Coucou les belles Alors après une bonne pause m a permis fe souffler je vous annonce mon retour des lundi A très vite les amies

Coucou mes chéries,

un message pour vous annoncer la grande nouvelle, après une année de dur labeur, je suis enfin libéréeeee, délivrééééeeeee...et j'ai mon bac+6 en poche!

Et oui finalement j'ai tout donné et j'ai obtenu un A à ma thèse!!!!

Je suis super heureuse, maintenant je prends des congés bien méritée jusque novembre...je serais donc un peu moins présente, mais toujours là quand meme, et je reviendrais quotidiennement à partir du 3 novembre

Merci à vous pour votre soutien, et vos coups de pieds aux fesses!!!!

Vous etes des warriors

 

Coucou mes cheries Un petit message rapide pour vous dire que je vais bien dans 2 jours je passe la these et ensuite repos et Maroc Voilà j ai encore un peu de boulot ce we mais dernière ligne droite donc on fonce Bisous

Coucou mes chéries, j'espère que vous allez bien? Moi oui, et même si je n'ai pas encore passé ma soutenance, ( lundi matin) c'est mon dernier jour en entreprise...et je suis ravie, car le soleil est de la partie!

Niveau poids, j'ai explosé mon compteur, 83,9 kilos ...AIE!!!! et oui 2, 3 kg de repris... mais dès demain je passe en mode détox et sport! Ma nouvelle vie démarre, plus que la ligne d'arrivée à franchir lundi midi et meme si je suis ajournée...et bien tant pis. Aujourd'hui je relativise et je me dis qu'avec ou sans le diplome c'était une expérience enrichissante.

Donc voilà, je suis déterminée à commencer une nouvelle vie, avec du PLAISIR et de la joie de vivre!

Donc demain oui je vais rebosser mes cours et mon ppt, mais qu'une demi journée! puis je profiterais du soleil. Vendredi, j'irais au bilan de formation et participer au repas du groupe, enfin lundi matin je passerais ma soutenance et le midi je buverais un bon mojito (virgin) pour feter la fin, meme si je ne remporte pas le label!

Voilà, la page se tourne lentement et j'ai appris, donc pour moi finalement rien de perdu!

Niveau poids le bilan de l'année est négatif...+3 kilos depuis mon démarrage. Mais je suis fière de moi car malgré le stress, la déprime j'ai essayer de maintenir le cap. A moi maintenant de reprendre ma vie en main et de m'éclater!

Voilà c'est sur un état d'esprit enthousiaste que je vous dis bonne journée!

Coucou mes chérie, tout d'abord

MERCI

Merci, de m'avoir remonter le moral, merci de m'avoir mis les points sur les I et les barres sur les T, comme on dit!

Vous êtes formidables , c'est vraiment votre force , votre gniak,  qui m'a aidé à me sentir mieux.Alors après une journée sans, le retour de la guerrière!

Alors hier, je  n'ai touchée à rien, ce matin j'ai fait un point avec mon tuteur pour lui débriefer ce que j'ai vu, et à dire vrai il risque de fighter autant que moi avec mon école et ma directrice! En tout cas , il est au courant , pas content, et nous irons tous les deux à ma soutenance rendre des comptes!

Donc il me reste une bonne semaine pour modifier mon ppt, préparer ma soutenance, revoir mes cours associés , et lundi 10 octobre, j'irais en grande professionnelle , je présenterais ce travail que j'estime correct, et le premier qui essayera d'etre négatif....je l'assassine!!!!!

Voilà et puis après tout puisque je ne l'ai pas par avance, je vais pouvoir me lacher !!!!Je ne me briderais pas!!!

Voilà les filles, vous m'avez aidé à aller mieux et cette victoire est la notre! La guerrière que je suis ira jusqu'au bout et ne se laissera pas faire!

Côté poids, mes reds devant arrivés et le moral n'étant pas là pour aider, je fais une pause ( on ne peux pas être sur tous les fronts en meme temps) et donc je reprendrais à partir de lundi pour l'alimentation et du jeudi 6 à midi pour le sport.

J'aurais une semaine entre ma soutenance et les congés ...et le fameux départ au Maroc pour voir la belle mère...grrrr...mais bon je positive et je regarde les sorties que l'on pourrait faire pour passer le temp là bas.

Voilà les amies , merci pour vos messages et pour votre soutien!

Coucou mes chéries, un blogdifférent de l'habitude car j'ai le moral dans les chaussettes et celles qui me lisent depuis 2009 , savent que pour m'abattre, il faut y aller....

Mais là, juste envie de pleurer.....

Alors pourquoi??? Parce qu'une grosse conne de directrice d'étude m'a flingué le moral. Après un an de sacrifice où j'étais moins présente pour mes enfants, la route, les déplacements, un boulot stressant dans un climat difficile, des cours poussés pendant lesquels on a pas arrete de nous dire qu'on était incompétent, des merdes, et j'en passe....j'étais fière d'avoir malgré les problèmes de santé qui ont découlés de cette pression permanente, les problèmes de couples liés à cette situation, la sensation de ne plus vivre , ne pas voir ces amies pendant un an, et n'avoir quasiment plus de vie.....ma super directrice d'étude me dit en gros que meme si je suis ces recommandations, c' est foutu....!!!!

Franchement envie de pleurer, car cette année a été une année destructrice, un véritable enfer...et au final j'aurais fait tout cela pour rien?! 

Voilà aujourd'hui je suis triste, je suis démoralisée, et rien n'arrive à me redonner le sourire, je subis mes derniers jours de contrats meme si j'apprécie mes collègues, je subis les quelques jours qu'il me reste jusque cette soutenance pipée où la décision de valider ou non est déjà prise par avance!

Voilà mes chéries, je suis au plus bas, j'espère remonter très vite...

Sinon coté poids, je fais une pause,....vous comprendrez que c'est difficile de gérer dans ces conditions...

bisous mes chéries

Hello les amies,  j'espère que vous allez bien? Pour ma part, je me sens très fatiguée cette semaine, et comme notre poids est lié à la fatigue...je me retrouve avec du poids en plus grrrr!!!! En plus contrairement à vous , je prends du poids la semaine et en perds le weekend...vive l'ennui au travail!

Mais bon je relativise! Ce n'est pas une catastrophe non plus , car cette année j'ai progressé, j'ai compris que:

- le sommeil est PRI-MOR-DIAL 

- l'ennui me crée des crises boulimiques

- le sport me rend de bonne humeur et positive

- manger équilibré et cuisiner  s'est super sympa!

- le manque de temps pour soi est une maladie qui me gangrène

d'où le changement de vie qui s'est imposé et qui démarrera prochainement. :)

Aujourd'hui, je vais finir ma journée tranquillou sans me prendre la tête et demain c'est le weekend! Lundi je repars en déplacement pour 3 jours ( 3 jours avec 3h de route / jour) grrrr.

Vivement la f

Coucou mes chéries, j'espère que vous allez bien?? Je vous souhaite un magnifique automne, pleins de sports, de shopping et de bonne humeur ^^

Alors petit récapitulatif de mon mardi et mercredi, où j'ai sporté et accompli mon défi du mois de septembre! En effet, mardi soir, mon homme étant rentré avant moi, j'ai pu aller courir ( pas une seule sortie depuis le 3 aout!!!) et donc je suis assez fière de moi pour ma reprise. (3,64 km à 8:54 km/h) 

Par contre j'ai un problème, j'ai beau faire les magasins j'ai un bloccage et n'arrive pas à dépenser un sou...lol plutot bien pour le porte monnaie mais pas pour mon moral...enfin, je pense que je vais devoir me motiver car il me faut une tenue pour ma soutenance le 10 octobre et une tenue de sport pour la salle, et un sac car je n'en ai pas!

Hier justement, je suis allée tester la salle de sport ( Défi septembre relevé c'était une nouvelle salle pour moi et j'ai testé un cours en vidéo de boxe cardio) . C'est une salle sympa, près de chez moi ( 5 min en voiture) et je vais donc m'y inscrire dès que j'aurais fini mon contrat ! 

Voilà un peu de mes nouvelles, ce matin la balance n'a pas été gentille avec moi...mais pas grave je continue sur ma lancée , je sais qu'une fois ce contrat derrière moi et ma nouvelle organisation adoptée, je vaincrais les kilos! 

Allez ma vraie rentrée sera le 2 novembre...en attendant je continue mes efforts pour perdre ou au moins stabiliser , histoire de ne partir de trop loin!

Voilà mes chéries, je vous souhaite une bonne journée!

 

Coucou les filles, j'espère que vous allez bien?  Pour ma part, un bon lundi! alimentation ok , sport ok. Je suis en mode destockage de kilos!!!

Je me suis également inscrite sur nike training + et j'ai réalisé ma session test en 7:59 au lieu de 15 minutes.

Je commence aussi à sentir les courbatures du défi fessiers et gainage...sa motive! 

Aujourd'hui , le programme est soft , ce midi je vais aller à Decathlon m'acheter une nouvelle tenue et un sac de fitness pour la salle ( essai demain et inscription si cela me plait) et ce soir, je ferais au moins 30 min de sport soit avec les enfant soit une sortie running si zhom rentre à temps! 

Voilà pour moi, demain j'ai posé congé et avec le soleil qui pointe son nez ....Et un nouveau slogan de motivation!

"To boost your life,

made a smile

and some miles"

Bisous à vous toutes, accrochez vous et sportez vous bien!

Coucou les filles, comment s'est passé votre weekend? J'espère que vous êtes en forme pour démarrer cette nouvelle semaine et que malgré le mauvais temps vous avez la gniak!

Mon poids ce matin : juste catastrophique!!! 82,5 kilos à jeun. La semaine avec les compulsions ne m'a pas fait de bien et j'ai repris près d'1kg. Mon objectif pour la semaine prochaine me rapprocher le plus possible des 80,9 kilos...ou les atteindre!

Alors c'est reparti! Reprise de l'alimentation curves correctement 2000 kcal encore cette semaine pour récuperer avant de reprendre la phase 1 à 1200 kcal!

Pour le sport, je continue le défi...et mercredi je vais aller tester une salle de sport pour pouvoir faire mon choix et reprendre un rythme ..des que je pourrai c'est à dire après ce contrat et après les vacances de toussaint...donc le vrai sérieux et le vrai rythme ne pourra être pris...qu'à partir du 2 novembre!!!! Mais en attendant , je continue de bouger comme je peux et de manger sain...!

Allez les filles, je vous laisse , car j'ai réunion....bisous

Je remets le défi gainage: ci-dessous pour celles qui me l'on demandait!