Et oui depuis ce matin nouveau défi, suivre le régime du docteur jean-Michel COHEN dont j'ai acheté le livre savoir maigrir, il propose 2 régime un à 900kcal et un à 1400kcal, je commence par celui à 900, plutôt restrictif mais à faire sur du cours terme, donc objectif 2 semaines de régime 900kcal on verra après les résultats et si je continu, ensuite on passera à 1400kcal ! Bonne semaine à tous !

Aujourd'hui bonjour le régime, après la gym de cet aprem' avec les filles du cours c'était repas crêpes, alors au total pour moi 3 crêpes: 1 sucre + 1 miel + 1 nutella (une cuillère à café!) ! donc bonjour les dégats, va falloir faire léger ce soir une soupe ou une salade + 1 yaourt 0% !

Et oui ce week end c'a été resto sur resto et si vendredi soir j'ai réussi à tenir, par contre samedi soir et dimanche midi bof bof ! samedi y a eu tartare de boeuf + frite + café gourmand !! Oups ! edimanche midi c'était tex mex, avec une petite tortilla au fromage et une taco salade (avocat, poulet, cheddar et salade) et une crème brulée en dessert ! Bonjour les calories ! Je suis décue d'avoir craqué comme ça, ça fait que 15 jours que j'essaie de faire attention et je plante tout en 1 week end car la carte me faisait trop envie ! Pff, je vais essayé de continué et de retrouvé la motivation, mais pas facile !!! Bon courage à tous !

et oui ce soir c'est week end alors on s'y prépare ! Bon week end à tous et à lundi !

Bon bah voilà pas trop contente de moi, car même si j'ai pas beaucoup mangé y a vait trop de calorie, hier soir j'ai fait sushi c'est pour ça que j'ai marqué saumon et riz blanc, alors bon c'est pas très lours mais quand même !

Et oui même le week end j'essaie de tenir le coup pas facile ! Cette semaine va aussi être difficile vu que je dois aller 1 ou 2 fois au resto, donc va falloir être raisonnable !

Le manque de petit déj' dimanche matin s'explique par le fait que je me suis lever super tard et que je n'allais pas prendre un petit déj' à midi !

Voilà.

Bonne journée.

Biz

Voiçi mon repas de la journée d'hier, mon but c'est de faire un rééquilibrage alimentaire et du coup en comptant les calories je me rend compte que je dépasse rarement les 1200 Kcal et c'est pas mal, il faut que je rajoute un peu de sport et voili voilou se sera bon ! bonne journée à tous.

Biz