Merci à toutes, je vais mieux

Vendredi, rendez-vous chez la nutritionniste

J'ai perdu 700 g en 15j , elle est satisfaite : c'est vrai que  c'est mieux que de reprendre...

Je lui parle alors du site aujourd'hui.c om et commen t  cela peut aider par le soutien mutuel vers le même objectif peut aider. je lui dit également qu'il m'arrive de prendre des repas rapides devant l'ordi. Cela devient une passion alors qu'avant l'ordi m'empêchait de grignoter.

Et ben ! je me suis fait ramassée vite fait !

IL EST FORMELLEMENT INTERDIT DE MANGER DEVANT L'ORDI (OU LA TELE)

s'arrêter, préparer son repas et manger tranquillement en goutant ce que l'on mange( éventuellement un peu de musique)

Oui mais alors si monrepas n'est pas très bon ( légumes à l'eau, poisson sans suce, pâtes sèches,...) ?

Et puis si j'ai pas le temps, ?

 Vais-je abandonner mes amies ? et ne plus frequenter le site ?

Qu'en penser vous ?

Ce soir je ne m'attarde pas, je suis fatiguée, grippée.

La journée a été pénible :beaucoup de malades parmi mes résidents de la maison de retraite où je travaille (épidémie de gastro)

Alors ce soir, dodo !

bonne soirée à toutes

Il y a quelques jours j'ai expliqué comment j'étais incapable de dire "non" à mes amies, à me collègies , à mes envies et tentations diverses ; pour mes collègues je me suis toujours pliée en quatre pourrépondre favorablement à toutes leurs demandes "nombreuses" de changements de planning et autres...

Or une collègue, avec qui j'avais eu une petite explication récemment, est venue me trouver en début de semaine :

"Ma petite Vevette, j'ai un petit service à te demander : peux-tu me changer un jour, je pense que ça ne te dérangera pas beaucoup?"  et elle m'explique le pourquoi du comment.

Outre le fait que j'ai un empêchement majeur, je décide de refuser et je dis non.

Grosse surprise, elle ne comprend pas tout de suite :

"tu ne veux pas ou tu ne veux pas ?"

"Je t'ai dis non je ne change rien."

Heureusement j"avais réellement une raison, j'aurais encore été capable de céder...

Grande satisfaction pour moi et aussi petite victoire : je suis c a p a b l e  de  d i r e  n o n ...

Un bon rhume pour terminer le mois

heureusement demain c'est jour de repos
mais samedi et dimanche, je vais travailler, j'espère que je serai mieux
si le soleil revenait ce serait encore mieux

hier je suis rentrée un peu tard et je n'ai pas allumé l'ordi

En + j'avai acheté un bouquin et ça m'a donné ie de le lire, j'arrivais pas à m'arrêter :

ils'agit de l'affaire GREGORY relatée par le commandant de gendarmerie chargé de l'enquete à l'époque. Cela m'interesse car je suis de la région et ce livre donne un aperçu des evénements différent de tout ce qu'on a pu entendre sur l'affaire dans les médias.

Mais je n'abandonne pas et vous souhaite une Bonne soirée

Aujourd'hui, resto avec DD une amie et j'ai même su être raisonnable : salade mélangée, poisson et legumes variés, fromage blanc aux fruits

Ensuite petite ballade pédestre malgré la fraicheur : vivifiante bien qu'un peu lente à mon goùt mais bon c'était bien

Aujjourd'hui repos

Une petite heure de gym avec ma kine puis détente en attelier peinture à l'huile(voir album phots si vous voulez  voir quelques unes de mes "oeuvres"

Demain, conslte chez ma nutritionniste : je crois q'il n'ya pas de différence depuis que je l'ai vue lil y a 15 jours on verra bien, l'essentiel est de ne pas avoir repris