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Bonjour !
Marraine
Blog de caligny
aide blog-
REPAS DES TROIS PROCHAINS JOURS publié le 03/07/2008 à 11:48
COMME JE NE PEUX TOUJOURS PAS LES IMPRIMER ET QUE LE VENDREDI ILS DISPARAISSENT DU SITE , JE DOIS LES METTRE SUR MON BLOG DES AUJOURD'HUI , SI VOUS MANQUEZ D'IDEES POUR CE WEEK-END ,VENEZ DONC A LA PECHE ...vendredi - SEMAINE 16 petit déjeuner déjeuner dîner 2 tartines de miel (2 c. à café) 1 yaourt nature 4 pruneaux 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum 
Steak de boeuf Haricots verts Un morceau de fromage 2 tranches de pain complet 1/2 melon 1 boite de cassoulet Fromage blanc 20% MG avec une c. à café de miel 1 salade de fruits frais ou en boîte snack de 16H (optionnel) : Bâtonnets de carottes
Sauce aux herbes
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
samedi - SEMAINE 16 petit déjeuner déjeuner dîner 1 oeuf à la coque 2 tranches de pain complet 1 morceau de fromage 1 jus de légumes frais 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum 1 escalope de dinde Champignons et courgettes cuits au four 2 tranches de pain complet Flan entremet 1 banane Spaghettis aux épinards 1 yaourt nature avec une c. à café de sucre 1 pomme snack de 16H (optionnel) : 1 fromage blanc 20 % MG
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
dimanche - SEMAINE 16 petit déjeuner déjeuner dîner Fromage blanc 20 % MG 1 poignée de fruits rouges (frais ou surgelés) 2 tranches de brioche 1 orange pressée 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum Lapin à la moutarde 2 tranches de pain complet Carottes vapeur Un morceau de fromage 1 kiwi Salade de riz (tomate, concombre, carotte, champignon) 1 tranche de pain complet Gratin pomme/cannelle au spéculoos Un petit suisse avec 1 c. à café de sucre snack de 16H (optionnel) : 1 tartine au miel (2 c. à café)
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
(1) commentaires
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pamela57 publié le 03/07/2008 à 12:43bisou bon apres midi cool les repas il pleut moins marrant mais il faut bien qu'il pleuvent de temps en temps bizzz
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