vive les vacances ...mais je sais pas koi faire?

pour cette 17 eme journée de diet protéinée (Dukan) je me sens bien mais un peu gonflé c'est normale car c'est l'arrivé des "rouge" et du coup j'ai un peu le moral en baisse...mais je me laisse pas abatre et je suis plus motivée que jamais, il faut juste que j'évite la balance car là c'est sure meme si je sais que dans cette periode, je reprends tjrs, je vais déprimer.

heurement que je vous ai pour m'encourager..merci les filles et bonne journée à vous

salut les filles,

voilà le 16ème jour qui commence, j'ai une petite baisse de forme, hier je n'ai pas fais d'écart mais comme c'était la fête j'ai l'impression d'avoir abusé et du coup je me sens gonflée.

je vais vite me ressaisir et commencer J16 sereinement ....aller...c'est partie..tu tu yu tut...ça continue...youpla boom...on y va

c'est une diet protéinée pure alors je vais tacher de faire poulet c'est ce qu'il ya de plus facile et light.
 

bon et bien passez une bonne journée et courage pour vous débarasser de tous ces kilos qui nous gache la vie et nous empêche de nous épanouir!

je suis super contente ... la balance est super sympa avec moi. Je me suis débarasée de 2,6 kilos cette semaine. Je ne dis plus perdu car ça fais genre je ne sais pas ou ils sont et je les cherche.... NON! débarassé et toc!....

je suis trop cantente... je commence sereinement mon J15 et ma serie de 5 jours PL.

bonne journée à toute et courage!

Je vous souhaite une bonne fête des amoureux

le flan agar agar est délicieux

quoi...encore de la neige et de la pluie....NOOOOOOOOOOOON !!!! j'aivais prévue de faire une belle balade avec mon cheri...je suis dégoutée !

c'est quand même pas ce temps de m..de qui va me saper le moral...d'ailleur pour me le remonté, je suis montée qur ma balance et ...

 YES!

bon je vous en dirais plus demain. Donc c'est ma dernière journée de PL avant 5 jours de PP.

quand je pense que j'ai démaré avec 84 kg le 1er janvier et qu'aujourd'hui j'en perdu déjà pas mal et que ça se voit pas encore... snif...snif. En tout les cas, je me sens déjà mieux dans mes vetements... c'est déjà ça...

VIVE LE REGIME PROTEINE ET VIVE DUKAN

bonne journée les filles, à ce soir, je vous mettrai ce que je mange.

bisous

salut les filles,

je me suis régalée avec mon massage ce matin c'était chouette!

je suis contente car j'ai eu pleins de message gentil. Je vous mettrai un petit mot perso demain.

aujourd'hui je me suis essayé au steak de soja et bien...j'aime pas ça...beuk..c'était pas bon!!!!

je vous mets mes menus si ça peut aider certaines.

bonne soirée et pleins de courage 

salut les filles,

quoi de neuf ce matin... et bien c'est jeudi et le jeudi c'est massage....chouette, chouette, chouette... je vais m'installer tranquillement et me faire poupouner.

sinon coté régime, tout va bien, je me sens bien, et je sens que mon corp se dégonfle petit à petit car je me sens bien moins lourde. je ne fais aucun écart sauf lorsque je sort mais là ...j'ai eu un coup de pouce de la nature.

pour créer votre silhouette, il faut taper dans google "mon mannequin virtuelle et c'est un site de mvm ou un truc comme ça....c'est rigolo de voir à quoi on ressemble... c'est motivant.

bonne journée les filles ... pas de craquage, un peu de sport, pensez à boire de l'eau, et tout ira bien

bisous

j'ai crée ma silhouette pour voir un peu ce que ça donne et bien je suis pas dessus du voyage...il y a du taf.

roulement de tambour...ta dam:

il y a plus qu'a...je dois vite perdre tout ça..sur le coup je vais faire un peu de wii.