salut les files, j'ai passé une mauvaise nuit car trop stressé par mon audience de ce matin aux prud'hommes. c'est une histoire longue mais j'ai entamé un référé contre une maman qui n'a pas honoré le contrat pour sa fille et qui me doit de l'argent et qui ne donne pas de nouvelles.

donc trop de stress pour rien car elle ne s'est pas présenté et je n'aurais une réponse que le 28/10/09. je vous tiens au courant sinon coté alimentation pas d'écart mais pas de perte ce matin. on verra les jours suivant mais surtout je suis bientôt en zone rouge donc c'est normale. bonne journée avec loulou pour celles qui en ont.

salut les filles comment allez vous? moi ça va juste un petit réveil avec un maux de tete mais ça va allez mieux avec un doliprane car bientôt je vais etre en zone rouge.

sinon hier coté repas super

, matin mes spécial k avec une tranche be mon bon pain, le midi poélé (champignon, oignon, aubergine, courgettes, tomates..) avec du saumon et une autre tranche de pain et un yaourt yolpait

0%(juste 43 cal) et le soirt je me suis faite une soupe de blette , pomme de terre et une carotte  avec une tranche de pain bein ce matin le superflu du weekend c'était envolé. là il faut vraiment que je fasse attention et comme ça en fin de semaine peut etre que mon kilo d'après le ramadan sera partie. je vous tiens au courant. et vous ? je vais de suite vous lire.

bon mardi

salut les filles j'espère que vous avez passer un bon weekend. moi super un peu riche en alimentation mais début de semaine et on reprend la diette. normale car j'ai acheté une machine à pain et j'ai fait du pain et c'est moi qui en à manger plus de la moitié d'où le superflu sur la balance mais on reprend les choses en main et on arréte les excés. et vous quoi de neuf? bon lundi.

salut les filles comme le dit le titre je n'ai pu continuer dukan car je ne suis pas trop proténe et je manquais de fruits. mais el hamdoullah pas un gramme de plus sur la balance. je vais continuer à réequilibrer mon alimentation en comptant mes calories et s'a ira meme si je stagne au départ après je recommencerais un régime booster soit natman soit soupe. je verrai et vous, quoi de neuf? quel temps fais t il chez vous, nous pas super pluie pluie gris..........; je déteste.bon jeudi.

salut les filles oui j'ai perdu encore 300 g car hier il y a une un petit écart car j'était invité à diner chez mon oncle meme si j'ai mangé que des protéine il n'étaient pas trop cuit façon diététique et dans le régime dudu on ne peut faire d'écart, on va se rattrapper aujourdhui. mais aussi à cause un peu de la constipation qui n'aide pas trop la perte. mais 300 g c'est mieux que rien. et vous comment allez vous, merci pour les coms d'encouragements.bon mercredi avec les loulous pour celles qui en ont.

salut les filles comme le dit le titre dudu marche encore sur moi et cette fois je vais tenir promis jurée car après avoir perdu mes kilos superflu d'après le ramadan je voudrais perdre encore 4 kilos. et vous quoi de nuef? ici à nantes sale temps la pluie et je préfère que ça caille plutot qu'ils pleuvent. allez on peut pas tout avoir. bonne journée.

salut les filles comme le dit le titre dudu marche encore sur moi et cette fois je vais tenir promis jurée car après avoir perdu mes kilos superflu d'après le ramadan je voudrais perdre encore 4 kilos. et vous quoi de nuef? ici à nantes sale temps la pluie et je préfère que ça caille plutot qu'ils pleuvent. allez on peut pas tout avoir. bonne journée.

salut les files comme le dit le titre , je dois me reprendre en main car depuis la fin du ramadan c'est du laissé allez j'avais bien stabiliser pendant le ramadan et là plouf trop de stress trop, de bouffe, constipation, changement de pilule soit 3 kilos sur la balance en deux semaines donc il faut arréter et limiter les dégats. aujourdhui je vais refaire un petit régime dukan sur 1 mois et normalement tout se sera envolée. je vous tiens au courant et vous , quoi de neuf? le régime!!!!!!!

salut les filles j'espère que vous allez bien. moi ça peut allez pas trop le moral en manque de vacances, j'ai envie de partir à l'étranger me changer les idées peut etre pour noel mais c'est loin. enfin en weekend, cela fait deux weekend que je travaille dons celui ci est bien méritée. je vous fais de gros bisous et vous dis à bientôt.

salam les filles, encore une fois aid moubarak à toutes. pour moi j'étais super contente que l'aid soit un dimanche donc pas de boulot et pas d'école pour les filles. on a été à la mosquée où j'ai revue beaucoup de personnes que je n'avais pas vu depuis longtemps y en a meme qui ne m'ont pas reconnu car j'avais trop perdu pour eux, 35 kilos de perdues ça change une personne. puis petit déjeuner chez mes parents avec plus de 20 personnes (famille , oncle, frères et soeurs......) du beau monde, puis vers 14 h mon frère a pris les 10 enfants à galipy un parc d'attraction, donc on est resté quand adultes, et on a été déjeuner à pizza pai. et ensuite on a été chez des amis prendre le café puis chaqu'un est rentré chez lui car y avait de l'école le lendemain. donc journée riche en émotions mais surtout en calories, et quelle surprise pas un gramme de plus sur la balance donc ça fait plaisir. et vous votre journée de l'aid!!!!!!!!!!!!!!!