Salut les filles !

Dans mon dernier article je vous avais dis que j'avais acheté des livres de diététique et je vous en avais cité un sur le sport mais je ne vous avais pas parlé de celui dont je vous met la photo aujourd'hui.

Je vous mets la quatrième page de couverture : Les habitants d'Okinawa, archipel situé à l'extrême sud du Japon, détiennent le record mondial de longévité en bonne santé.
Leurs secrets? Une alimentation variée et très savoureuse, peu calorique et exceptionnellement riche en nutriments protecteurs, une propension à rester en mouvement, une perception très positive du monde et de la vie, de puissants outils de gestion du stress, et enfin beaucoup d'humour et de créativité. Le Dr Curtay a adapté les onze clés de la réussite des anciens d'Okinawa aux données occidentales et les a intégrées, avec les recherches les plus récentes de la nutrithérapie, dans un programme qu'il vous invite à vous approprier.
Apprenez vous aussi à mieux vivre, plus longtemps, dans la vitalité et la sérénité !

J'ai toujours adoré tout ce qui avait rappport à la culture asiatique et je me suis dis que je n'avais pas vu beaucoup d'asiatique obèse, même si il en existe bien evidemment. Du coup je me suis plongée dans ce bouquin et je trouve ça passionnant. Je n'en suis qu'à la première partie sur les centenaies d'Okinawa et pas encore à la partie pratique de leur mode de vie qui tient en dix ou onze principes à suivre dont celui de ne manger qu'à 80% de sa faim je crois.
J'ai regardé vite fait sur le site s'il y avait des personnes qui suivaient ce mode de vie et je n'ai pas trouver grand chose à vrai dire...

Sinon et bien j'ai passé le weekend avec mon homme et ça s'est plutôt bien passé mais c'est bête à dire mais je ne suis toujours pas sure de vouloir rester avec lui. Affaire à suivre...
Côté régime j'ai encore tout repris et du coup le moral n'est plus vraiment de la partie mais bon je vais essayer de m'y remettre sérieusement avec pour objectif de mettre une superbe robe pour Noel !

Voilà les copines

Bisous