POUR LA FILLE DE LYLYDIA QUI A ONZE ANS AUJOURD'HUI  :

UN TRES JOYEUX ANNIVERSAIRE

J'espère que tu es très sage et que tu auras eu beaucoup de cadeaux !!!

TU AS UNE MAMAN EXTRA ...

PAS PU ALLER SUR TOUS LES BLOGS ET LAISSER DES MESSAGES OU DES COMS ...


J'AI PU FAIRE QUAND MEME

3/4 H DE VELO

 BISES

SI VOUS NE ME VOYEZ PAS TROP C'EST QUE JE SUIS TERREE DANS MON LIT ...

D  ..... PRIME .....

TOUT EST NOIR

QUI PLUS EST INTERNET QUI FAIT TOUJOURS DES SIENNES , JE N'AI PLUS LA FORCE DE ME BATTRE CONTRE LA MACHINE ET CONTE LES KILOS , JE DOIS FAIRE UN CHOX ET CE SERA CONTRE LES KILOS .

JE VEUX ME REPOSER , FAIRE UNE

 MARCHE AUJOURD'HUI , SINON ME

 DECONNECTER MOI AUSSI DE LA

 REALITE .

J'AI FAIT 3/4 H DE VELO , JE

 SUIS CONTENTE !!!

JE NE SAIS PAS CE QUI NE VA PAS , PETIT PASSAGE A VIDE  , IL Y A DES MOMENTS COMME AUJOURD'HUI OU J'AI ENVIE DE TOUT ENVOYER BOULER ...

JE NE SUIS PAS ALLEE SUR TOUS VOS BLOGS ET

 SI VOUS VOYEZ QUE JE N'AI PAS LAISSE DE COMS

 C'EST QUE POUR CERTAINES JE N'AI PAS PU

 (PROBLEMES TECHNIQUES) ET POUR D'AUTRES ,

 JE N'Y SUIS PAS ALLE , CE N'EST PAS PARCE QUE

 CA NE M'INTERRESSE PAS , MAIS PARCE QUE JE

 NE VAIS PAS TRES BIEN !!!

PETITE SIESTE PEUT-ETRE ???
ET  EMMENER MA POUSSINETTE CHEZ LE COIFFEUR ...

COMME JE NE PEUX TOUJOURS PAS LES IMPRIMER ET QUE LE VENDREDI ILS DISPARAISSENT DU SITE , JE DOIS LES METTRE SUR MON BLOG DES AUJOURD'HUI , SI VOUS MANQUEZ D'IDEES POUR CE WEEK-END ,VENEZ DONC A LA PECHE ...

vendredi - SEMAINE 16
petit déjeuner	déjeuner	dîner
2 tartines de miel (2 c. à café) 1 yaourt nature 4 pruneaux 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	Steak de boeuf Haricots verts Un morceau de fromage 2 tranches de pain complet 1/2 melon	1 boite de cassoulet Fromage blanc 20% MG avec une c. à café de miel 1 salade de fruits frais ou en boîte
snack de 16H (optionnel) : Bâtonnets de carottes Sauce aux herbes à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

samedi - SEMAINE 16
petit déjeuner	déjeuner	dîner
1 oeuf à la coque 2 tranches de pain complet 1 morceau de fromage 1 jus de légumes frais 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	1 escalope de dinde Champignons et courgettes cuits au four 2 tranches de pain complet Flan entremet 1 banane	Spaghettis aux épinards 1 yaourt nature avec une c. à café de sucre 1 pomme
snack de 16H (optionnel) : 1 fromage blanc 20 % MG à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

dimanche - SEMAINE 16
petit déjeuner	déjeuner	dîner
Fromage blanc 20 % MG 1 poignée de fruits rouges (frais ou surgelés) 2 tranches de brioche 1 orange pressée 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	Lapin à la moutarde 2 tranches de pain complet Carottes vapeur Un morceau de fromage 1 kiwi	Salade de riz (tomate, concombre, carotte, champignon) 1 tranche de pain complet Gratin pomme/cannelle au spéculoos Un petit suisse avec 1 c. à café de sucre
snack de 16H (optionnel) : 1 tartine au miel (2 c. à café) à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

MENUS DE JEUDI

snack de 16H (optionnel) : 1/2 melon
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

LA JOURNEE S'ANNONCE MOROSE AVEC CE TEMPS , AU MOINS IL NE FAIT PAS CHAUD ...

POUR UNE "TITE" AMIE DU NORD QUI AIME LA RHUBARBE !!!

BAVAROIS LIGHT A LA RHUBARBE

Préparation : 40 min + 3 h de repos Cuisson : 0 Ingrédients (pour 6 personnes) : - 750 g de rhubarbe - 75 g d'édulcorant spécial cuisson - 2 cuillères à soupe d'eau - le jus d'1/2 citron - 6 feuilles de gélatine - 300 g de fromage blanc 0% Préparation : Peler la rhubarbe et la couper en petit tronçons. La faire cuire avec l'eau et le sucre environ 15 min, afin qu'elle soit bien tendre (ou 10 min au micro-ondes). Mixer la "compote" obtenue, afin d'avoir un mélange bien lisse. Faire tremper la gélatine dans l'eau froide pour qu'elle ramollisse. Mettre les ramequins pour bavarois à refroidir au frigo. Quand la gelatine est ramollie, l'égoutter et la mélanger avec le jus de citron dans un poêlon, puis laisser chauffer à feu doux jusqu'à ce que la gélatine soit bien fondue. Sortir du feu et incorporer ensuite la rhubarbe, bien mélanger. Fouetter le fromage blanc afin qu'il soit bien lisse et onctueux, puis l'incorporer au mélange précédent. Verser dans les ramequins et faire prendre au frigo au moins 3 h. Demouler et servir avec un coulis de fraises, par exemple.

NOUS AVONS MARCHE 1 H AUTOUR DU GOLF ...

PUIS NOUS SOMMES ALLES AU JARDIN :

- ARROSAGE

- CUEILLETTE DES COURGETTES ET DE LA RHUBARBE (MIAM) ...

MES CHERIES JE VAIS ESSAYER D'ALLER VOUS VISITER AVANT D'ALLER AU LIT ...