Reste simple c'est parfait ! si c'est parfait reste simple !

Pas plus de trois couleurs différentes des couleurs qui varient d'un mur a l'autre mais qui doivent toujours se marier dans 3 tons différents...

Dans le contemporain les meubles blancs ressortent deux fois et au moins

elles mettent en valeur le meuble...

jmb

si c'est simple c'est parfait alors si c'est parfait restez simple !

Juste quelques meubles de bons rangements et une impression de légereté concentration maximale sur les deux personnes qui viendront discuter autour de ce sofa qui respire le cuir blanc ...

un bon jus fruit ou tout simplement un café noir sans sucre pour attendrir le moment le plus intense celui de n'écouter que le silence de cet appartement, loft avenue, du blanc du bois du cuir et du design un brin de folie pour de long moments de tendresses....

Qu'importe le nombre de kilos, le plus dur a été fait trouver un site avec lequel vous pourrez facilement retrouver la ligne c'est a dire aujourdhui.com !

Bravo a toutes pour etre arrivée ici, vous pourrez dès lors partager vos émotions, suivre l'évolution de votre courbe de poids et discuter pour vous entraider avec vos amies ! ensemble ce sera plus facile pour perdre les 10 ou 20 kilos en trop !

Bonne année 2010 a toutes et "Faites-vous du bien" sur aujourdhui.com !

jmb

Excellente vidéo que je vous invite a voir , récupérée sur le site OMEGATV.fr,

Yann Rougier est expert en nutrition et surtout pour tous les cas liés entre l'alimentation et les problèmes de santé.

Yann Rougier s'intéresse aux cas d'obésités et nous explique clairement tous les changements obtenus ses dernières années dans nos civilisation.

On parle depuis 30 ans des hypoglicémies, obésités,pancréas, insuline mais que cela veut il dire ? y a t il des impacts sur notre cerveau ?

Allons favoriser les " Emergency Mode " et impacté notre cérotonine ?

Admirez les explications de Yann Rougier sur toutes les " fausses fins " ou les faiblesses mentales qui nous invitent a vouloir nous jeter sur la nourriture ...

Regardez-plutôt.

http://www.omegatv.tv/video/38486234001/sante/sante/obesite--les-raisons-du-surpoids

Bonjour je viens de lire le bouquin de florence  Villien je le conseille a toutes c'est génial !

Petit début de grippe pour moi ou tout simplement gros coup de froid,
Jeudi dernier fut terrible en émotion avec un passage éclair dans le dos d'un frisson perpétuel qui m' a empêché de travailler...

Derriere aucune température et un traitement au lit plus paracetamol pour me remettre en forme !

Heureusement qu Atlantic Santé nous apporte des solutions a nos questions et que via les nouvelles brèves d'aujourdhui.com on arrive a avoir des infos importantes en temps réél !

ALors je vous invite toutes a aller lire les dernieres news ( AJ + Atlantic) et de me donner vos impressions sur les évolutions du moment !

www.info-aujourdhui.com

Bises

jmb

Voici 15 mois que je n'ai pas eu  ce poids c'est a dire un IMC de 24.8 en dessous de la fatidique barre des 25.

La conclusion de tout ca reste le fait qu'il faut faire tres attention a son alimentation, et a son équilibre alimentaire..

La pratique d'un sport est recommandée par contre pas besoin de faire du sport comme un fou, il faut savoir s'entretenir et faire de l'activité physique réguliere...

Boire beaucoup d'eau reste très essentiel pour être sur de réussir a perdre du poids il ne faut pas etre pressé et surtout etre tres patient et prendre le temps d 'accepter ses rondeurs ...

Je me prends en photo avant apres toujours pour me motiver de mon cote et je n'hésite pas a me peser regulierement,

Le vélo est fantastique pour perdre du poids ainsi que le jogging,

faire de la corde a sauter c'est top egalement.

Voilà la bonne question "qui tue" :-)

et croyez moi c'est rien de le dire,
Bon nombre d'entre nous sommes motivés
au réveil juste au moment de la pesée a regarder ce ventre gonflé qu'on finit par hair...

" Oui demain je m'y mets... " ca vous parle ? " OUi je vais arreter ..."

Non, non et non je dis " un non " a ce petit mental de tous les jours ce pseudo conseil qu'on se donne pour le faire
ou ne pas le faire, la force dans la perte du ventre vient uniquement de son propre MENTAL !!

Ces phrases pseudo auto motivantes ne fonctionnent qu'a 30% pour du 100% perte de poids
commencez comme ca :

" Je fais mon sac de sport, maintenant " et je le prends avec moi.

A 19H vous faite le point avec vous meme :

1. MENTALEMENT : ok toujours autant motivé ( voir plus que ce matin )
2. PHYSIQUEMENT : mes jambes sont un peu lourdes mais je vais y aller
3. DETERMINATION : rien ne m'arretera j 'y vais coute que coute

et vous voila en selle, perdre du ventre c'est un jeu d'enfant :

• 35 mn de course a pied
• 25 mn d'étirement
• 15 mn d'abdos
• Boire beaucoup d'eau(2L/jr).

Voila la recette minceur "anti ventre", ne vous étonnez pas si le ventre part pas du jour au lendemain====>>

Comptez jusqu'a 6 MOIS  pour tout perdre, prenez votre temps et surtout ne fléchissez pas les bras et votre mental
restez positive !

La mienne est celle de Fédérer Roger, je le suis depuis ses débuts,
il avait été annoncé comme un joueur exceptionnel, à l'époque il y a 6 ans André Agassi avait dit : " ce Joueur est le plus grand joueur de l'histoire" , venant d'André Agassi je crois quece fut l'un des plus beaux compliments, puis il y a eu des rires des larmes des objectifs ratés a un cheveux, des surprises avec l'arrivée en Force de l'incroyable Raphael Nadal qui en l 'espace de 3 années a survoler le terrain battu ...

Encore une fois Raphael Nadal Numéro il y a quelque mois devant les larmes assechées de Roger apres avoir essuyer une flagrante défaite en finale, lui avait annoncé : " c'est pas fini, il te reste des grandes choses à accomplir " mais dans quel sport avons nous retrouver autant de sportivité de combativité de fair play et de rythme de match que dans celui jouer au tennis par ces deux champions.

Aujourdhui Roger Federer est tout simplement rentré dans la légende, sacré joueurde tous les temps avec 15 victoires de grand chelem et biensur toutes les victoires sur tous les terrains, il explose les pete sampras , andre agassi bjorn et autres joueurs des années 80 a 2000 c'est devenu l'homme à la raquette en or !

Alors un grand hommage pour ce superbe sportif meme si je ne suis pas le roi du tennis a mon niveau :-)))