merci les filles pour tous vos compliments et encouragements pour mes kilos perdus. Maintenant c'est la guerre froide tous les jours faire attention à ne pas les reprendre c'est peut être le plus difficile.

après la piscine hier, aujourd'hui nous partons à la mer ( Sète ) jusqu'à demain histoire de respirer un peu d'air iodé.

bonne journée à toutes, bonnes vacances aux nounous le plus beaux des métiers, je me régale.

Bonsoir un blog rapide, tout le monde dort, je serai un peu moins présente cette semaine vacances scolaires obligent.

aujourd'hui : on a joué au monopoly - on est allé acheter une toupie master beyblade pour récompenser Lubin qui a fait une bonne rentrée en CP avec un excellent bulletin.

on a fait les devoirs, surtout écrire OU et BA BO en attaché il y a encore quelques difficultés, et un peu de lecture.

on est allé à Décathlon nous n'avions pas de maillot de bain pour demain la piscine.

Lubin, maman avait oublié de mettre le sien dans la valise et moi, les miens 3 fois trop grand maintenant il me faut du 38/40.

 ce soir on a regardé " Indianas Jones  et la dernière croisade " sur la 6.

une journée bien remplie, et bien amusante qui change du quotidien, un enfant dans la maison c'est LA VIE.

vous l'avez compris je suis nounou pour la semaine.

et ça j'aime.

pour les douées en couture j'ai trouvé ces

citrouilles cousues super non !!!!!

Tant que rien n'est prévu, tout est réalisable, c'est ma devise, et là j'y ai cru jusqu'à la fin.

c'était un beau match, qui se termine 8 à 7 en faveur de la Nouvelle Zélande les noirs ont battus les blancs de justesse.

L'équipe de France peut rentrer fière chez elle : Bravo les petits vous nous avez fait vibrer.

vous nous avez fait rêver, comme vous on y a cru, et arriver en finale !!!! on peut dire COCORICO.

Je pense à Jean Claude, collègue infirmier avec qui j'ai travaillé qui a toujours suivi l'équipe de France acharné de rugby même mascotte dans son habit bleu, blanc, rouge qu'il s'est confectionné, je l'ai vu ce matin à la TV il a dû vibrer dans ce stade les yeux plein d'étoiles.

bon dimanche à tous et toutes, au fait j'ai pu regarder le match sans mes lunettes, opération oeil gauche réussi, vivement le 25 novembre qu'on me fasse l'oeil droit, merci à mon ophtalmo, à son équipe et à tout le personnel de la clinique si j'avais une note à mettre ça serait 9,5 et oui pas 10 paraît il que la perfection n'existe pas.

je vous recommande d'aller voir la vidéo d'Almeria qui nous présente son livre " à l'ombre du figuier de mon enfance " de Maria Magdalena Nardoux aux éditions de la Veytizou.

cliquez sur : http://www.ltvlimousin.fr/

j'ai hate de me le procurer.

mon ophtalmo s'occupe de moi. ( opération de l'oeil gauche cataracte et myopie ) le 25 novembre ça sera l'oeil droit.

Si tout marche bien je ne vais plus être taupinette, d'ici que je ne me reconnaisse pas dans la glace le matin et que je me dise " bonjour madame "

je rentre demain matin à 7 heures ( j'ai demandé une anesthésie locale " et je sorts l'après midi à 17 heures.

je vous souhaite une bonne journée à toutes.

au fait j'ai osé, je me suis achetée une petite robe noire et un blouson en fausse fourrure blanche.

ça y est !!!!! je suis arrivée à mon objectif même moins :

je m'étais fixée d'après le questionnaire DUKAN 59 kg et je suis à ce jour ( fin de la période consolidation )  à 56,400 kg

nous avons commencé mon doudou et moi le 16 mai 2011.

nous avons perdu chacun 16 kg mais lui est toujours en consolidation jusqu'au 15 décembre environ , moi je passe en stabilisation depuis le 15 octobre.

soit alimentation quasi normale en surveillant sucres et matières grasses mais ç'est acquis je sais gérer.

activité physique.

3 c à s de son d'avoine par jour.

et la journée tout protéïné une fois par semaine  ceci à VIE.

que dire sur ce régime tant décrié, bien sur la période d'attaque maximum 5 à 6 jours est difficile mais ensuite il se gère bien il faut savoir faire preuve d'imagination en cuisine et se tenir un peu plus aux fourneaux.

le faire à 2 est plus facile personnellement je ne l'aurai pas fait aussi motivée et sérieusement pour moi seule, là je rejoins la discussion de Cécile " Dépassement de soi pour soi ou pour les autres ?? "

  mais pour qui devons-nous nous dépasser ? Pour nous même ? Pour nos proches ? Et pour "quoi" finalement ?

personnellement il m'est plus facile de me dépasser pour l'autre, celui pour qui je suis tombée en amour, pour mes enfants , pour ceux qui souffrent.

ce régime :

il est un peu contraignant certe et un peu désocialisant au début, mais faut savoir ce que l'on veut. Quelquefois il m'est arrivé de dire " il m'e........ ce Dukan ou je l'e........"  et quand je montais sur la balance je disais MERCI Dukan tout ne fut pas rose mais nous y sommes arrivés.

et puis il nous apprend à avoir une conduite alimentaire différente ex : se servir et ne jamais se reservir. cuisiner sans matière grasse, boire de l'eau ou des sodas à 0 % éviter les sucres surtout les sucres cachés.

je sois subir une petite intervention demain ( cataracte et myopie oeil gauche l'oeil droit 1 mois après ) j'ai donc eu tout un bilan . tout est bon malgré ce que l'on dit sur ce régime je n'ai même plus de cholestérol.

je suis donc fière de nous et de moi j'ai été un bon coach pour mon doudou qui lui aussi ne s'en porte que mieux, alors si j'osais aller m'acheter cette petite robe en taille 38/40 chiche !!!

c'est les soldes non ??? si si je crois

bonne journée à vous toutes

je viens de lire un article sur les bienfaits du MERCI;

je partage avec vous une partie de cet article et vais m'appliquer à le mettre en pratique quoique je remercie tous les jours  la VIE .

En piste !

Exercice 1 : Ouvrir un cahier de gratitude

La pratique de la gratitude comme son nom l'indique demande qu'on s'y mette un peu comme une gymnastique. Tal Ben Shahar, professeur émérite de bonheur à Harvard et chercheur en psychologie positive, recommande un exercice très simple :

Chaque jour en fin de soirée, écrivez sur votre cahier 3 événements pour lesquels vous avez de la gratitude. Une parole de votre enfant (ou de votre conjoint), une chose que vous avez réussi à faire, le soleil qui brille… Ce ne sont pas forcément des choses spectaculaires, mais parfois des petits riens qui vous mettent du baume au coeur et qui donnent du relief à la vie.

Exercice 2 : Se souvenir des belles choses

Quel que soit l'endroit où vous en êtes de votre vie, il y a forcément des personnes qui ont contribué à votre épanouissement. Un professeur qui vous a donné le goût de la philosophie, une amie qui vous a autorisé à être futile, votre amour qui a initié votre passion pour les voyages... La liste est sûrement longue !

Exercice 3 : Merci la vie

Au quotidien, changez de regard sur la vie et mettez l'accent sur tous les bienfaits et les merveilles qui vous entourent. Que ce soit un travail ou la mélodie du vent dans les feuilles.

 

alors merci d'être là les copinautes chacune d'entre vous m'apporte toujours un plus, merci à aujourd'hui.com qui m'a permis de vous connaître, merci à mes kilos sans qui je ne serai jamais venue sur ce site, MERCI MERCI MERCI

bonne journée à vous toutes et merci Colette pour cette belle image ( Colette alias Croquetteclebard bien sur )

au fait j'ai eu vent de cette recette que je n'ai pas testée je vous la livre si quelqu'un si colle il nous tient au courant du résultat et du goût MERCI

Gateau moelleux au chocolat sans beurre !:

 

 

on peut troquer le beurre par de la courgette
c'est mieux pour la ligne et ça fait un légume de plus dans la journée !

faire fondre 200 gr de chocolat noir
mélanger à 200 gr de purée de courgette cuite à la vapeur sans peau ni pépins
mixer l'ensemble
ajouter 80 gr de sucre
4 jaunes d'oeufs
mélanger
ajoute r 1 C à S de farine , 3 pincées de levure , 1 pincée de sel
monter les 4 blancs en neige
mélanger délicatement
cuire TH 6 20 mn dans un plat beurré à bord haut

 

 

Il faut une journée pour tout :

Comme si on n'avait plus la capacité de savoir :  que des enfants meurent de faim  mais que des tonnes de marchandises se jettent tous les jours dans les pays dit développés et civilisés ????

que des bourreaux affament des populations entière.

ect ect .....

et est ce que notre voisin a de quoi remplir son assiette tous les jours et celle de sa famille ?

Faut il une journée pour être humain ???

la preuve que oui puisqu'elle existe il n'y aurait donc plus rien de spontané chez l'homme ?

Une réflexion, mon blog sera court j'ai encore une journée chargée. ( nous allons monter les meubles chez la fille à Doudou )

"Vous cherchez le bonheur ? Alors, aimez, car seul l’amour apporte le bonheur. Oui, l’amour, pas la science, et pas même la philosophie. Ceux qui savent beaucoup, qui réfléchissent beaucoup, ne sont pas nécessairement heureux, car ce qu’ils découvrent n’est pas toujours réjouissant. Alors que ceux qui ont beaucoup d’amour dans leur cœur, même s’ils ne savent pas grand-chose, sont bien plus heureux. "

et si nous conjuguions le verbe aimer à tous les temps ?????

j'en suis sure notre journée n'en sera que meilleure.

Au fait j'ai trouvé une recette le whoopie pie il fait la contre aux macarons et ça a l'air facile à vos fourneaux puisque la cuisine est une histoire d'amour si on en faisait pour ceux qu'on aime ????

vous suffit de mélanger 170 g de beurre mou avec 150 g de sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.

Ajoutez ensuite un œuf entier et les ingrédients suivants : 230 g de farine, une cuillère à café de levure, un quart de cuillère de bicarbonate et un autre de sel, 70 g de cacao en poudre et une cuillère à café de vanille en poudre. Terminez par de la crème fleurette. Dressez sur une plaque et mettez au four pour 15 minutes à 170^° C. Il s'agit là d'une des nombreuses recettes de biscuit à whoopie que vous pourrez trouver.si vous en avez d'autres libre court à votre imagination ou à vos recherches.

Ce quotidien qui nous pèse parfois pourquoi ne pas l'aborder comme un sportif avant la compétition ???

un combat contre nous même, nous prouver que l'on peut y arriver et la satisfaction d'y être arrivé.

Même les plus petits gestes vont devenir exploits.

et mon Dieu que j'en accompli des exploits dans une journée, et je dis merci car je pense à tous ceux et celles qui voudraient bien faire pareil mais qui n'y arrivent pas ou plus. Merci de m'avoir préservé jusqu'ici et d'être toujours autonome.

côté lecture j'ai envie de me laisser tenter par :

« Juste avant », c'est ce dernier moment où Juliette et Milena, son arrière-arrière petite-fille se retrouvent pour échanger leurs souvenirs, partager les beaux moments de leur vie.

Ce premier roman, dont Daniel Pennac signe l'accroche en couverture, est un pur joyau. L'écriture pleine de sensibilité, de drôlerie, d'humanité, est bouleversante. Saintenoy montre combien malgré les difficultés, la vie reste une aventure pleine de surprises, de félicité. Un texte à savourer !

« Juste avant » de Fanny Saintenoy, éditions Flammarion 2011, 119 p., 12 €.

est ce que l'une de vous l'a lu ???

bonne journée

Ne sautez pas le petit dej !

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ! Il permet de faire le plein d'énergie pour partir du bon pied dès le matin ! Alors pas question de le sauter ou d'avaler une simple tasse de café sur le pouce !

Manger le matin éloigne le médecin !

Manger santé, cela commence dès le matin ! Le simple fait de prendre un petit déjeuner permet de prévenir de nombreux problèmes et de garder la forme très longtemps ! Ce repas permet de faire le plein d'énergie et de vitamines.

je pars faire une prise de sang et à jeun bien sur et là je me rends encore plus compte que le petit déjeuner est sacré.

je crois que c'est mon repas préféré, je me lève tôt pour prendre mon temps et je déguste le café, la confiture, le jambon c'est le repas où je suis le plus détendue, et VOUS ?

Teranne je réfléchis sur le sujet du jour ( j'avoue difficile à mettre en place pour moi )

et vous qu'en pensez vous ?

fermeté ou douceur ? il faut les 2 :
Au moment même où vous devez agir avec sévérité, éveillez en même temps l’indulgence dans votre cœur, sinon vous devenez dur, injuste. Et inversement, quand vous voulez manifester de l’indulgence à l’égard d’une personne, restez lucide et faites sentir à cette personne que vous ne vous laissez pas abuser, pour qu’elle ne s’imagine pas que vous êtes faible et qu’elle peut tout se permettre. Oui, il y a toujours un équilibre à trouver, et c’est cela qui est difficile."

bon début de semaine à vous toutes.