Mes 3 kifs du jour :

- j'ai fini mon travail pour ma copine! double plaisir : j'ai fais mon métier d'architecte et depuis le temps que je ne travaille pas ça fait du bien! Je l'ai bien avancée pour son concours donc ça fait plaisir de lui rendre service!!

- tout plein de défis qui m'attendent pour la semaine!! je ne sais plus ou donner de la tête, j'adore!!!

-très heureuse d'avoir pu voir ma copine et un pote d'école d'archi pas vu depuis 4 ans! C'était cool!!

MATIN

• un verre de ricoré + lait écrémé
• 3 petits pains suedois avec 10g de beurre

MIDI (repas à la boulangerie)

• salade composée : salade, tomate, oeuf, olives noires, anchois, thon, vinaigrette
• fromage blanc avec un peu de sucre
• coca light

SOIR

• steack
• 100g de pâtes
• salade
• Yaourt 0%

Il manque un pu de légumes et de fruits aujourd'hui!! il faut que j'aille faire des courses demain pour en racheter!

1) Encourager chaque jour pendant une semaine votre capitaine par un petit com sur son blog. Ce sera avec un grand plaisir Chou!!

2) Choisir une copinaute et l'encourager chaque jour également !
Et bien je vais essayer de passer voir mes copinautes du défi et avec Teddy on s'est déjà dit qu'on se soutenait à fond cette semaine!! mais aussi les autres avec qui on se soutien et comme je suis ambassadrice sur le régime savoir maigrir et bien je vais aller soutenir mes petites nouvelles et aussi les copines de mon groupe (

et bien je pense que je ne me suis pas trop mal débrouillée pour un défi pris en cous de route!!

Me voilà pour mon dernier challenge de la journée!! (et oui je suis comme ça moi, c'est tout ou rien alors j'ai tout fait d'un coup!!!!)

donc j'ai choisi de manger mon petit chocolat à la fin du repas avec mon thé!

Premier défi : choisir le chocolat!! car dans ces boites il y a plein de sortes (c'est qu'ils sont vicieux!! tout pour nous faire manger plus!) alors il ne faut pas se tromper!!

Au final j'ai choisi un snickers pour accompagner mon thé à la menthe!! Petite présentation sur la table pour faire genre "café gour

Et bien puisqu'on m'en donne l'occasion, aujourd'hui je vais rendre un petit hommage à ma grande soeur!!

10 ans de différence entre nous mais cela ne nous à pas empêcher d'être proche depuis toujours!!

Lorsque j'étais petite c'est elle qui s'occupait de moi lorsque ma mère travaillait le week end!! elle était pas bien grande pourtant! et elle a toujours fais du super boulot!!! Comme je l'ai toujours dit c'est ma deuxième maman!!

A présent, elle est loin car elle habite à Perpignan et moi je suis toujours sur Paris et j'

Alors suite au défi de Cécile voici ma liste de mots pour le bien être :

- calme

- plaisir

- repos

- bain

- bonheur

- sérénité

- douceur

- harmonie

- confort

- détente

Je m'y suis donc mise ce matin!!! Ils en avaient bien besoin, il restait encore du vernis de cet été!!! c'est pour dire!!!

Donc petit bain de pied moussant (heureusement j'ai des petits pieds, ça rentrait dans la bassine!! utilisation d'un gel exfoliant pour retirer les peau mortes puis rinçage ça l'eau froide pour vivifier tout ça!!!

Application d'une crême hydratante (pas spécialement pour les pieds mais j'ai fait avec ce que j'ai trouvé!!!) et donc petit massage de la voûte plantaire, ça ne fait jamais de mal!!! Heureusement je suis souple car sinon pas facile de se faire ça toute seule!!!

Puis on sort les engins de torture!!! eh oui ça f

Mon aliment tabou actuellement c'est ma boite de chocolat célébration qui descend beaucoup trop vite!!!

Quelle idée d'avoir créer ces trucs, c'est trop bon et en plus comme y en a plein de sortes on veut tous les gouter!! et voilà un mini twix, et un mini snikers puis le mini bounty... et à la fin ce n'est pas 1 chocolat mais 4 ou 5 qu'on a avalé!!! Alors la tentation est grande d'ici que je finisse la boite!

Bon donc pour le défi, comme ça, ça me motivera, pr