salut les girly !!
aujourd'hui on va me peser me mesurer et surtout contrôler les chiffres en intrene (taux masse maigre masse grasse eau etc...)... certes moi je me suis pesée entre temps bien que j'aurai pas dû et je sais que j'ai perdu 4 kilos en tout depuis que j'ai commencé il y a 3 semaines mais bon les chiffres officiels c'est plus précis... malheureusement tout de même je n'ai rdv qu'à 14h don j'aurai déjà mangé et bu, aujourd'hui il fait très chaud... j'essaye de ne pas trop boire et je vais manger que des substituts pour ne pas peser + sur leur balance...
sinon hier soir la prestation à la foire du Vauclin c'était top !!! le groupe s'en est super bien sorti et on a été applaudi malgré que les vauclinois ont la réputation d'être très difficiles... et de ne pas applaudir facilement... donc c'est le bon... en tout cas on est tous contents... et on a une autre prestation dès vendredi dans une boite de nuit appelée le happy world pour celles qui connaissent...
voilà les chiffres sont bons : je suis à 4,5 kg depuis le début de la cure c'est à dire le 16 mai donc il y a 24 jours... 8 cm perdus au niveau du ventre !!! pour les meilleurs chiffres !!! le reste est toujours de toute façon bon sauf la quantité d'eau dans mon corps toujours insuffisante... mais il faut dire que ce week end avec toutes mes sorties je n'ai pas pris mon draineur et j'ai moins bu... je vais de nouveau refaire des efforts !!! déjà aujourd'hui au centre j'ai eu sauna puis enveloppement chaud donc j'ai eu super chaud et ssachant que la température extérieure est déjà très chaude !!! donc j'ai bu presque 1,5 l rien qu'au centre !!!!
eau : 2l
mes voisins sont très sympas je les aime bien... mais aujourd'hui la radio avant 7 h du mat un dimanche c'est pas cool... je suis cassée... mais bon cet après-midi je chante alors je suis contente... hier c'était bien aussi mais c'était un spectacle de finn d'année avec surtout des enfants donc je ne me suis pas sentie à ma place... c'était normal que je chante mieux puisque j'ai plus d'expérience de la scène; eux ils étaient soit très très jeunes ou les quelques plus âgés étaient complètement handicapés par leur trac... je n'ai aucun mérite et je ne me sens pas vraiment bien, l'impression de les avoir écrasés et de risquer de les complexer alors qu'ils ont du potentiel qui pourra s'exprimer mieux quand ils auront moins le trac... quand ils auront pris de l'assurance et c'est pas en m'écoutant qu'ils peuvent en prendre... ça me fait vraiment de la peine... bref...
eau : + d'1l
waouw un week end chargé... hier soir, soirée entre collègues pour la fête des parents, couchée à 4h30 du mat !! réveillée à 8h30 pour emmener mon fils en stage...
aujourd'hui petite prestation de 2 chansons pour un ancien prof de chant qui présente ses élèves chaque année en juin... je suppose que ça lui rapporte de nouveaux élèves...
et demain prestation d'une heure avec mon groupe...
et je ne me sens pas très bien je me demande si je vais pas choper la grippe... j'espère que non c'est pas le moment !!!
eau : 1l
soirée avec les collègues : bonne bouffe, dur dur de résister !!! bon allez j'ai juste goûté un petit bout de cochon de lait parce que ça c'est trop bon mais sinon j'ai été super sérieuse...
lundi j'ai enfin mon body stat (poids mesures..) pourvu que ça me plaise... de toutes façons les collègues m'ont dit que ça se voit déjà que j'ai perdu, donc déjà c'est bien... ça encourage même si en fait je n'en suis qu'au début, car cette fois je DOIS aller jusqu'à mon objectif !!! donc encore 13 kg à perdre !!!
eau : 2l
Salut les choupinettes !!
aujourd'hui toujours un peu cassée mais un bon moral... et pour cause j'ai rdv pour intégrer en tant que remplaçante un 3è groupe... j'aime varier les plaisirs... en fait plus on multiplie les expériences avec des personnes différentes et plus on apprend des choses et donc plus on progresse... et puis ce qui n'est pas négligeable, on multiplie les chances de se faire connaître et d'être un jour reconnue...
allez bonne journée à vous !!!
@ +
eau : 1,5l
un ti coucou rapide avant de filer au lit !!
bisous à vous et merci pour vos comms...
eau : 2l
c'est vrai que ma répèt s'est encore finie vers 1h du mat donc arrivée chez moi un peu avant 2h... couchée vers 2h30... normal que je sois cassée... mais super contente parce qu'on a bien bossé... et notre prestation dimanche devrait bien se passer... pour celles qui sont en Martinique, ce sera à la foire agricole du Vauclin dimanche à 14h... c'est donc gratuit... le groupe s'appelle WE@, ce qui veut dire week-end always...
allez courage la journée ne fait que commencer...
bizzzz
voilà 18è jour de cure et le 4è kilo est abattu !!! je suis fière de moi !!!
2 litres d'eau
repos et ménage, voilà le programme de la journée...
hé !! j'ai réussi à ne pas avoir besoin d'en-cas !!! c'est un progrès !!! mais en fait j'ai été occupée toute la journée dans mon nettoyage de printemps !!! finalement il n'y a pas eu de dodo du tout, juste quelques pauses télé histoire de m'asseoir pour reposer mon dos... je suis globalement contente de moi même si je n'ai pas fini : la réorganisation complète de ma cuisine passe par le vidage un à un de chaque placard et j'en ai beaucoup !!!! j'en ai quand même vidé nettoyé et réorganisé 8 aujourd'hui !! il m'en reste 5 !!!
bref vu mon alimentation sérieuse du jour, j'espère que demain... je sais normalement je ne dois pas me peser mais c'est + fort que moi... j'ai besoin de voir les progrès au jour le jour...
demain j'ai massage mais elle ne me pèseront que dans une semaine, ça me laisse encore du temps pour perdre un petit kilo supplémentaire j'espère...
mon but est de réussir à perdre en moins de temps que prévu afin d'avoir ma stab déjà payée... et puis pendant les vacances je pourrai mettre des vêtemnts plus sympas pour aller chanter... vu que j'ai toujours une grosse pile de vêtements neufs qui ne sont jamais rentrés sur moi, j'espère pouvoir les baptiser enfin d'ici juillet !!!
sinon les filles passez une bonne semaine !!!
moi ça sera une fois de plus sur les jantes : demain massage de 9h30 à 11h30 puis boulot de 11h30 (je sais je serai un peu en retard...) jusqu'à 13h30 puis 1h de pause puis je reprends à 14h30 jusqu'à 19h30 et je file au Vauclin (environ 30km) où ma répèt aura déjà commencé depuis 19h30 et ce jusqu'à 1h du matin !!! dernière répèt avant prestation dimanche donc tout doit être carré !!! heureusement les autres jours de la semaine seront un peu moins lourds !!!
allez grosses bizzz
eau : 1,5l + 2 verres
waouww un peu de repos ça fait du bien !!! je n'ai rien fait de trop lourd (à part aller faire mon contrôle technique et mes courses malgré tout il faut bien que mes gosses mangent un peu il n'y avait plus rien !!!)...
sinon télé et par moment dodo devant la dite télé... hummm c'est bon... vivement demain que je recommence !!!!
bizzz à vous !!!
eau : + d'1,5l
