Salut les filles !

Dans mon dernier article je vous avais dis que j'avais acheté des livres de diététique et je vous en avais cité un sur le sport mais je ne vous avais pas parlé de celui dont je vous met la photo aujourd'hui.

Je vous mets la quatrième page de couverture : Les habitants d'Okinawa, archipel situé à l'extrême sud du Japon, détiennent le record mondial de longévité en bonne santé.
Leurs secrets? Une alimentation variée et très savoureuse, peu calorique et exceptionnellement riche en nutriments protecteurs, une propension à rester en mouvement, une perception très positive du monde et de la vie, de puissants outils de gestion du stress, et enfin beaucoup d'humour et de créativité. Le Dr Curtay a adapté les onze clés de la réussite des anciens d'Okinawa aux données occidentales et les a intégrées, avec les recherches les plus récentes de la nutrithérapie, dans un programme qu'il vous invite à vous approprier.
Apprenez vous aussi à mieux vivre, plus longtemps, dans la vitalité et la sérénité !

J'ai toujours adoré tout ce qui avait rappport à la culture asiatique et je me suis dis que je n'avais pas vu beaucoup d'asiatique obèse, même si il en existe bien evidemment. Du coup je me suis plongée dans ce bouquin et je trouve ça passionnant. Je n'en suis qu'à la première partie sur les centenaies d'Okinawa et pas encore à la partie pratique de leur mode de vie qui tient en dix ou onze principes à suivre dont celui de ne manger qu'à 80% de sa faim je crois.
J'ai regardé vite fait sur le site s'il y avait des personnes qui suivaient ce mode de vie et je n'ai pas trouver grand chose à vrai dire...

Sinon et bien j'ai passé le weekend avec mon homme et ça s'est plutôt bien passé mais c'est bête à dire mais je ne suis toujours pas sure de vouloir rester avec lui. Affaire à suivre...
Côté régime j'ai encore tout repris et du coup le moral n'est plus vraiment de la partie mais bon je vais essayer de m'y remettre sérieusement avec pour objectif de mettre une superbe robe pour Noel !

Voilà les copines

Bisous

Salut les filles !

Hier après midi j'ai profité du fait d'être en ville pour aller faire un tour à la fnac et biensur je me suis retrouvée au rayon des livres de diététique, sport, forme... Du coup je n'ai pas pu résister et je me suis acheter plusieurs livres dont "la gym brûle graisse". Je l'ai lu hier soir et en fait c'est un programme sportif combinant cardio et renforcement muculaire.
Je pense que je vais essayer de m'y mettre mais le truc c'est que le plus petit des programme correspond à deux fois 60 min de cardio et qatre fois 15 min de renforcement musculaire par semaine. Je me demande bien quand est ce que je vais caser ça moi...

Sinon et bien il va vraiment falloir que je me reprenne en main niveau alimentation parce que je mange vraiment n'importe quoi n'importe quand et je vois l'aiguille de la balance remonter petit à petit alors que j'ai déjà beaucoup de poids à perdre. C'est vraiment un cercle vicieux je trouve !

Autre point à régler en plus du sport et de l'alimentation, ma vie de couple. je crois bien que c'est fini et que je ne l'aime plus. je pense que ça va se régler ce week puisque je vais le voir samedi et dimanche normalement. Rien que d'en parler ça me fent le coeur mais bon je ne vasi pas rester avec quelqu'un si je ne l'aime plus si ?

Voilà les filles

Bisous

Salut les filles !

Comme mis dans le titre je continue WW mais avec difficultés puisque je ne peux m'empécher de grignoter encore et encore.

Je crois qu'en fait ça ne va pas trop au niveau psychologique. Ben oui, je me trouve grosse et moche et je commence à me persuader que je ne suis plus amoureuse de mon homme. Mais je crois bien que je n'aurai jamais le courage de le quitter...

Jeudi je me suis couper le doigt mais bien profond quoi... Je coupais tranquillement une courgette avec cet engin orange qu'on voit sur tous les marchés et mon doigt s'est pris pour une courgette ! C'était horrible car ça pissait le sang partout... Du coup j'ai mal, lol

Sinon je suis contente car demain missmorgane et soso44 viennent me voir à nantes et on va passer l'aprem ensemble avant que je reprenne le boulot.

Voilà les filles

Bisous

Salut les amies !

Vous aviez bien raison ce régime était inhumain. Il fallut seulement une petite journée pour m'en rendre compte, lol
Je vais faire un retour en fanfare vers mon WW, mais cette fois je vais essayer de ne plus dépasser mes points parce que sinon c'est sure que ça marche pas trop..

Bonne journée

Bisous

Salut les filles !

Aujourd'hui je ne bosse qu'à 17h30 donc j'ai eut le temps d'aller faire mes courses, à ma séance de sport ùais aussi de faire une machine de linge... et maintenant je me repose avant d'aller bosser. Je vais peut être cuisiner un peu pour m'avancer dans les repas de mon régime.
Ce midi je me suis fait un bon petit plat avec les papillotes en silicone et je m'en lèche encore les babines,lol. C'était tout simplement du balnc de poulet avec des courgettes et de l'aubergine et du curry. C'était super tendre, hummmm!

Et vous que faites vous et comment ça se passe pour vous ?

Bisous bisous

Salut les amies !

Depuis ma dernière visite je me suis stabilisée à mes 69,7 kilos qui me faisaient tant plaisir mais que je ne veux tout de même pas garder, lol. Comme je bosse pas mal je n'ai plus le temps de faire du sport même si parfois le boulot de caissière est assez sportif... Par contre pas de sport mais plus trop de grignotage non plus, ce qui est déjà un bon point non ?

Mes parents partent en vacances 3 semaines et me laissent donc toute seule à la maison donc je vais pouvoir manger comme je veux quand je veux...
J'ai donc penser à faire un régime en bon et dûe forme pour booster un peu ma perte qui en a bien besoin. J'ai regar dé sur le net et je suis tombé sur le régime Miami, vous connaissez vous , Qu'en pensez vous ? Apparament on perd 6 kilos lors des deux premières semaines en phase 1 et puis ensuite on perd 500 grammes à 1 kilos par semaine. Je trouve que ça tombe bien avec le planning d'absence des mes parents mais bon...
Vous avez peut être une autre option à me proposer non ?

Voili, voilou

Bisous

Salut les filles !

Pour moi le vendredi rime avec pesée officielle et une fois par mois j'ai le droit aux mesures avec mon club de sport donc voilà les résultats :
- 600 grammes qui me font passer en dessous des 70 kios avec 69,7 kilos
- 3cm à la poitrine
- 1cm de tour de taille
- 1cm de hanches

Je suis plutot contente de moi, lol
Et vous ça donne quoi ?

Bisous

Salut les filles !

Ce matin je suis allé au sport et c'était le jour des mesures donc j'y suis passé et là oh miracle j'ai perdu des centimètres un peu partout.
De plus hier je me suis pesée et j'e suis en dessous des 70 kilos donc c'est le bonheur. Mais je vais attendre demain matin pour la validation officielle...

Bisous à toutes

Salut les filles !

Voilà la nouvelle est tombée : je suis admise en Master 2 droit social et management des ressources humaines à Nantes pour la rentrée de septembre !

Je suis supère contente.

Bisous

Salut la compagnie !

Depuis le temps que je ne suis pas passée sur le site et bien j'ai pas mal de chose à vous dire.

Niveau études : j'ai passé mes 3 entretiens et maintenant je dois attendre les réponses. J'ai seulement eut des news de Rennes et je suis arrivée 20 sur 140 mais ils ne prennent que les 10 premiers.

Niveau boulot : après de nombreux entretiens passés un peu partout me voilà enfin en CDD. Je suis hôtesse de caisse dans le intermarché à côté de chez moi jusqu'à fin Aout.

Niveau régime : je continue mon petit bonhomme de chemin etperds doucement mais je pense que le fait de bosser va me permettre de ne plus grignoter donc c'est cool. Pesée vendredi matin...

Voilà pour les nouvelles, et vous comment ça se passe ?

Bisous