Bonjour mes amis !!!

Je me suis réveillée avec le soleil à travers les volets !!!

Je me suis sentie prise d'une envie de sortir marcher !!!

J'en ai parlé à Laurent et hop aussitôt dit , aussitôt fait , nous sommes allés près du Golf !!!

45 mn de marche c'est pas mal , je n'ai quasiment pas eu mal , je suis très heureuse !!!

Ce matin ma fille a eu une fibroscopie sous AG , ça y est elle est de retour dans sa chambre , elle attend le médecin , j'espère que le résultat sera bon , j'ai confiance !!!

On ne peut pas s'empêcher de se faire du souci malgré tout !!!

Comment allez-vous en ce début de semaine ???

Cet AM je regarde un peu les "Enquêtes impossibles" , je ne ferai pas de vélo !!!

Je vous souhaite une bonne journée et une bonne semaine !!!

Bises !

Bonjour mes amis !!!

Cette nuit bourrasque de vent à déraciner un arbre , de la neige , impossible de dormir !!!

Ce matin il n'y a plus de neige , après une accalmie de quelques heures le vent s'est remis à souffler !!!

Comme le dit si bien mon cousin Gabriel sur Facebook : "Au lieu de dormir 1h de plus, on a dormi 5h de moins avec le vent terrible qui souffle sans discontinuer" !!!

En fait je n'ai pas décompté le temps à écouter la tempête souffler , j'ai dû me remettre au lit vers 6h et me réveiller vers 9h30 !!!

Je suis encore patraque , il va falloir que je fasse une bonne sieste cet AM !!!

Je ne sais pas si je vais pouvoir passer sur tous vos blogs , j'ai les yeux un peu fatigués depuis quelques jours !!!

Pensée du jour :

La petite voix, méditation quotidienne de Eileen Caddy

Il n'y a ni effort ni tension dans la nature! Une graine évolue à travers son cycle tout entier; elle n'a pas à faire quoi que ce soit; elle a juste à laisser ce cycle se faire. Tout ce que tu as à faire est de permettre que tout se fasse. Pourquoi ne pas te laisser te transformer en un magnifique papillon? Sors de cette chrysalide, de cet espace confiné, des restrictions de ton mental et de tes idées de mortel!
Quand un serpent change de peau, il se tortille lentement hors de l'ancienne et la laisse derrière lui se dessécher et se désintégrer. En grandissant et s'élargissant, un crabe déborde de sa carapace et en fait pousser une plus grande et plus belle. Un oiseau brise sa coquille et en émerge complètement transformé. Il est libre, libre, libre! C'est ce qui t'attend. Une nouvelle liberté, une nouvelle joie, tout un monde nouveau attend de s'ouvrir à toi quand tu voudras bien abandonner ces anciennes façons, pensées et idées restrictives, et accepter d'être transformé.

Passez une bonne journée quelque soit le temps qu'il fait chez vous !!!

Grosses bises !!!

Bonjour mes amis !!!

J'ai décidé de regarder la fleur de Lotus à la surface de l'eau !!!

Aujourd'hui samedi , pesée inchangée , alors comme me l'a dit ma psy. je continue à respecter mes nouvelles habitudes alimentaires , je continue à faire de l'exercice physique et tôt ou tard il y aura des résultats  !!!

Je reste positive , c'est décidé et pour reprendre l'exercice mental que fait mon amie Laurence je me répète : "je mincis" !!!

Je ne pense pas sortir de la journée , il pleut , il y a un vent à décorner les boeufs , il fait 9° , beau début de journée , Malibu et moi nous réchauffons au petit chauffage d'appoint et la courageux Laurent est allé au marché !!!

N'oubliez pas :

Le passage à l’heure d’hiver aura lieu le dimanche 28 octobre . À 3 heures du matin, il faudra retirer 60 minutes à l’heure légale : il sera donc 2 heures.

Je souhaite un très Joyeux Anniversaire à mon amie Patricia (Patou30) , tous mes voeux de bonne santé , puisses-tu retrouver la sérénité et que se réalisent tes désirs les plus chers , grosses bises et mes pensées les plus affectueuses !!!

Pour mes amies des Ateliers du Bonheur et pour vous tous cette citation :

Bonne journée et grosses bises !

Bonjour mes amis !!!

Je n'arrivais pas à me lever ce matin , lol , j'ai trainé au lit jusqu'à près de 10h30 , wouahhhhhhhhhhhhhhhhh !!!

Puis levée , préparée et courses !

Une "petite" marche d'1 h lentement et hop à la maison !!!

Cet AM en cool attitude , un peu de Bellemare , du zapping !!!

J'ai fait ma commande à la Blanche Porte , ça y est c'est fait , ouf !!!

Enfin je me suis décidée à venir sur le site !

J'ai l'impresion d'être au ralenti !!!

Pour votre "4h" une petite recette de mon amie la fée :

Délicieux smoothie

Lait de soja, 1/2 banane, 1/2 pêche congelée , un peu de yogourt vanille. C'est boooooon !

Aujourd'hui pas de vélo !!!

Je reprendrai vaillament la semaine prochaine !!!

Bonne fin d'AM !

Bises !!!

Bonsoir mes amis !!!

Voilà une petite journée tranquille qui va prendre fin !!!

Il y a un moment j'ai terminé 1h de vélo , ça m'a fait du bien !!!

Je viens faire un petit tour vous mettre quelques mots et passer vous lire !!!

J'ai toujours ces problèmes de pagination , j'espère que ce sera bientôt réglé !!!

Quelqu'un pourrait me dire par quoi je pourrais remplacer des oeufs durs ou du jambon ou encore des tranches de saumon , marre de toujours manger la même chose le soir en accompagnement du potage !!!

En semaine je tiens à préciser que je ne mange plus de fromage !!!

Le soir en général on fait très simple !!!

Voilà pour faire court !!!

Une jolie citation de Khalil Gibran :

Bonne soirée !

Bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Nouvelle présentation du site ce matin ou bien !!!

J'ai droit à une page en version XXL !!!

Sûr que je n'ai pas besoin de lunettes pour lire !!!

Comment allez-vous ???

Rien de neuf pour moi si ce n'est que le moral est toujours au beau !!!

Le soleil ne s'est pas encore montré mais je suppose qu'il sera là cet AM !!!

Je vais tacher de faire un peu de vélo ce matin même s'il fait encore frisquet sur le balcon : 15° !!!

Recette de mon amie la Fée :

Marmite de sorcière 

Une boîte de tomates, tout plein de légumes, des haricots variés, une citrouille. Trois heures au four à 350 degrés. Un délice !

A essayer ne serait-ce que pour Halloween !!!

Aujourd'hui je ne pense pas sortir , demain ce sera courses , en attendant Laurent et moi allons concocter nos menus de la semaine prochaine !!!

Bonne journée et bises !!!

Bonsoir mes amis !!!

De retour de chez ma psy. du bonheur plein la tête !!!

On a bien discuté et au final elle m'a félicité pour les bonnes décisions que j'ai prises ces derniers temps , les objectifs que je me suis fixée !!!

En prime elle m'a diminué certains de mes médicaments (chacun de ces médicaments est déjà du genre à faire prendre quelques kilos , alors le cocktail de 4 , je ne vous dis pas) !!!

Elle m'a dit de persévérer et que si je ne voyais pas tout de suite les résultats de mon changement d'habitudes , ça se ferait sur plusieurs semaines ou mois !!!

Elle sait que je peux y arriver et moi aussi c'est le principal !!!

Je la revois début décembre , alors ça va m'aider à tenir bon !!!

Je sais que je peux compter aussi sur vous !!!

On a marché un tout petit peu en sortant du cabinet , je n'ai pas vraiment regardé la durée , du coup pas de vélo ce soir !!!

Je vous prie de m'excuser pour ma crise de panique de ce matin !!!

Je vous souhaite une très bonne soirée !

Bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Il fait beau et dans un moment je vais au RDV avec ma psy. , j'espère qu'elle va me mettre du baume au coeur , j'en ai besoin !!!

Ce matin je n'ai pas pu faire de vélo c'est reporté après 17h si j'en ai le courage !!!

En ce moment j'ai le moral en dents de scie , snif , pas bon ça !!!

Peut-être l'approche de l'arrivée de ma maman , elle n'aime pas les "gros" et que croyez-vous que je sois !!!

Qui plus est elle ramène tout à la nourriture , c'est terrible !!!

Il y a toujours des petites remarques et à chaque fois qu'elle vient j'appréhende , parfois à me rendre malade , heureusement que ma psy. est au courant du problème !!!

Depuis le début de l'année je n'arrive pas à perdre d'une façon significative , j'ai tendance à stagner , quelques grammes en moins , quelques grammes en plus , heureusement que mon mari est là pour me soutenir et ma fille aussi !!!

C'est déjà difficile de vivre avec des pathologies liées à l'obésité , notament ce qui me handicape le plus en ce moment c'est mon mal de dos !!!

Désolée malgré le soleil qui luit j'ai tendance à broyer du noir !!!

Je dois me commander des fringues , je n'en ai même plus envie !!!

Et pourtant il faut bien s'habiller !!!

Petite citation que je devrais mettre en pratique :

Bon AM mes amis !!!

Bises !!!

Bonsoir mes amis !!!

Ce matin heureusement j'ai pu me rendormir , je me suis réveillée vers 11 h !!!

Cet AM rdv chez l'Ophtalmo à 15 h , j'ai eu droit à un champs visuel et d'autres examens en rapport avec mon glaucome !!!

Enfin je dois la revoir au mois de Janvier pour un OCT (Optical Coherence Tomography) , l' OCT permet de visualiser la forme et l'épaisseur des cellules rétiniennes ainsi que de la tête du nerf optique !!!

Le médecin m'a mis du collyre pour dilater mes pupilles pour un fond d'oeil et j'ai la vision encore trouble !!!

J'ai fait 1 h de vélo , je ne voulais rester à ne rien faire sous prétexte que , lol !

Citation du soir :

Bonjour mes amis !!!

Debout depuis 3h15 , me voici à m'occuper sur l'ordi !!!

J'ai intérêt à pouvoir me recoucher car cet AM je ne pourrai pas faire de sieste , j'ai un RDV !!!

Ce matin promis je téléphone au médecin qui fait de l'Acupuncture pour prendre des renseignements : coût des prestations , conditions de remboursements etc.

Aujourd'hui à moins que je ne retourne marcher , je vais faire du vélo !!!

Petite recette de saison à se réserver pour le WE :

Tarte butternut, gorgonzola, cacao et graines de courge

Pour la pâte :
200 g de farine (farine de blé, d’avoine, d’épeautre, de petit-épeautre ou un mélange)
50 g de graines de courge moulues
1 pincée de sel
1 c. à soupe bombée de purée de noisette ou d’amande complète
4 c. à soupe d’huile d’olive

Pour la garniture :
1 petite courge butternut
100 g de gorgonzola
2 c. à soupe de graines de courge*
1 c. à café de cacao en poudre non sucré*

Couper la courge (lavée) en rondelles sans la peler. Cuire à l’étouffée ou à la vapeur pendant 20 mn. Laisser tiédir, puis ôter la peau à l’aide d’un couteau (facultatif si elle est fine… et bio !).
Préparer la pâte en mélangeant, dans l’ordre, tous les ingrédients. Ajouter juste assez d’eau pour pouvoir former une boule (3 ou 4 c. à soupe). Filmer et réfrigérer pendant 30 mn au moins (et jusqu’à 24h).
Abaisser la pâte au rouleau et foncer un moule de 24 ou 26 cm de diamètre. Disposer les rondelles de courge à l’intérieur en les intercalant avec des lamelles de gorgonzola. Saler très légèrement. Parsemer de graines de courge et saupoudrer de cacao en poudre.
Cuire au four à 180 °C pendant 40 mn. Servir chaud ou tiède.

* Variante : remplacer le cacao par des herbes de Provence et les graines de courge par des noisettes.

Je vais essayer d'aller me recoucher !!!

Je passe vous lire dès que possible !!!

Bonne journée et bises !!!