ça y est !!!!! je suis arrivée à mon objectif même moins :

je m'étais fixée d'après le questionnaire DUKAN 59 kg et je suis à ce jour ( fin de la période consolidation )  à 56,400 kg

nous avons commencé mon doudou et moi le 16 mai 2011.

nous avons perdu chacun 16 kg mais lui est toujours en consolidation jusqu'au 15 décembre environ , moi je passe en stabilisation depuis le 15 octobre.

soit alimentation quasi normale en surveillant sucres et matières grasses mais ç'est acquis je sais gérer.

activité physique.

3 c à s de son d'avoine par jour.

et la journée tout protéïné une fois par semaine  ceci à VIE.

que dire sur ce régime tant décrié, bien sur la période d'attaque maximum 5 à 6 jours est difficile mais ensuite il se gère bien il faut savoir faire preuve d'imagination en cuisine et se tenir un peu plus aux fourneaux.

le faire à 2 est plus facile personnellement je ne l'aurai pas fait aussi motivée et sérieusement pour moi seule, là je rejoins la discussion de Cécile " Dépassement de soi pour soi ou pour les autres ?? "

  mais pour qui devons-nous nous dépasser ? Pour nous même ? Pour nos proches ? Et pour "quoi" finalement ?

personnellement il m'est plus facile de me dépasser pour l'autre, celui pour qui je suis tombée en amour, pour mes enfants , pour ceux qui souffrent.

ce régime :

il est un peu contraignant certe et un peu désocialisant au début, mais faut savoir ce que l'on veut. Quelquefois il m'est arrivé de dire " il m'e........ ce Dukan ou je l'e........"  et quand je montais sur la balance je disais MERCI Dukan tout ne fut pas rose mais nous y sommes arrivés.

et puis il nous apprend à avoir une conduite alimentaire différente ex : se servir et ne jamais se reservir. cuisiner sans matière grasse, boire de l'eau ou des sodas à 0 % éviter les sucres surtout les sucres cachés.

je sois subir une petite intervention demain ( cataracte et myopie oeil gauche l'oeil droit 1 mois après ) j'ai donc eu tout un bilan . tout est bon malgré ce que l'on dit sur ce régime je n'ai même plus de cholestérol.

je suis donc fière de nous et de moi j'ai été un bon coach pour mon doudou qui lui aussi ne s'en porte que mieux, alors si j'osais aller m'acheter cette petite robe en taille 38/40 chiche !!!

c'est les soldes non ??? si si je crois

bonne journée à vous toutes