avec les plats achetés tout préparés comme Comme j'aime mais en moins cher !Je me pèserai demain matin, nous verrons ?

Bien à vous, Flo

mais avec des plats tout prêts du commerce, bien moins chers,  pour le plaisir des saveurs variées , les portions sont petites et ça va réguler mon appétit, progressivement, j'espère . Une amie Aurore a perdu 15 kilos avec le programme "DIETBON" à l'identique, en peu de temps ...Là, j'ai faim encore mais je ne craque pas, cette fois !Courage, résistons à la gourmandise ...Je vous embrasse, Flo

Oui, je tiens bon quelques jours et le soir je craque, hier c'était pour des Quality Street, bref , je ne suis pas dans les clous !

Je vous embrasse bien toutes, Flo

Mais demain est un jour nouveau, le début d'une autre semaine avec une belle motivation car Noel approche à grands pas ...

Je vous souhaite, sous le soleil enfin , un très bon dimanche ! Flo

hormis celui des fruits deux par jour: pomme, orange car je suis pré-diabètique et veux voir mon bilan sanguin évoluer favorablement ; il faudrait aussi que je marche beaucoup plus , avec cette tempête et la pluie, je reste à demeure et devient bien casanière; aussi, j'ai préparé mon tapis de pilates très épais pour faire de la gym douce, à la maison !

Je vous embrasse,

Flo

entre les repas , c'est ce que j'ai gané en 2023 en perdant 9 kilos; maintenant, il me faut me remettre à cuisner des produits frais et je suis nulle en cuisine! C'est mon challenge 2024!

Je vous embrasse, bon dimanche, Flo

j'ai arrêté de faire de la cuisine, au profit de salades toutes prêtes ou de plats cuisinés , au supermarché, essentiellement et je vis un gros blocage , depuis cinq ans donc ! Le fait d'en parler va me permettre de passer à autre chose, je pense , j'espère ?Demain, je vois ma nutritionniste dont je n'arrive pas à suivre le programme et je crois que je vais stopper ces séances ; elle m'a déjà tout appris , à moi de suivre son protocole alimentaire .

Bien à vous, Flo

j'irai, de nouveau me confesser, mardi prochain pour la Toussaint, de mon péché de gourmandise ... Après ma précédente confession, j'avais perdu dix kilos , depuis cet hiver, en ne mangeant plus entre les repas .J'étais devenue accro aux chips !C'est bien fini maintenant .

Surtout un très bon dimanche à vous, bien affectueusement,

Florence

pesée, depuis plusieurs jours ...

Le régime, tout doucement ...

Belle journée à vous,Flo

de mon ami Armel s'est bien passée un de ses deux stents posés en mars  était bouché et on a du lui poser un troisème stent à l'intérieur de celui qui était bouché, justement .

SOulagement mais vigilance et prudence pour la suite ...

Je vous embrasse et un grand merci de vos gentils coms