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Bonjour !
Blog de tiotenenettedu02
aide blog-
Jour J publié le 24/03/2008 à 12:15
Eh oui c'est le grand Jour de la semaine 24 mars.Pour beaucoup d'entre vous qui commence le regime est un grand jour de la semaine Eau lol
J'espère que la premiere journée va bien se passer pour vous, moi ça va tranquillement pour l'instant
Bon courage à vous toutes
*******************
Bon je viens de terminer ma séance de sport, j'ai bien chaud maintenant lol
- étirements
- course à pied remplacé par du stepp pendant 20 min (fait 504 pas en perdant 62 calories)
- travail des hanches
- abdominaux
- travail des biceps avec le mur
Voilà ma séance, j'espère que vous avez tenu et que c'etait pas trop dur ?!
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait, jus de fruit et 1 kiwi Déjeuner : carottes rappées, poisson, riz, yaourt nature Goûter ou snack : 1 compote de fruit Dîner : 1 soupe legumes, 2 tr blanc de dinde, 2tr de pain complet, 1 morceau de formage et 1 poire Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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un bon pti groupe le 24/03
je le sens vraiment bien
en route pour la réussite
bises
bisou bisou