Comme vous le savez je suis intervene dans l’émission
"Mon Bien-être" sur Direct8  de 9h à 10h, du 25 au 28 septembre.

Pour ceux et celles qui n’ont pas pu visionner l’emission voici la vidéo du 27 septembre :

Très belle journée

Retrouvez moi sur :

Bonjour à tous et à toutes !

Je vous invite à me retrouver sur Direct8
du lundi 24 septembre au jeudi 27 septembre
dans l'émission "Mon Bien-être" de 9h à 10h,

Nous évoquerons chaque matin :

• Un thème sur la nutrition comme, le fast-food, les aliments anti-cancer, et nous dirons la vérité sur les compléments alimentaires.
• Nous échangerons sur une recette présentée.
• Nous répondrons à un a priori alimentaire.

J'espère que l'émission vous plaira,
n'hésitez pas à partager vos commentaires.

Belle journée.

C’est avec plaisir que je vous annonce aujourd’hui une mise à jour importante de mon programme : le nom de ma méthode change pour devenir "La méthode Rougier". 

Je tiens à vous rassurer, ce changement n’aura aucune conséquence sur le suivi et la qualité de votre coaching.
L’index SLIM-data fera toujours partie intégrante de la méthode, seul le nom du programme se trouve modifié. 
Mon équipe et moi-même restons à votre entière disposition pour répondre à toutes vos questions et nous gardons également une oreille attentive à tous vos commentaires. 

Je vous invite, si vous le souhaitez, à nous donner vos impressions sur le nouveau logo en répondant à ce blog.

Belle journée
Yann Rougier

Bonjour à toutes et à tous,

J’ai le plaisir de vous inviter à participer à l'événement Train Bien Vivre pour Bien Vieillir, en partenariat avec Aujourdhui.com et Trains Expo, qui se déroulera du 18 septembre au 3 octobre dans toute la France !

Qu’est-ce que c’est le Train Bien Vivre pour Bien Vieillir?

Train Expo met en place cette année un train, qui s'arrêtera dans les gares des principales villes de France pour communiquer sur la problématique de la vieillesse et répondre à cette question : comment bien vieillir ?

À cette occasion, de nombreux partenaires s’associent pour proposer des solutions efficaces pour vous accompagner tout au long de votre vie et vous aider à être en forme à tous les âges !

Outre une thématique qui touche toutes les personnes concernées par leur santé et leur bien-être général, ce sera également une excellente occasion de rencontrer les équipes d’Aujourdhui.com ainsi que les autres membres de la communauté.

Voici les dates ainsi que les gares où le Train Bien Vivre pour Bien Vieillir s'arrêtera :

Mercredi 19 septembre / PARIS NORD - de 9h à 19h

Jeudi 20 septembre / RENNES - de 10h à 16h30

Vendredi 21 septembre / LE MANS - de 10h à 16h30

Samedi 22 septembre / NANTES - de 9h à 19h

Dimanche 23 septembre / TOURS - de 9h à 19h

Lundi 24 septembre / BORDEAUS ST JEAN - de 9h30 à 17h

Mardi 25 septembre/ PERPIGNAN - de 9h à 19h

Mercredi 26 septembre /MARSEILLES ST CHARLES - de 9h à 19h

Jeudi 27 septembre / NICE - de 9h à 19h

Samedi 29 septembre / LYON PERRACHE - de 9h à 19h

Dimanche 30 septembre / DIJON - de 9h à 19h

Lundi 1er octobre / STRASBOURG - de 9h à 19h

Mardi 2 octobre / LILLE FLANDRES - de 10h à 16h30

Mercredi 3 octobre / PARIS EST - de 9h à 19h

L'équipe Aujourdhui.com sera sur place pour vous accueillir chaleureusement, partager un moment convivial et vous aider à découvrir toutes les activités disponibles ! 

Plus d'informations dans le forum dédié.

Bonjour à toutes et à tous,

Je vous invite à découvrir ou redécouvrir les produits sains pour votre santé.

Rendez-vous dans la rubrique Outils > Bonus de votre programme minceur SLIM-data et découvrez la multitude d'aliments qui vous veulent du bien.

Bonne journée.

Yann Rougier

Bonjour à toutes et à tous,

J’ai le plaisir de vous inviter à participer à l'événement Train Bien Vivre pour Bien Vieillir, en partenariat avec Aujourdhui.com et Trains Expo, qui se déroulera du 18 septembre au 3 octobre dans toute la France !

Qu’est-ce que c’est le Train Bien Vivre pour Bien Vieillir?

Train Expo met en place cette année un train, qui s'arrêtera dans les gares des principales villes de France pour communiquer sur la problématique de la vieillesse et répondre à cette question : comment bien vieillir ?

À cette occasion, de nombreux partenaires s’associent pour proposer des solutions efficaces pour vous accompagner tout au long de votre vie et vous aider à être en forme à tous les âges !

Outre une thématique qui touche toutes les personnes concernées par leur santé et leur bien-être général, ce sera également une excellente occasion de rencontrer les équipes d’Aujourdhui.com ainsi que les autres membres de la communauté.

Voici les dates ainsi que les gares où le Train Bien Vivre pour Bien Vieillir s'arrêtera :

Mercredi 19 septembre / PARIS NORD - de 9h à 19h

Jeudi 20 septembre / RENNES - de 10h à 16h30

Vendredi 21 septembre / LE MANS - de 10h à 16h30

Samedi 22 septembre / NANTES - de 9h à 19h

Dimanche 23 septembre / TOURS - de 9h à 19h

Lundi 24 septembre / BORDEAUS ST JEAN - de 9h30 à 17h

Mardi 25 septembre/ PERPIGNAN - de 9h à 19h

Mercredi 26 septembre /MARSEILLES ST CHARLES - de 9h à 19h

Jeudi 27 septembre / NICE - de 9h à 19h

Samedi 29 septembre / LYON PERRACHE - de 9h à 19h

Dimanche 30 septembre / DIJON - de 9h à 19h

Lundi 1er octobre / STRASBOURG - de 9h à 19h

Mardi 2 octobre / LILLE FLANDRES - de 10h à 16h30

Mercredi 3 octobre / PARIS EST - de 9h à 19h

L'équipe Aujourdhui.com sera sur place pour vous accueillir chaleureusement, partager un moment convivial et vous aider à découvrir toutes les activités disponibles ! 

Plus d'informations dans le forum dédié.

Très belle journée

Yann Rougier

Bonjour à toutes et à tous, 

J’éspère que vous avez passez de bonnes vacances d’été !
C’est la rentrée et l’équipe Aujourdhui.com est ravie de vous retrouver !

A Paris et à Montpellier chaque premier mercredi du mois venez :
- rencontrer l'équipe,
- participer à des ateliers diététiques,
- poser toutes vos questions, faire de nouvelles connaissances

et surtout, vous motiver toujours plus et passer un bon moment! 

Rejoignez-nous !
La prochaine rencontre aura lieu dès la semaine prochaine !

Le mercredi 5 septembre,
 à Paris et à Montpellier.

Du côté de Montpellier on se fera un plaisir de vous accueillir de 16h à 18h et du côté de Paris (exceptionnellement) de 15h30 à 17h30.

L'atelier diététique sera présenté par Delphine et Lisa avec le thème: "Le jeu des 7 familles alimentaires".

Participez !
Le nombre de place est limité à 10-15 personnes n’hésitez pas à vous inscrire le plus rapidement possible ! 
Pour ceci il suffit d'envoyer un email à l'adresse [email protected] en donnant : le lieu de la rencontre (Montpellier ou Paris), vos nom, prénom, pseudo et le nom de votre programme minceur.

Une fois votre inscription validée, vous recevrez l'adresse et le numéro de téléphone pour contacter l'équipe si besoin.

Qui souhaite participer à ces rencontres Aujourdhui.com ?

Bonjour à tous,

Commençons cette semaine en parlant du petit déjeuner. Pour la grande majorité d’entre nous, il s’agit de l’activité principale après notre réveil, une activité qui conditionne le bon déroulement de la journée toute entière. Première règle essentielle : commencez toujours vos petits-déjeuners par une protéine. Voila un Conseil-Minceur qui mérite d’être retenu croyez-moi !

En effet, le pancréas se "cale" toujours en fonction des premiers SLIM-data qu’il détecte. Alors imaginez que vous commenciez votre petit déjeuner par des céréales sucrées. Dans ce cas, l’attaque digestive se fait sur un aliment à fort SLIM-data. Le premier message envoyé au pancréas est celui d’un repas riche en sucre. Il va donc produire une forte quantité d’insuline. Et vous connaissez maintenant le cercle vicieux que cela entraîne ?

Pour en savoir plus consulter votre session du jour 

SEMAINE 3 - SESSION DU LUNDI