Coucou les chérinettes !

Je suis contente , j'ai perdu 5 kilos depuis janvier 

J'ai atteins  un petit objectif mais contente rien de plus 

J'ai donc pour l'occasion envie de vous faire partager ça avec la fille aux ballons , chaque ballon est un kilo qui s'envole ..

Bisous à toutes 

flo

MES AMIES !  

BON WEEK END ! 

JE PARTAGE LA PHOTO DE MON REPAS DE MIDI 

- SALADE FALAFEL - 150 GR (+/-) POIS CHICHES HACHES FINEMENT AVEC 1/2 BOTTE DE PERSIL - PINCEE DE SEL - 1 OIGNON 

BONNE DEGUSTATION SI VOUS VOUS LANCEZ - ELLE EST SAVOUREUSE ET JUSTE BIEN POUR NE PAS ETRE AFFAMEE JUSTE APRES - 

BISOUS 

FLO

coucou les amies !

eh oui un nouveau mot vient de rentrer dans le dico des blogueuses d'aujourd'hui.com ; comme vous pouvez le voir je me supersporte bien c'est vous dire le changement !!!

donc hier le programme : 1 h 30 de qi gong en salle et 20 mn de vélo d'appart pour renforcer le gainage !!

et aujourd'hui : 1 H 15 de vélo sur piste cyclable de rêve en pleine nature mais le démarrage a été dur je vous de me croire ! un peu essoufflée mais ça a passé au fur et à mesure de la ballade en vélo 

ça m'a remis les idées en place du coup aussi ! de l'énergie à revendre enfin que du bonheur , 

mes repas sont corrects pas méga en quantité ; hier au soir : salade d'endives/tomates et une petite assiette de pates/sauce basilic .

et ce midi : mon fils a préparé une salade verte vinaigre balsamique avec deux croques légers coupés en 4 triangles - assiette jolie et appétissante sans être trop calorique !

j'ai aussi testée un flan agar agar mais avec une recette nouvelle : du TOFU SOYEUX (450 GR) mélangé avec 1/2 sachet d'agar agar , deux compotines multi fruits : pas mauvais du tout lors de fringale , un peu plus consistant que celui que je fais habituellement avec du lait de riz ou lait de coco.

Je vous envoie une photo de mon lilas (unique bouquet de l'année) ; il sent un parfum de folie, incomparable en sensualité !

BISOUS A TOUTES 

BON WEEK END AVEC DU SOLEIL SI POSSIBL E

COUCOU MES COPINES BLOGUEUSES !

J'espère que vous allez toutes bien , même si passagèrement de petits tracas vous enquiquinent, une vie sans embrouille n'existe pas vraiment (lol) quel dommage !!!

Je vous mets une photo d'une fiolle de sirop d'érable (non ce n'est pas du rhum) ....

Quand pensez vous ?

L'avez vous utilisé pour vos préparations culinaires ou dans vos yahourts ou petit déj ?

Moi rarement et j'aime pourtant mais c'est l'occasion sur la foire de bribri (brignoles pour les provençales,provençaux) où j'ai acheté ça ..

C'est assez délicieux je trouve mais l'indice glycémique je ne sais pas trop , on parle d'un produit sain et peu sucré mais j'ai quelques doutes, celà reste sucré et donc avec modération ...

Je reste à votre écoute pour vos commentaires que je prends avec plaisir , (à moins que ce charmant sirop ne soit réservé qu'aux pancakes ...)

bisous à toutes 

Flo 

COUCOU MES COPINES 

Là dans le sujet,  j'ai affiché un titre (je crois) de chanson très très vieille , un peu comme moi en fait (lol)

une chanson magnifique par le fait que la fille qui chantait , avait un timbre de voix tout à fait remarquable et je ne l'ai pas oublié !!

c'est le printemps qui me donne des ailes ... et moins de temps sur l'ordi ... à la maison ..

mon poids ne bouge pas mais je restreins , je restreins donc le résultat arrivera ...dit elle (lol)

Je vous dis à bientôt et prenez bien soin de vous 

(si quelqu'une se souvient de la chanson , c'est super !)

Coucou les filles !

Un petit topo sur le gruyère, ce délicieux fromage qui gouverne dans nos salades, nos pates et notre assiette de fromages ..

C'est donc avec plaisir que je vais vous parler un peu de lui 

"Le gruyère en raison de sa consistance élastique, de son apparence sèche, nette et propre, de ses trous et de sa facilité à être transporté et conservé a toujours bénéficié de l'image d'un fromage de régime sain et innocent.

Je vous vois sourire , je vous connais maintenant (lol) 

Mais la suite est moins alléchante 

En fait , il s'agit d'un fromage classé EXTRA GRAS !donc méfiance , même allégé !

Il est aussi très fort en sel , ce qui est encore en sa défaveur !

Heureusement , il est décliné en version lignt 18 % de MG et donc à privilégier.

Je ne vous apprends peut être rien mais toujours est il que celui là cache bien son jeu et se mêle de tout : nos pâtes, nos hâchis, nos salades... nos croque monsieur , à pate molle, carrée, rapée, en dés, en batonnets .. 

C'est presqu'un bonbon dans la cuisine .. 

J'ai bien fait d'écrire tout ça , je vais l'éloigner un peu de mes papilles !

Gros bisous à toutes et bon week end .

Flo

Je trouve ça joli , ces petites fleurs bleues dans tous les sens 

fraîchement congelées , prêtes pour orner un dessert ..

Les pétales sont comestibles avec modération (lol) 

bisous bisous 

flo

Elles sont partout en ce moment ! 

J ai fait la cueillette hier et direct congel 

En attente de parfumer un dessert maison light 😉

Bon lundi a toutes 

TOUT POUR PLAIRE ENFIN PRESQUE 

QUELQUES KILOS EN MOINS DEPUIS JANVIER 

JE FAIS LA CHASSE AUX MAUVAISES HABITUDES 

JE TIENS BON 

JE SAIS QUE VOUS ETES LA 

BON WEEK END 

COUCOU LES FILLES !

C'est le 1er mars donc l'heure des bilans (si si)

Pas trop perdu un kilo flottant qui monte et qui descend ...

Encore trop de grignotages inopportun !

Je vais me remettre au flan agar agar , c'est tout de même mieux qu'un yaourt ou une tranche de cake !!

Ce sont mes défauts , je les reconnais et tout ce mois je vais cibler ces grignottages qui me pourrissent la vie !!

voilà mes copines , eh oui la photo des deux silhouettes nous en dit long , pas besoin de parole, la photo suffit !!

BISOUS BISOUS