Bonsoir les fifilles !

Oui, j'ai "crapahuté" aujourd'hui !

7h50 à 9h20 : footing. J'ai fait la même chose il y a 8 jours et aujourd'hui, j'ai un peu moins souffert. Ce sont surtout les cuisses, genoux et fesses qui tirent beaucoup. Les mollets, ça va ; ils sont habitués ! Donc, au retour, plein d'étirements et beaucoup d'eau pour éliminer les toxines et éviter les courbatures.

10h à 11h10 :  les courses avec ma poussette de marché et j'en avais aussi plein les bras !

14h à 15h45 : re-courses avec ma poussette de marché car je n'avais pas pu tout prendre le matin. Du coup, j'ai tiré mon mari du canapé pour venir avec moi à pied. Ca lui fait du bien, même s'il râle un peu !

16h à 17h15 : nettoyage de mes éléments de cuisine, portes, tiroirs, le micro-ondes, la hotte aspirante, le four.

17h15 à 17H30 :              PAUSE CAFE, OUFF !!                      

17h30 à 18h15 :  Préparation du repas pour ce soir, table mise.

18H30 : départ vers la salle de gym - 19h/20h : cours de LIA

(low impact aerobic = chorégraphie sur une musique très rapide, fait fondre les graisses grâce à un travail cardio), puis retour à la maison à 20h15.

20h15 à 21h :  REPAS avec mon chéri et mon fils ! OUF !! J'avais très faim , mais j'ai été très sérieuse !

21h :  vaisselle (à la main, s'il vous plaît, car je n'ai pas de lave-vaisselle), balayage et serpillière.

Maintenant : cul posé sur le fauteuil devant l'ordi pour vous parler !

REGIME : depuis hier, je n'ai pas craqué ; cela fait 2 jours de grand sérieux ! Idem pour demain. Je vais quand même me peser samedi matin, même si j'hésite, vu que j'ai fait des bêtises en début de semaine !

VOILA, mes petites ! A présent, je suis fatiguée ; je ne vais pas tarder à me faire belle pour la nuit car demain,je suis debout à 5h50 / Gym Direct commence à 6h30

et je voudrais prendre mon petit dèj avant !

Je vous souhaite une très bonne nuit et vous envoie de très gros bisous, mes belles.

A bientôt !

Bonsoir les filles !

C'est l'automne aujourd'hui mais pourtant on se serait cru en juin ! Un beau soleil et un vent léger qui a fait sécher mes 3 lessives de la journée !

Demain, journée repassage. Quelle chance !!! 

La pesée de samedi matin m'a annoncé + 100g. Je m'attendais à plus ! Donc, tout va bien !

Ceci dit, j'ai encore mangé quelques dragées ce WE (ne criez pas, il n'en reste plus, donc le problème est clos ). Et cet aprèm, avec mon café, j' ai terminé un fond de chips à la crevette et j'ai ouvert le sachet de cacahuètes salées (la vilaine !).

Maintenant, je me sens un peu écoeurée et je ne sais pas si je vais manger ce qui est prévu ce soir :- quenelle de poisson, brocolis vapeur, petit suisse sucré, compote sans sucre ajouté

Je vais plutôt me faire une soupe Sveltesse à 0% de MG

et finir mon fromage blanc 0% avec Candérel et canelle.

Et boire beaucoup d'eau !! 

Je vous fais de très gros bisous à toutes.

Coucou les filles !

J'ai fait du nettoyage dans le PC : mon disque C:\  était presque plein donc ça ramait, forcément ! J'ai transféré sous D:\ tous mes documents personnels. Ca a fait un peu de vide et je n'ai laissé sous C que les logiciels divers. J'ai fait du tri dans mes photos et diaporamas pour libérer de la place.

Même sur le site, j'ai fait du tri dans mes amies : c'était difficile mais j'ai supprimé celles dont je n'avais plus de nouvelles depuis plus de 2 ou 3 mois. J'ai vu en même temps que certaines m'avaient supprimée de leurs amies, pourtant je leur envoyais de temps en temps un petit mot ! Tant pis ! Ce n'est pas le plus important !

La semaine se termine en famille pour certaines (n'est-ce pas Anne/Nadou ?) ou seules pour d'autres. Moi j'ai mon dernier fils tous les WE et il squatte le PC.  Donc pas trop le temps de venir vous voir pendant 2 jours, sauf très vite fait !

Pas de sorties en perspective pour moi, ni de gros repas avec des invités. Je n'ai donc aucune raison de ne pas respecter le régime. Je vais me peser demain mais je crois que je vais être déçue : je sens sur moi que j'ai repris quelques centaines de grammes, avec tous les écarts de la semaine !

Je vais m'occuper de moi ce WE : épilations, gommages, masque, manucure et pédicure. Je vais attaquer l'automne du bon pied. J'ai commencé une cure de LOBAMINE-CYSTEINE de 2 mois pour la chute des cheveux, je suis toujours fidèle à mes yaourts au Bifidus le matin pour le transit et ma cuillère à soupe de germes de blé dans le yaourt du matin (plein de vitamines E contre le vieillissement des cellules). Peut-être un petit dépuratif pour le teint et la digestion ... je vais voir chez Yves Rocher ou à la pharmacie !

Et vous, qu'avez-vous décidé de faire pour le changement de saison ?

Allez, mes amies, je vous laisse avec plein de très gros bisous.

Hello vous tou(te)s !

Comment va ? La semaine a-t-elle bien commencé pour vous ? Comment se passe la reprise du travail pour celles qui viennent juste de terminer leurs vacances ?

Belle journée aujourd'hui à Rennes, du soleil un peu voilé mais présent (j'ai pu sécher ma lessive) ; de la fraîcheur tout de même ! On le ressent dans les appartements ! J'ai un gilet en laine sur le dos !

Ce matin, après la gym, j'ai fait mon ménage car hier, c'était les courses ; cet après-midi, j'ai piqhé un petit roupillon sur le canapé, juste après manger. L'après-midi a été calme ; je ne suis pas sortie. C

Ce soir, de 19 à 20h, je vais à la gym en salle. Je mangerai au retour. Mon repas est prêt depuis 17h30 car le mari mange à la maison ce soir et doit partir pour 20h à une réunion ; donc on va se croiser.

Pas d'autres nouvelles à vous annoncer. La routine reprend ses droits. Ah, si, un petit craquage de dragées cet aprèm mais je compte bien éliminer tout ça ce soir !

Allez, je vous fais de très gros bisous et vous souhaite une bonne soirée.

Bonjour les filles !

Ca y est, le déménagement du fiston est terminé et le nettoyage de l'ancien appart aussi. J'y ai passé toute la semaine tant il y avait de choses à récurer ! Décidément, mes fils ne sont pas doués pour le ménage !

On a fait l'état des lieux ce matin et on va pouvoir récupérer la caution qu'on avait avancée : 800 euros, ce n'est pas rien et ça tombe bien après les vacances et les dépenses que l'on a faites pour installer le fils dans son nouvel appart. On aurait pas du, je sais, mais ce n'est pas avec son petit SMIC que mon fils aurait pu s'acheter ce qui lui manquait : plaque de cuisson, rideaux, penderies (car les placards n'étaient pas aménagés), etc ... Beaucoup de petites choses qui, ajoutées les unes aux autres, font une belle petite somme ! De plus, le plus gros du mobilier ou du linge qu'il possède, c'est de la récup d'amis ou de la famille. On lui a fait un joli appart et il est content ; j'espère que son moral qui était très bas ces derniers temps, va remonter en flèche !

Maintenant, il faut que je fasse le ménage chez moi, mais aujourd'hui, STOP ! J'attaquerai lundi ; en attendant, c'est juste un coup de balai, les WC et la salle de bain.

Pour le régime, ça se maintient, très souvent avec des écarts comme cet après-midi (devant la télé, biscuits salés) mais j'essaie de gérer le poids, cette semaine, j'ai perdu 100g ! Je fais toujours le sport : tous les jours 1h le matin avec gym Direct devant la télé, à partir de la semaine, je rajoute 2h en salle le soir (gym tonic et step/LIA), et je rajouterai aussi 1 à 2h de jogging avec ma copine. Tout ça pour compenser les accidents de régime ! IL NE FAUT PAS LAISSER LES GRAMMES S'ACCUMULER ET DEVENIR PEU A PEU DES KILOS EN TROP ! ON PEUT GERER TOUS SES ECARTS EN COMPENSANT PAR LE SPORT !

Voilà, mes belles ! J'espère que vous allez bien. Je ne suis pas très présente sur vos blogs en ce moment mais je pense très fort à vous et je vous soutiens dans votre combat quotidien ! Pensons dès à présent aux fêtes de fin d'année qui vont très vite arriver et essayons de prendre déjà le maximum de marge (perdre tout ce que l'on peut) pour rester sereine ces jours-là.

Gros bisous à toutes.

Bonsoir les filles,

Ce WE, on a déménagé le 2ème fils. On a commencé à 8h du matin pour finir les emballages car il bossait. On a fait la pause déjeuner à 13h et on a repris à 14h30. On a fini les mouvements de cartons et meubles vers 16H. Nous étions éreintés avec toutes ces allers- et venues entre l'ancien appart et le nouveau avec 2 étages sans ascenseur ! Samedi soir, j'avais mal dans le dos et les rein. Je suis tombée dans mon lit raide morte !

On a remis ça pour du rangement le lendemain avec lui dans le nouvel appart. Les déco diverses, le frigo à nettoyer car on l'a transporté avec une couche énorme de glace dans le freezer ! Le fils ne l'avait pas dégelé, l'idiot ! Fin vers 17h.

Cet aprèm, je suis allée dans l'ancien appart pour le nettoyage : 2h d'aspirateur !!! le sol, les plinthes, les murs, les tuyauteries, les fenêtres et volets ; tout était hyper crade !!! A croire que le fils n'avait pas passé l'aspi pendant les 5 ans où il a habité le logement ! Je suis revenue dégoûtée vers 16h30 pour prendre un petit café chez moi et me réconforter !

J'y retourne demain aprèm pour : laver la douche (les joints de carrelage sont tout moisis !) et le lavabo, le miroir, les tuyaux, les plinthes, le sol et la porte - laver les WC et les détartrer surtout (il y a une couche de tartre tout marron dans le fond de la cuvette, je vais devoir plonger la main dedans avec des gants plastique et gratter ça au couteau !), laver tous les tuyaux, plinthes et sols - lessiver le bloc évier/gaz avec le carrelage tout gras, le sol, etc ...

Mercredi, ce sera les vitres à laver, les portes et plinthes, tours d'interrupteurs à lessiver, le sol parquet à nettoyer. JE DEMANDE UN CONSEIL : IL Y A DES TACHES D'EAU SUR LE PARQUET CIRE, COMMENT LES FAIRE PARTIR SANS AVOIR A UTILISER UNE PONCEUSE ? Puis-je laver le bois avec une serpillère pas trop mouillée, de façon à uniformiser l'éclaircissement, puis repasser de la cire partout ? J'AI 2 JOURS POUR REGLER LE PROBLEME DU PARQUET. Je voudrais finir le nettoyage jeudi et faire résilier les abonnements eau/gaz et EDF le vendredi. L'état des lieux se fera samedi matin à 10h30.

Quelle semaine !

Pour le sport, j'en ai fait 1h ce matin ; demain, pas de gym mais je vais courir avec ma copine pendant 1h15 environ. Je continuerai Gym direct de mercredi à dimanche.

J'espère que votre semaine a bien commencé ; une belle journée aujourd'hui, ma machine à laver a tourné 4 fois ! Demain, retour de la pluie en Bretagne, horreur !

Allez, je vous laisse, je vais aller me faire belle ... pour dormir !! Bisous à toutes !

Zut, zut et rezut !

J'ai encore fait une fausse manip pour mettre des images dans mon article et tout a disparu. Erreur de concentration !

Bonjour les filles !

Je serai peu présente sur le site à partir de demain car j'ai plein de choses en cours :

- footing demain matin (reprise après 2 mois d'abandon, ça va être dur !), douche et réunion d'association ensuite qui finira sur un barbecue (pas d'apéro ni de vin pour moi car je prends le volant)

- vendredi, gym devant la télé, douche puis les courses pour le WE ; l'après-midi, nettoyage du nouvel appart de mon 2ème fils qui déménage samedi. Le soir, si on a le temps avec mon mari, on commence à transporter les cartons déjà préparés dans les voitures.

- samedi, pas de gym mais grand déménagement avec le camion. Ce sera le transport des meubles, cartons de vaisselle, linge, et le reste : + de 2000 CD et je ne compte pas les cassettes audio, les petits et grands vinyls, les cassettes VHS et les DVD et les appareils informatiques, les tables de mixage, etc ... C'est le plus ch..nt à déménager car, en fait, il n'a pas trop de mobilier : il vit seul dans un T2.

-dimanche, j'espère avoir tout fini. Il me restera toute la semaine suivant pour fignoler avec lui et faire le ménage dans l'ancien appart.

Mon grand fils est reparti hier soir avec sa copine, poursuivre les vacances chez les beaux-parents à Guingamp. J'étais contente de les revoir et eux aussi. On s'est fait un restaurant pour fêter leur venue et tout le monde a bien mangé (c'était dimanche soir !)

J'ai eu une fausse alerte pour mon père hier. La maison de retraite où il se trouve m'a téléphoné pour me dire qu'on l'envoyait à l'hôpital faire des examens : il était très fatigué, avait du mal à se servir de sa main gauche et des difficultés à marcher. On pensait à une attaque cérébrale mais le scanner n'a rien trouvé. Je pense que la maladie d'Alzheimer, combinée au diabète, évolue  malgré le traitement renforcé qu'il suit. C'est bien triste tout ça !

Côté perte de poids, je descends tout doucement et je ne m'inquiète plus du tout car je suis sous mon objectif initial de janvier 2008. Je suis les menus du site qui me conviennent tout à fait et je crois qu'avec 16 semaines de menus + quelques variantes, je pourrai en faire mon alimentation définitive. Ainsi, je pourrai m'autoriser quelques écarts le WE ou pour les fêtes !

Le problème, c'est que par endroits, je trouve que ma peau frippe un peu, quand je la pousse un peu avec le doigt. Elle a perdu de la graisse qui la tendait bien, avant ! Mon mari dit que je suis "sèche", mais, question silhouette, je me trouve très bien comme ça ! Mes vêtements ne me serrent pas à la taillle ou ailleurs !

OHE LES FILLES, AVEZ VOUS UNE RECETTE POUR LUTTER CONTRE LA PEAU QUI RELACHE ??? Ne me dites pas de faire plus de sport, j'en fais déjà 8h par semaine !!

Allez, mes toutes belles, je vous laisse avec plein de très, très gros bisous. A bientôt et BYE, BYE !!!!

Bonjour les nanas !

Quel temps ! J'ai mal dormi cette nuit à cause de l'orage et j'ai eu une fausse joie ce matin en voyant le soleil car cet après midi, on se croirait à la Toussaint !

Côté poids, j'ai perdu 700g depuis dimanche dernier ; je suis donc sur la bonne voie pour effacer "l'enflure' des vacances.

Hier après-midi, mon fils aîné est arrivé de Paris avec son amie pour 4 jours ; ils repartent mardi soir. Ca me fait plaisir car je ne les avais pas vus depuis leur déménagement de Rennes, c'est à dire Noël. On va aller au restaurant tout à l'heure et on sera raisonnable car mon mari reprend le travail demain matin.

Samedi matin, je suis venue écrire un bel article plein d'images mais une fausse manip a tout effacé ; du coup, j'ai perdu courage et j'ai laissé tomber. Donc, cette fois, je ne prends pas le risque de faire la même erreur. PAS D'IMAGE dans mon article. JUste une au début.

Bon, mes kikounettes, je vous laisse pour faire du repassage ; je sais à 5h un dimanche après-midi, c'est pas le top mais il faut bien s'y mettre. Je vais d'abord me faire couler un bon café, boire un grand verre d'eau et hop ! Au turf !!

Gros bisous à vous toutes et bonne fin de soirée.  BYE BYE !!!

Bonjour à toutes.

Je ne comprends plus rien, j'ai mis hier plein de commentaires dans quelques sujets de mes groupes et je ne les retrouve plus aujourd'hui !! Je vois que Nadou, Trucmuche et d'autre ont eu aussi le problème avec la disparition de leur article, carrément !

J'espère que mon petit mot de ce soir va passer.

C'était juste pour vous faire un petit coucou et vous souhaiter une bonne nuit.  J'essaierai de revenir demain sur les groupes et de laisser quelques petits mots sur vos blogs.

Aujourd'hui, encore du temps gris ce matin jusqu'à midi environ, puis le soleil a enfin daigné pointer son nez !! Avec de la chaleur lourde ! A priori, demain devrait être correct en Bretagne et dimanche, retour de la poluie. Je suis dégoûtée. Mes jambes sont blanches et je triche avec le lait effet soleil de Dove !

Allez, je vous laisse, je pars au lit car je tombe de sommeil. Je vous vois demain si je le peux.

TRES GROS BISOUS A VOUS TOUTES.

Bonsoir les filles !

Les vacances sont finies. Nous sommes rentrés d'Olonnes-sur-Mer. Temps moyen et températures fraîches. Je n'ai pas bronzé, sauf un peu sur les bras.

Nous avons passé une bonne semaine avec nos amis. Nous avons été invités à droite et à gauche, des apéros, des repas ...

J'ai pu aussi faire du sport : dans la salle de fitness tous les jours (vélo elliptique, rameur, banc de musculation, des abdos et des fessiers), dans la piscine tous les 2 jours avec l'aquagym.

Malgré cela, j'ai pris une bonne livre en 1 semaine. Le sport a permis de limiter les dégâts, heureusement. Ce WE, je me la suis joué "anti-diététique" avec de la charcuterie vendéenne, des fromages "qui puent" et des pâtisseries.

Donc, dès demain, je rattaque le régime depuis le début et je ne lâche pas le sport le matin (1h tous les jours) ; je vais essayer d'y ajouter, si j'ai le temps et le courage, une bonne série d'abdos/fessiers à un moment de la journée, histoire de faire descendre plus vite le poids.

Bon, je vous laisse et vous souhaite à toutes une très bonne nuit. Bisous !!!!