'adore les créations loisirs et le sport.

j'aime aussi beaucoup discuter sur le net.

Je danse de la danse country.

 je suis là aussi pour perdre des kilos et c'est pas toujours facile avec la tentation. ... mais je pense qu'ici et avec vous je vais y arriver