3ieme jour dunkan,

je suis trop contente en ce 3ime jour meme pas faim je croit que c ete vraiment le regime k il me fallait surtout que hier je suis parti avec une amie a moi on a promener les petit et elle a voulu ke l ont aille boir un coup sur le coup je me sui di o pure tu va craque et bien non a ma grande suprise il y avait du coco 0 et j ai du le prendre donc ca ma rasure sinon je me serai jeter o gateau j ai vu que je pouvai aussi prend des chewing gum freedent sans sucre pas plus de 4 par jour donc ca va des un je san que je ve craque aller un chewing, sinon aujourd hui j ai fait des gateau

a mon mari (c est ce que j ai fait) j oser meme pas gouter la pate et j ai meme pas craque donc honetement je suis fiere de moi aller  on continu dukan....

salut,

je suis toujour la pour vous donner le compte rendu d hier ben franchemnt ca ma beaucoup etonne j ai pa du tout faim pourtan je mange tous ce que ma di dukan et je suis bien caler le seul souci c est l eau je boit k 1 litre faut que je continu sinon je suis contente car je c que ca va aporte ce fruit aller je ve faire un tour sur vos blog.......

coucou alors ce dimanche ben moi ce 1er jour super trop contente meme pas de sensation de faim du moin pour le moment donc je voulai juste vous metre ce que j ai manger par contre les galette ou est ce que je peu en trouve merci?

par contre pour le petit dej faut que je trouve une solution ....

bonjour a  tous,

ben deja je suis super contente ce matin je me suis peser et a ma grande suprise -1kilo trop contente c estd eja bien car j ai fait de mon mieux cette semaine kan a hier ca aller j ai manger tres peu maniere de gouter me je pense avoir resister, donc je suis contente aujourd hui je commence dukan pour la phase pp pendans 7 jours

debut de regime aujourd hui 08/02: 67 kilo

tour de taille                    : 85 cm

tour de hanche                      :  102 cm

cuisse gauche et droite         : 57 cm

donc j ai tous note pour voir la semaine prochaine car je veut perdre des kilo et des cm bien sur,lol

donc j espere que ca ira on vera l evolution aller bon dimanche....

objectif : -2 kilo la semaine prochaine normalement,lol

coucou les loulou,

et bien aujourd hui je passe vite fai car cet apres midi je suis inviter a un batheme aie je ve resister donc je ve mange mon poulet grille avant d y aller comme ca j aurai le ventre plein,lol j ai peur de resiter me bon j esper tenir ce matin j ai essaye une jupe de taille 40 je n y rentre pas du tou le 5 janvier et la je rentre me du mal a la ferme donc normalement avec une semaine de dukan je la fermerai j espere demain la pese....bon a ce soir je vous raconterai

je suis trop contente tous d abord bonjour ben en fait j ai resister a la tentation aujourd hui  ja i recu du monde a la maison j avai fait un super repas et au dessert une charlotte au chocolat tout le monde ma dit ke t arive t il  tu ne mange pa je leur et dit que j avai mal au dent car je ne vaulait pa dire que j ete o regime car il m aurai demoralise donc fier de moi j ai juste manger 1 cuillere de riz a midi qui ete ds la salade donc j espere continuai ainsi me honetement ja i pa trop faim meme moi je croit que je suis motive plus que jamais donc je suis trop contente demain ma mere part en algerie elle sera de retour dns 1 mois donc j espere que kan elle reviendra elle aura remarque mon evolution,lol me je me sent  deja plus leger aller a de suite sur vos blog

coucou,

ca y et j ai lu le livre me pas en entier encore j ai fini que la 1er partie bon je les bien comprit par contre il y a un truc que j ai pas comprit la 2 phase je les comprise me la 3ieme phase j ai pas bien comprit quand on reintergre les aliments,

sinon j ai decider de commencais dimache je prendrai mes mesuration et le poids de depart cet fois je suis determiner a en finir de ses kilo qui me suivent depuis bien longtps maintenant en plus j ai commencais les yahourt0% c est pas mal du tout avec de l aspartame ca va ca a du gout je trouve et pour le moment meme pa faim ou envie de grignote le seul bemole c est que je me force a boire et je c que il faut boir pour elimine bon sur ce cette apres midi je vai faire encore kelke course il me manque les galette dukan bon je vous dit bonne journee.....

SALUT

JE VOULAIT JUSTE VOUS DIRE QUE J AI RECU LE LIVRE ET QUE JE COMMENCERAI DIMANCHE JUSTE APRES LA PESER POUR VOIR L EVOLUTION JE VE DEJA LE LIRE IL ET COSTAUX QUAND MEME MOI QUI N AIME PA TROP LIRE BON JE VOUS TIEN AU COURANT DES DEMAIN....O FAIT LE BA A LA VANILLE IL FAUT PRENDRE LE 0%?

salut a tous,

ce matin je me suis reveille avec un horible maux de tete je ne  cest pa si c du a mon regime en sachant que j ai commencais un petit peu a la methode du docteur dukan en attendant de recevoir mon livre aujourd hui bon j ai prit 2 aspirine c est passer sinon cette apres midi je ve acheter de l aspartam aparament c pas mal je ve voir je ve lire dukan a fon et me metre o jeu avant cet ete il le faut adieu les kilo question sport je n arive plus arester motive pourkoi???? je ne c pa pourtan j arive a reste 45 min de stepp par jour et la je ne tien pa plus de 10 min bon je vous di a totue sur vos blog......

salut a tous,

franchement aujourd hui je suis plus motive que jamais j ai trop envie d etre belle cet ete en plus les collection printemps/ete sont sorti dans les boutique ca fait rale donc la il faut que je baisse pas les bras et que je continu mon conbat contre ces kilo

pour y arive me j ai regarder sur le site beaucoup de personne on perdu grace a dukan moi je n est pas encore recu le livre me j ai deja fait me course me 2 question  se pose :

est ce que je peut mange de la viande hache??

et des steak hachee??

ma question et peut etre bete me moi je ne c est pas sinon rien de nouveau aujourd hui pluie et de l actualite donc on et reste a la maison je ne doit pa penser a me peser je le ferai dimanche aller bonne soiré je vous dit a de suite.....