Suite au week end pendant lequel s'était l'anniversaire de ma maman, hier j'ai eu une crise de bouf. Tout y est passé : bonbons, pain, barres de céréales ect Ce matin c'est la catastrophe. Depuis samedi matin j'ai pris 1,6 kg. Il faut toujours que je fasse attention. J'ai peur de reprendre tous mes kilos pendant l'hiver car les tentations sont grandes vu que je travaille à la maison. De plus en ce moment je travaille que le mercredi car je n'ai pas de boulot pour les autres jours. Me trouvant seule toute la journée, il y a des jours où je ne peux pas résister. Aller aujourd'hui, j'ai décidé de ne faire aucun écard. Je verrai bien si demain il y aura un bon résultat. C'est un défi quotidien que de me maintenir à ce bon poids. Je ne sais pas si je vais réussir car l'hiver arrive et la baisse de moral avec. Bon bonne semaine à tous et à toutes.

Pornic en hiver

Bilan de mes performances sportives pendant la semaine 22 du régime.

- Lundi : les courses pour les repas de la semaine et autres obligations pendant toute la matinnée.

- Mardi : Une marche de 50 minutes soit 5 km parcourrus 

- Mercredi : Une marche de 40 minutes soit 4 km parcourrus avant de commencer à travailler.

- Jeudi : Une bonne course à pied pendant moins de 30 minutes sans m'arrêter soit 3 km courrus.

- Vendredi : Une marche de 40 minutes soit 4 km parcourrus et 2 H 30 de ménage.

- Samedi : Repos, je suis fatiguée. Ce soir, nous fêtons l'anniversaire de ma maman.

- Dimanche : Je dors chez mes parents pendant la nuit de samedi à dimanche pour ne pas rentrer avec mes filles en pleine nuit. Donc repos le matin.

En conclusion, j'ai perdu environ 614 calories avec les marches à pied et 248 calories en courrant pendant ma semaine et 814 calories avec le ménage soit au total :1656 calories brûlées

Et Lundi... une nouvelle semaine va commencer.

NB : Je l'attends avec impatience car mon mari va rentrer du travail en milieu de semaine si tout va bien. Cela va faire presque 3 semaines qu'il n'est pas rentrer. C'est long et dur à supporter. Mais il ne faut pas se plaindre, il a du travail lui.

10 kg

J'ai perdu 10 kilogrammes en 3 semaines avec aujourd'hui.com.

Ca marche vraiment, je l'ai fait POURQUOI PAS VOUS ?

Bonjour à tous et à toutes,

Je me permets de vous raconter mon histoire. Voilà, mi-avril, ma fille ainée s'est fait opérer de la machoire. J'ai été tellement stressée que j'ai eu les glandes à la gorge qui se sont gonflées et un mal à l'estomac qui a duré 3 semaines. Je suis allée voir mon médecin et elle m'a parlé d'un nouveau test, d'une nouvelle méthode pour soigner les maux d'estomac, qu'il fallait aller voir un spécialiste et enfin sans doute une opération. Après la naissance de ma seconde fille, j'ai perdu 3 bébés à 4 mois de grossesse sans savoir pourquoi. Il y a deux ans je me suis fait opérer de la visicule biliaire. Par conséquent, je ne veux plus me faire opérer. Mécontente, je suis allée voir sur internet si je pouvais trouver une astuce de bonne femme pour soulager mon estomac car même avec les médicaments j'étais toujours malade. Je n'ai rien trouvé par contre je suis tombée par hasard sur le site d'aujourd'hui.com. Je me suis dis pourquoi pas. Dans les menus de régime, il n'y a pas de graisse, pas trop de sucre ect... Je me suis dis je vais suivre les repas pendant 2 ou 3 semaines, le temps que mon estomac se soigne. Cela fait 22 semaines que je suis le régime gratuit d'aujourd'hui.com, j'ai perdu 10 kg en 3 mois. Maintenant, je me stabilise. Je suis assez fière de moi car auparavant je n'avais jamais réussie un seul régime aussi longtemps. Mon défi au quotidien, c'est que mon pods reste stable et que mon estomac continue à aller bien. J'ai fait d'une pierre deux coup et j'en suis ravie.

Bon courage à tous et à toutes.

Hier, j'ai fait quelques écarts puisque c'était l'anniversaire de ma fille. Et pourtant, ce matin, j'ai eu l'agréable surprise de constater que j'avais perdu 400 g. Incroyable mais vrai. Je verrai demain s'il en ai de même. De toute manière, je ne veux pas perdre de poids mais je veux rester au même niveau maintenant. Il est vrai que depuis le week end dernier, j'avais pris 1 kg suite au repas d'anniv de ma fille en famille.

A demain

Bonne nuit

J'en ai marre, à chaque fois que je veux mettre une photo dans mons album régime, c'est la catastrophe. L'ordi me dit oups !!!que ça dégénéré ou bien la photo ne fait pas moins de 4 MO. Mes photos font moins de 3 Mo. Alors où est le problème. Si vous avez une solution à me proposer, je suis preneuse. Merci de m'aider. Bonne journée à tous et à toutes.

Aujourd'hui, à pornic il pleut.C'est l'été indien qui s'en va pour nous laisser l'automne s'installer. Merci beaucoup au temps car j'ai pu faire ma course d'endurance entre deux averses. De plus, je suis ravie j'ai dépassé mes performances. Je le redis : j'ai courru pendant 3 km sans m'arrêter. je suis trop contente.

Youpi ! Ce matin, je viens de faire 3 km en courant sans m'arrêter. C'est un exploi, moi qui avait beaucoup de peine à marcher pendant 10 à 15 minutes au début de mon inscription soit début du mois de mai.

Je suis très fière de moi.

Et encore merci à mon coach préféré. Mon chien Algo qui court toujours devant moi pour m'encourager à faire mieux.

Jusqu'où va t-il m'emmener ?

C'était son anniversaire aujourd'hui. Elle l'a fêté avec ses copines. Super après-midi.

Voici mon coach. Il s'appelle Algo, c'est un berger suisse. Il est le meilleur entraineur que je connaisse. Toujours en forme et toujours partant. Il attend tous les matins que je mette mes tennis pour m'encourager à marcher pendant 4 km ou à courir sans m'arrêter pendant 2 km. Il n'est jamais fatigué et il m'encourage tout le temps.J'adore mon coach, c'est le meilleur entraineur du monde.