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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
20 septembre 2016 ( J-29) publié le 20/09/2016 à 10:28
Coucou les filles, j'espère que vous allez bien? Pour ma part, un bon lundi! alimentation ok , sport ok. Je suis en mode destockage de kilos!!!
Je me suis également inscrite sur nike training + et j'ai réalisé ma session test en 7:59 au lieu de 15 minutes.
Je commence aussi à sentir les courbatures du défi fessiers et gainage...sa motive!
Aujourd'hui , le programme est soft , ce midi je vais aller à Decathlon m'acheter une nouvelle tenue et un sac de fitness pour la salle ( essai demain et inscription si cela me plait) et ce soir, je ferais au moins 30 min de sport soit avec les enfant soit une sortie running si zhom rentre à temps!
Voilà pour moi, demain j'ai posé congé et avec le soleil qui pointe son nez ....Et un nouveau slogan de motivation!
"To boost your life,
made a smile
and some miles"
Bisous à vous toutes, accrochez vous et sportez vous bien!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain de mie complet + beurre de cacahuète + lait au café Déjeuner : omelette aux brocolis + pomme Goûter ou snack : milkshake chocolat + 2 galettes de riz au beurre de cacahuete Dîner : risotto aux carottes + salade de fruit Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 82,8 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 5000 pas Intitulé du sport : défi fessier + gainage - 15 mins (5) commentaires
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courbatures ici aussi, mais c'est ça qui est bon ! lol
alors qu'à donner ton essai en salle ???
Je n'ai pas de courbatures j espère que je bosse assez
Je vais faire f
De l aquagym vendredi bisous
Mais ça s'annonce mal !
Héhé chouette les courbatures, c'est signe que tu fais le défi sérieusement et que ça commence à payer ! Lâche rien winneuse !
Ooooo une nouvelle tenue de sport :) J'adore ! Je suis passée à décathlon avec ma bébinette pour lui trouver une tenue de sport et j'ai failli craquer moi aussi !
Mais j'ai plus de tenues de sport que de tenue pour aller bosser alors stop ^^
Bisous bisous
Quelle motivation dis donc!
Je suis sure qu'avec tout ce que tu met en place tu vas y arriver!
Bisous