l'article sera très court , juste pour donner de mes nouvelles :)

Ce matin j'ai réaliser une majorité des multi défis car je savais que je serai très peu disponible l'apres midi et le soir ...

Niveau alimentaire heureusement que dans la journée j'ai mangé un peu de raisin + tisane car ce soir nous avions un repas en famille : Sanglier, purée de celeri,purée nature, marrons, champignons, tarte aux noix ...

Voila je vous dit à demain , je vous embrasse toutes et tous

Coucou tout le monde :) alors aujourdhui nos coachs de multi défi nous on proposé une journée spéciale régime ==> ca ne fera pas de mal d'autant que je pense qu'ils sont vraiment accessible à toutes.

Moi je commence à introduire le raisin tranquillement pour pas faire un changement brutal et car demain j'ai un gros repas de famille mais après celui ci je passe aux raisin pour tous les repas :) ==> ca me fera le plus grand bien

Allez on reste motivée pour tous ses défis et pour cette lutte contre les kilos récalcitrants.

La j'attends que mon petit bonhomme se réveille pour aller faire une bonne promenade :)

bisous bisous à toutes

Alors aujourd'hui c'est une journée amitié et motivation grace au défi de Blueaga et Béatricel ...

La journée à commencer doucement pour moi avec la livraison de mes courses pour la semaine :)

Je vais profiter cette après midi du soleil pour aller faire un peu de marche après la réparation de mon pare brise.

Je pense que des demain je commencerai une cure de raisin pour 2/3 jours :) afin de nettoyer un peu tout cela

La semaine du tournoi commence sur les chapeaux de roue avec le défi sport des Misskilleuses donnée par notre coach .

On fait aussi la course au défi avec les multi défis de Blueaga et Beatricel aidé de leur coach qui n'est plus un mystère :p

Donc ce midi j'ai fait la série d'abdo du tournoi plus que parfait et de la marche .. Ensuite après midi ménage ce qui m'a fait aussi dépenser quelques calories:p

Bon courage  à toutes les miss

Ce matin fut le jour de la pesée est le verdict est :

-300grs pour moi

Donc je commence le tournoi plus que Parfait et le défi de Blueaga avec un poids de 72kgs ...

Motivée, Motivée pour perdre encore des kilos

Cécile sur son blog nous proposer ceci :

Votre mission si vous l'acceptez aujourd'hui est
de  faire l'inventaire de tout ce que vous aimez physiquement chez vous ! 

Le simple fait de chercher, de trouver, de lister ces noms de tout ce que vous aimez physiquement chez vous, de la tête au pieds, en passant par la couleur des yeux et la forme de vos ongles ou la vitesse de repousse de vos poils lol,
Cela vous amène à reprendre conscience de tout ce que vous avez de bien et de beau en vous et aussi de tout ce  dont vous pouvez être fière !

Faite la liste de toutes les choses
que vous aimez physiquement chez vous :
- sur votre visage
- sur votre corps
- les formes
- les couleurs
- les aspects
...

Puis, présentez votre liste sur votre blog
concluez en disant que vous êtes déjà fière d'avoir ces chances là 
et demandez à vos amies ce qu'elles en pensent !
Elles pourront à coup sûr vous donner de très bons retours
qui vous feront du bien en terme d'estime de soi  !!

Voici donc mes réponses :)

 Ce que j'aime

sur mon visage: mes yeux , je trouve qu'ils sont expressifs

sur mon corps : mes seins car  c'est une des choses dont je prends soins puisque c'est une chose qu'on voit en premier chez moi

mes formes arrondies car elles font de moi une femme unique

je suis brunes aux yeux marrons donc ce sont pour 2 couleurs que j'apprécie car elles me ffont penser à l'automne saison que j'aime particulièrement.

Aspect je ne sais pas trop

Cécile sur son blog nous proposer ceci :

Votre mission si vous l'acceptez aujourd'hui est
de  faire l'inventaire de tout ce que vous aimez physiquement chez vous ! 

Le simple fait de chercher, de trouver, de lister ces noms de tout ce que vous aimez physiquement chez vous, de la tête au pieds, en passant par la couleur des yeux et la forme de vos ongles ou la vitesse de repousse de vos poils lol,
Cela vous amène à reprendre conscience de tout ce que vous avez de bien et de beau en vous et aussi de tout ce  dont vous pouvez être fière !

Faite la liste de toutes les choses
que vous aimez physiquement chez vous :
- sur votre visage
- sur votre corps
- les formes
- les couleurs
- les aspects
...

Puis, présentez votre liste sur votre blog
concluez en disant que vous êtes déjà fière d'avoir ces chances là 
et demandez à vos amies ce qu'elles en pensent !
Elles pourront à coup sûr vous donner de très bons retours
qui vous feront du bien en terme d'estime de soi  !!

Voici donc mes réponses :)

 Ce que j'aime

sur mon visage: mes yeux , je trouve qu'ils sont expressifs

sur mon corps : mes seins car  c'est une des choses dont je prends soins puisque c'est une chose qu'on voit en premier chez moi

mes formes arrondies car elles font de moi une femme unique

je suis brunes aux yeux marrons donc ce sont pour 2 couleurs que j'apprécie car elles me ffont penser à l'automne saison que j'aime particulièrement.

Aspect je ne sais pas trop

Ce matin ce fu un peu la course car j'avais des rendez vous pour trouver une nouvelle assurance auto et aussi une bonne mutuelle santé:)

J'ai quand meme eu le temps de faire  30 min de marche plus une série d'abdos :)

Ce midi repas plus que rapide : Flageolet, cordon bleu et morceau de fromage...

Alors petite marche matinale avec une scéance d'abdo , puis je me suis occupée de mon petit bonhomme.

Le moral est bon même très bon malgré quelques petits soucis familiaux.

Le repas de ce midi fut assez léger en quantité : Cote d'agneau avec 1 cuillère à soupe de flageolet et 1 cuillère à soupe de pommes de terre rissolées.

Cette après midi cela va être un peu de repos et surement une promenade pour le petit

Pour ce soir je n'ai pas encore idée de ce que je vais faire à manger