Il ne fait pas très beau aujourd'hui, soleil voilé quelques nuages températures en baisse, je vais finir de ramasser les dernières noix du jardin et pourquoi pas une petite balade pour cueillir quelques chataignes, histoire de m'occuper l'esprit ( d'humeur un peu triste ma fillotte vient de prendre la route pour Avignon )

d'ailleurs ces fruits d'automne sont bénéfiques à notre santé.

pourquoi s'en priver ??? bien sur en consommer avec modération ils sont un peu caloriques.

j'ai pioché cet article dans une revue et je vous en fais part :

Pour lutter contre les infections automnales comme les petits rhumes et garder la forme de l’été, les fruits et légumes d’automne n’ont pas leur pareil ! Ils regorgent de minéraux, oligo-éléments et antioxydants. À mettre le plus souvent au menu pour profiter pleinement de leurs vertus. A l’automne, les cerises et les tomates ont laissé la place aux prunes, châtaignes et potiron. Des couleurs plus douces pour des fruits et légumes savoureux adaptés à nos besoins. En plus ils sont d’un prix raisonnable. Les fruits et légumes de saison ont tout pour plaire !

 le 15 octobre sera la fin de ma période consolidation dans le régime Dukan ce matin j'étais à 57 kg, après une semaine un peu délicate avec l'anniversaire de ma fille et quelques sorties.

donc lundi et mardi je ferai 2 jours de tout protéïnes afin de remettre la machine au bon niveau.

après le 15 octobre je serai en stabilisation à VIE.

je suis contente j'ai bien maintenue le cap et sans trop de frustrations la motivation était là. C'était le bon moment.

je vous souhaite un très bon week end. Et en passant sur le blog de TERANNE j'ai cliqué sur ce lien et je lui dis merci un pur bonheur.http://motiviation-energie.skynetblogs.be/archive/2011/10/05/envers-et-

encore un peu sur mon nuage rose du week end, tout le monde est reparti à ses occupations, seule est restée ma fillotte,

je l'ai pour moi toute seule pendant la semaine, une joie voilà bien longtemps que simplement toutes les 2 ça ne nous était pas arrivé.

au programme aujourd'hui : attaquer doucement cette journée, après midi boutiques en rentrant on se détendra en jouant au scrabble et  ce soir gym elle m'accompagnera au cours, une prof sympa qui accepte les occasionnels.

et pour le petit plus grand soleil de prévu et température estivale que du bonheur.

reprise du régime car depuis vendredi soir je l'ai oublié, j' étais à 56kg500 alors même si j'ai pris 1 kg ça peut faire !!!! no stress

je suis en VACANCES personne au gîte, j'oublie confitures, jardinage, ménage ouf !!! je souffle enfin un peu !!!

je vous souhaite une bonne semaine et je rajoute ces quelques lignes d'un texte de Jacques Salomé :

Puis vient le jour où nous découvrons que la personne avec laquelle nous passons l'essentiel de notre vie est nous même.
Alors vient le temps de se mieux connaître, d'oser se respecter et de s'engager à s'aimer.
Devenir un meilleur compagnon pour soi, c'est prendre le risque de se définir, de s'affirmer, de dire OUI ou NON sans se blesser.
D'entendre le Oui et le NON de l'autre sans réticence ou malaise.
Nous sommes des êtres de relation et chaque lien peut être une porte ouverte sur l'inespéré.

faisons en bon usage !!!!!

Allez je m'y colle,  les menus pour le week end

vérifications des denrées manquantes - liste de courses

faire les courses boff!!!

préparation des repas ça j'aime .

c'est l'anniversaire de ma fillotte elle arrive demain soir + compagnon et beaux parents.

je lui fait tout en rose, y compris les invités qui devront porter un accessoire ROSE vous l'avez compris c'est sa couleur préférée, normal c'est ma fillotte née dans une ROSE.

 pour la déco j'ai déjà tout ce qu'il faut, il ne me reste que les cailloux de table mais je viens de penser que je pourrai mettre des shamalows roses et blancs.

 si vous aves des idées je suis preneuse.

 en attendant pour vous détendre vous pourrez lire ce poême très connu revu et corrigé que j'ai trouvé sur le net :

Mignonne, allons voir si l'arthrose
Qui ce matin, tant m'ankilose
Depuis qu'a sonné mon réveil
Pour clore une nuit de sommeil
Aura perdu de sa vigueur
Après un footing d'un quart d'heure.
Las ! Voyez comme sont les choses,
Il faudrait que je me repose.
Mes maux, loin de se calmer
Las, las, ne cessent d'empirer
Ô vraiment, marâtre nature
Avec l'âge la douleur perdure !
Donc, si vous m'en croyez, mignonne,
Tandis que votre âge fleuronne
En sa plus verte nouveauté
Avant que ne ternisse votre beauté,
Pour assouvir toutes envies

Cueillez dès aujourd'hui les roses de la vie !

je suis toujours dans les confitures alors si ça vous tente :

Voici une recette de confiture à faire à l'automne avec ce qu'on a, à disposition, à cette époque.
Prendre, par exemple : 2 pommes, 2 poires, 1 ou 2 citrons selon grosseur, 1 coing, 1 ou 2 tomates vertes. On peut ajouter aussi de la courge à confiture. Couper en morceaux. Faire cuire avec environ 800g de sucre pour 1 kg de fruits. Quand la confiture est cuite, ajouter des noix décortiquées et mettre en bocaux.
Cette confiture est spéciale, un peu acide, et avec le croquant des noix.. un délice ! L'avantage, c'est qu'on peut la faire avec ce que l'on a sous la main, varier les proportions selon ses goûts, tout est permis.

Délicieux aussi avec des oranges, des figues ... A varier selon les goûts de chacun et ce qui reste dans le panier à fruit

Le soleil d'automne bien présent et c'est tant mieux, mais attention au rhume il faut mettre un CHAPEAU !!!

si c'est trop tard il vous reste l'oignon !!!

L’oignon n'est pas seulement un condiment délicieux mais il possède des vertus antiseptiques et anti-infectieuses.
Une fois cuit, il aide à combattre rhumes, bronchites (expectorant) et gorges irritées.
Recette du "sirop d'oignon": émincer 100 gr d'oignons et les faire bouillir dans 20 cl d'eau, durant 20 mn. Filtrer, ajouter une grosse cuiller à soupe de miel. Faire bouillir jusqu'à obtention d'un sirop épais. En prendre, 2 à 6 cuillerées par jour.

et s'il vous reste des oignons faites donc une pissaladière c'est super bon !!!

 très bonne journée à toutes et pour un moment de bonheur cliquez :

Préparation Pâte de coings

l'été s'achève doucement nos chères têtes blondes ont repris le chemin de l'école tout habillé de neuf avec le cartable et tout ce qui va avec, notre petit Lubin faisait son entrée en CP mon Dieu déjà !!!! tout s'est bien passé, pas de pleur, et il a choisi sa place un bureau, une place(  il y avait le choix aussi 2 places)  et  devant  moi j'étais plutôt du fond, même si je travaillai bien j'aimai aussi faire le pitre.

souvenirs, nostalgie !!!!

encore quelques vacanciers au gîte les derniers puis une retardataire qui arrivera le 24 septembre.

j'apprécie de me retrouver seule à la maison, même si j'ai des occupations je prends mon temps. Je pense que je serai un peu plus devant l'ordi quoique si le temps est au beau je préfère profiter du grand air.

je suis satisfaite car j'ai réussi mon objectif je m'étais fixée 59 kg et j'en suis ce matin à 57,200 kg. mais je reste très vigilante, je suis en consolidation jusqu'au 15 octobre. Je suis tellement mieux, mes genoux ne me font plus mal, je suis moins essoufflée, et bien sur le moral va avec.

en ce moment lors de mes 30 mn voire plus de marche par jour, j'en profite pour cueillir des mures et faire des confitures,  un peu plus délicate car il est nécessaire de la passer au presse purée grille fine afin d'oter les petites grainettes.

confitures façon Dukan bien sur.

j'espère que vous allez toutes bien, et vous souhaite une bonne fin d'été et allez va on a encore quelques beaux rayons de soleil pour profiter de la :

Pour celles qui sont  en vacances les doigts de pieds en éventail profitez en bien. Pour les autres Courage !!!

Moi c'est les vacanciers qui viennent chez nous, alors toujours surbookée et ce jusqu'au 10 septembre au moins.

Après ça sera un peu à MOI ouf !!! quoique, de nombreuses consultations ophtalmo de prévues ( intervention cataracte, faudrait pas vieillir ) mais non je ne suis pas vieille je suis jeune depuis un peu longtemps !!!!

mais je prendrai le temps d'aller me ressourcer un peu dans ma Provence natale.

Sinon je continue toujours le régime je suis à 57,900 kg, et je me suis bien habituée à ma nouvelle cuisine. merci Dukan, mon doudou a perdu 14 kg en 3 mois, et il se sent en pleine forme.

j'ai fait des confitures prunes et abricots façon Dukan bien sur, et je me suis commandée le podomètre Fitbug afin de savoir combien de pas et distance je parcours par jour, dès que je l'ai je le brancherai.

J'espère que vous allez toutes bien et sachez qu'en cette période de fin Août déjà je pense bien à vous.

Dernière semaine du mois finissez le bien.

le mois de juillet tire sur sa fin, déjà !!!!! je n'ai rien vu passer !!!!

et vous ????

nos 5 jours de vacances sont passés vitesse TGV, je n'ai pu voir que 2 spectacles au festival, POPECK   ( génial et égal à lui même, le talent "

 et Anne Bernex dans" cherche jardinier pour tondre ma pelouse "  ( top comique on va en entendre parler )

mais le spectacle est aussi dans la rue, nous avons passé de très bons moments et en plus il faisait beau un léger Mistral supportable.

l'hôtel " le Président" situé entre Nîmes et Arles ( offert par mes enfants ) était digne de son nom, nous avons pu assister à l'ouverture des fêtes de Beaucaires ( traditionnels et très beaux costumes surtout celui des arlésiennes super dentelles )

mais en rentrant j'ai eu la triste nouvelle d'apprendre que Croquette ( Colette ) avait perdu son papa et que Mapy était bien triste de la disparition brutale du frère de coeur de son fils.

la vie est ainsi faite de joies et de peines.

le régime je ne l'ai pas fait pendant ces 5 jours, vous le savez quand je sors , je sors et je fais la fête sans culpabiliser, j'ai pris 200g je suis à 57kg900.

donc je continue avec le doudou depuis notre retour c'est tout PP.

revenons à nos moutons : notre horoscope aminautes CANCER pour le mois D'aoüt :Cancer :
Mars arrive dans votre signe le 4. Votre énergie revient. Vous vous sentez entreprenant(e) et en grande forme. Vous initiez de nouvelles activités, votre tonus est passionné et déterminé. Vous savez ce que vous voulez et vous ne perdez pas de temps quand il s’agit d’agir, vous allez droit à l’essentiel. Vos désirs sont nombreux, votre optimisme revient en force. Vous pouvez agir de façon impulsive et vous mettre en colère si on vous cherche des poux dans la tête. D’autant plus que Mars forme une dissonance à Uranus en début de mois. Vous ne supportez pas qu’on contrecarre vos projets ni vos idées. Vous avez besoin de vous affirmer et de marquer votre différence. Vous défendez vos opinions avec force et n’en démordez pas. Vous avez de la suite dans les idées. Si vous vous engagez dans une cause, vous allez au bout, rien ne peut vous arrêter. Le seul risque de cette configuration est de persister là où vous auriez intérêt à prendre la porte. Pendant ce temps, Vénus et le Soleil s’occupent plus précisément de votre secteur financier et vous aident à améliorer votre confort de vie. Vous pouvez malgré tout affronter des difficultés dans ce domaine, car Mercure rétrograde freine vos activités rémunératrices ou vos rentrées d’argent. Des retards de paiement peuvent vous agacer ou vous obliger à revoir vos projets. Mais il ne s’agit que de contretemps, rien de grave ni de durable. Vous avez des ressources intérieures puissantes, une grande sensibilité et beaucoup d’intuition ; votre optimisme est votre meilleur allié.

je vous souhaite une bonne fin de semaine, ici en ce moment à Rodez ce sont les Estivadas ( tout en occitan ) et hier soir nous avons eu le concert gratuit de NADAU, super ambiance comme toujours.
  

Les Chevaliers du Fiel

Naho follement folle

Popeck

Le clan des divorcées

tout dans le comique, je veux rire et ne pas me prendre la tête.