Et oui, Dame balance se montre compréhensive et me récompense de mes efforts. J'ai perdu 2 kg en 3 semaines alors que mon poids ne bougeait plus depuis de longs mois.

ça a boosté ma motivation

Bonne journée à mes copinautes

Voilà, je me lance dans une cure d'amincissement.

J'ai commencé aujourd'hui, pesé, mesuré ...

Une fois par semaine, ma coach me téléphonera pour faire le point, me donner des conseils, des recettes, m'expliquer comment corriger mes erreurs et mes écarts .... Je ne serai plus seule face à mes kilos.

Aller au marché à pied fait partie de mes petits défis : 1 km aller-retour.

Je suis encore très essoufflée au retour mais je persévère. J'ai tellement envie de perdre toute cette graisse qui entoure mon ventre et mes fesses ...

Je vais cuisiner une quiche aux épinards et au saumon frais. Avec je ferai une salade de tomate avec ma sauce light au yaourt à ma façon.

Je n'en reviens pas, ce matin : moins 600 g. ça fait 800 g de perdu depuis lundi. ça me redonne le moral.

Je suis de bonne humeur ce matin car la balance me dit : - 200 g.

J'ai donc perdu 1 kg, j'espère que c'est le premier du longue série.

Cet après-midi, j'ai prévu de faire un peu de gym "ventre plat", le pauvre il en a bien besoin ... lol

REPRENDRE PEU UNE ACTIVITE PHYSIQUE : 

 Pour moi, ça va être très dur. Je viens de passer une année très difficile : grosse dépression avec hospitalisation, traitement de cheval qui m'a fait prendre 20 kg en 6 mois.

Donc, ce matin je me suis imposée d'aller au village à pied soit 1 km aller-retour. Je sais, ça peut paraître peu pour toutes les sportives que vous êtes, mais pour moi, c'est déjà beaucoup.

Je suis contente, je l'ai fait en 30 mn.

Je viens de voir mon infirmière psy pour faire un peu le point après mes 8 jours de vacances. Le fait de partir m'a permis de laisser mes soucis un peu de côté mais n'a pas gommé mes chagrins. Seul le temps me permettra d'accepter et de moins souffrir.

J'ai passé 8 jours magnifiques, le temps était au beau fixe entre 26 et 28°C, l'eau entre 24 et 26 °C.... bref le paradis

J'ai réussi à résister aux glaces et autres cochonneries. J'ai fait une heure de marche par jour (d'habitude je reste fermée dans ma maison  cogiter). J'espérai que la balance aurait bougé dans le bon sens. Et bien non : statu quo, rien pris, rien perdu. Je m'en contenterai.

Ce matin, dame balance affiche moins 400 grammes ... petite perte, petit espoir.

ça ira mieux demain, je pars en vacances 8 jours au Lavandou profiter du soleil.

Je dois y rerouver 2 copinautes, chic !

Bonne semaine à toutes