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Blog de jeanmichelberille
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Durcir son entrainement afin d'arriver au but ! publié le 30/07/2009 à 13:08
Voici 15 mois que je n'ai pas eu ce poids c'est a dire un IMC de 24.8 en dessous de la fatidique barre des 25.
La conclusion de tout ca reste le fait qu'il faut faire tres attention a son alimentation, et a son équilibre alimentaire..
La pratique d'un sport est recommandée par contre pas besoin de faire du sport comme un fou, il faut savoir s'entretenir et faire de l'activité physique réguliere...
Boire beaucoup d'eau reste très essentiel pour être sur de réussir a perdre du poids il ne faut pas etre pressé et surtout etre tres patient et prendre le temps d 'accepter ses rondeurs ...
Je me prends en photo avant apres toujours pour me motiver de mon cote et je n'hésite pas a me peser regulierement,
Le vélo est fantastique pour perdre du poids ainsi que le jogging,
faire de la corde a sauter c'est top egalement.
(5) commentaires
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c est quand on perds lentement qu 'on stabilise son poids
courage tout vient à qui sait attendre !!!
biz
Tu as tout compris : équilibre alimentaire + activité physique régulière permet d'atteindre son poids ideal
je te félicite pour ta motivation
les derniers kilos sont les plus difficiles a perdre
bonne journee
Plus on approche de son poids idéal, plus il est difficile de perdre !
En tout cas, je te félicite pour ta motivation et ton assiduité !
Tu as tout compris : équilibre alimentaire + activité physique régulière permet d'entretenir son corps et d'atteindre son objectif de poids santé !
Bises
Ta coach diét'positive !
Delphine