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Expert en nutrition
Blog de YannRougier
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Commencez toujours vos petits-déjeuners par une protéine. publié le 20/08/2012 à 13:01
Bonjour à tous,
Commençons cette semaine en parlant du petit déjeuner. Pour la grande majorité d’entre nous, il s’agit de l’activité principale après notre réveil, une activité qui conditionne le bon déroulement de la journée toute entière. Première règle essentielle : commencez toujours vos petits-déjeuners par une protéine. Voila un Conseil-Minceur qui mérite d’être retenu croyez-moi !
En effet, le pancréas se "cale" toujours en fonction des premiers SLIM-data qu’il détecte. Alors imaginez que vous commenciez votre petit déjeuner par des céréales sucrées. Dans ce cas, l’attaque digestive se fait sur un aliment à fort SLIM-data. Le premier message envoyé au pancréas est celui d’un repas riche en sucre. Il va donc produire une forte quantité d’insuline. Et vous connaissez maintenant le cercle vicieux que cela entraîne ?
Pour en savoir plus consulter votre session du jour
SEMAINE 3 - SESSION DU LUNDI
(2) commentaires
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Abonnée SlimData publié le 24/09/2012 à 15:14brigitte - oui mais quelle proteine
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Abonnée SlimData publié le 24/09/2012 à 15:13brigitte - Ajouter votre message ici...
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