COUCOU MES COPINES 

Là dans le sujet,  j'ai affiché un titre (je crois) de chanson très très vieille , un peu comme moi en fait (lol)

une chanson magnifique par le fait que la fille qui chantait , avait un timbre de voix tout à fait remarquable et je ne l'ai pas oublié !!

c'est le printemps qui me donne des ailes ... et moins de temps sur l'ordi ... à la maison ..

mon poids ne bouge pas mais je restreins , je restreins donc le résultat arrivera ...dit elle (lol)

Je vous dis à bientôt et prenez bien soin de vous 

(si quelqu'une se souvient de la chanson , c'est super !)

Coucou les filles !

Un petit topo sur le gruyère, ce délicieux fromage qui gouverne dans nos salades, nos pates et notre assiette de fromages ..

C'est donc avec plaisir que je vais vous parler un peu de lui 

"Le gruyère en raison de sa consistance élastique, de son apparence sèche, nette et propre, de ses trous et de sa facilité à être transporté et conservé a toujours bénéficié de l'image d'un fromage de régime sain et innocent.

Je vous vois sourire , je vous connais maintenant (lol) 

Mais la suite est moins alléchante 

En fait , il s'agit d'un fromage classé EXTRA GRAS !donc méfiance , même allégé !

Il est aussi très fort en sel , ce qui est encore en sa défaveur !

Heureusement , il est décliné en version lignt 18 % de MG et donc à privilégier.

Je ne vous apprends peut être rien mais toujours est il que celui là cache bien son jeu et se mêle de tout : nos pâtes, nos hâchis, nos salades... nos croque monsieur , à pate molle, carrée, rapée, en dés, en batonnets .. 

C'est presqu'un bonbon dans la cuisine .. 

J'ai bien fait d'écrire tout ça , je vais l'éloigner un peu de mes papilles !

Gros bisous à toutes et bon week end .

Flo

Je trouve ça joli , ces petites fleurs bleues dans tous les sens 

fraîchement congelées , prêtes pour orner un dessert ..

Les pétales sont comestibles avec modération (lol) 

bisous bisous 

flo

Elles sont partout en ce moment ! 

J ai fait la cueillette hier et direct congel 

En attente de parfumer un dessert maison light 😉

Bon lundi a toutes 

TOUT POUR PLAIRE ENFIN PRESQUE 

QUELQUES KILOS EN MOINS DEPUIS JANVIER 

JE FAIS LA CHASSE AUX MAUVAISES HABITUDES 

JE TIENS BON 

JE SAIS QUE VOUS ETES LA 

BON WEEK END 

COUCOU LES FILLES !

C'est le 1er mars donc l'heure des bilans (si si)

Pas trop perdu un kilo flottant qui monte et qui descend ...

Encore trop de grignotages inopportun !

Je vais me remettre au flan agar agar , c'est tout de même mieux qu'un yaourt ou une tranche de cake !!

Ce sont mes défauts , je les reconnais et tout ce mois je vais cibler ces grignottages qui me pourrissent la vie !!

voilà mes copines , eh oui la photo des deux silhouettes nous en dit long , pas besoin de parole, la photo suffit !!

BISOUS BISOUS

coucou les filles !

BON DIMANCHE ! soleil un peu partout donc moral !

Je vous envoie une photo avec une femme bien faite sans kilo superflu s'est installée !

C'est un message de changement de saison , d'optimisme ..

Gros bisous à toutes

coucou les amies !!

me revoilà comme presque chaque jour !

un plaisir de faire partie de ce groupe , motivée et au moins mon temps est toujours bien employé 

il me semble que je progresse , mais dame B m'en dira plus samedi ...

je vous donne une recette très intéressante pour parfumer vos yaourts par exemple : 

BEURRE DE POMMES (index glycémique bas)

- 3 pommes golden (600 gr environ)

- 100 gr de purée d'amandes sans sucre ajouté 

- 40 gr de miel d'acacia 

- 1/2 sachet de sucre vanillé - 1/2 citron 

- 1 ou 2 pincée de gingembre moulu 

- 2 pincées de sel 

MODE OPERATOIRE : 

1 - Epluchez les pommes, coupez les en lamelles et mettez dans la casserole 

2 - Pressez le 1/2 citron 

3 - Mettre la casserole sur le feu avec les pommes , le jus de citron , le sucre vanillé et arrosé d'un peu d'eau à chaque fois que ça prend au fond de la casserole (bonne odeur de caramel j'adore)  - CUIRE A FEU MOYEN environ 20 mn - remuez régulièrement 

4 - Mixez la préparation de la casserole , y ajouter le miel, la purée d'amandes 

5 - Mixez à nouveau et versez dans un pot de confiture 

6 - Entreposez au frais pendant 2 heures minimum 

C'est extra , fin , délicieux et facile.. se conserve au frigo moins d'une semaine ..

BISOUS A TOUTES 

BON MERCREDI 

Coucou les filles !

Je m'informe ce jour (lol) sur l'index glycémique des aliments 

et j'apprends des choses intéressantes ! oui me direz vous il faut être motivée (lol) 

et étudier la question , je vous fais un petit résumé après car certains aliments méritent d'être épinglé et non mangés !! car il est évident que si on raffole du melon croyant qu'il est léger on va droit dans le mur (notre intuition dans ce cas là n'est pas géniale)

bisous bisous 

flo

COUCOU 

Et voilà le tour est joué ! 

Je vous envoie la photo de mes petits légumes farcis d'hier soir !

Une fringale m'a prise sur le coup des 18 H 30 

J'ai foncé acheter des champignons de paris frais en barquette et des tomates (format champi) .

Mon intention était de les farcir comprenez vous ...

Donc j'ai acheté aussi du boursin en portion et du thon au poivrons .

J'ai farci tout ça vous voyez le résultat !

Avec ma soupe ça m'a fait un repas (pour 2 ) 

J'ai du comblé ce vide et je sais que vous me comprenez !

et il m'en reste pour midi ...

Bon samedi à Toutes !

BISOUS