Bonjour,
Cette semaine, je vous invite à découvrir mon produit coup de coeur qui est :
Les sardines entières marinade citron et basilic - Connétable®
Ces sardines entières Connétable® sont soigneusement sélectionnées puis recouvertes d'une marinade au citron et au basilic délicieusement fraîche et goûteuse. Elles sont aussi plus légères car cuisinées sans huile, elles conservent cependant saveurs et qualités nutritionnelles.
Cette conserve est une excellente source de protéines de bonne qualité (20%) mais aussi, même si cela n'est pas indiqué, de phosphore, de fer, de sélénium, de vitamine D et de calcium ; d'autant plus que les sardines sont entières et que l'appertisation permet la consommation des arêtes riches en calcium. Sa teneur en lipides, bien qu'ils soient à limiter au quotidien, en fait l'une des meilleures sources d'acides gras oméga-3.
Ingrédients
sardines, eau, vinaigre, citron, sel, basilic, arôme, épaississant : gomme de xanthane.
Equivalences
• 110 g de sardines = 1 portion de viande, poisson ou oeufs
Valeurs nutritionnelles
• Calories (kcal) pour 100 g de produit 135
• Protéines (g) 20
• Lipides (g) 6
• dont acides gras saturés (g) 2
• dont acides gras mono-insaturés (g) 2
• dont acides gras poly-insaturés (g) 2
• dont oméga-3 (g) 1.5
• Glucides (g) 0.5
• Sodium (g) 0.4
Idées recette avec ce produit (Cliquez sur la recette)
Assiette fraîcheur
Ce produit n'est pas recommandé pour les profils suivants
Plan de repas suivi : Spécial colopathie / côlon irritable, végétarien, sans gluten
