Changement de technique : Aujourd'hui, j'ai décidé de changer de méthode car jusqu'ici je n'ai pas de grands résultats. Alors au lieu de faire de la gym pour essayer de m'affiner je vais faire du vélo elliptique car comme on dit, les sports qui demandent de l'endurance aident à la perte de poids. Ensuite si ça marche, une fois atteint mon poids idéal, je recommencerai ma gym pour me raffermir. Enfin bon, là je vais tester sur 2 semaines on verra bien.

Je vais également à partir de ce soir et ce, à chaque dîner, manger un bol de céréales allégé avec du lait demi-écrémé et en dessert un yaourt ou un fruit.

Voilou, voilou, on verra samedi si j'ai perdu un petit peu.

4ème semaine : Pesée hebdomadaire avec un verdict pathétique, pfff, je n'ai pas perdu 1 seul gramme ni un seul centimètre. Bouhouhou!

Publicité : Voici quelques affiches de pub pour des produits de régime que j'ai trouvé plutôt drôle! Ça me rappelle la période où j'ai voulu perdre du poids pour mon mariage (j'avais réussi à perdre 2 tailles, la couturière avait dû faire de sacrés retouches à ma robe! lol

Bon alors moi je me lance, 3 semaines où je fais 30 minutes de gym par jour, que je bois 1,5 litre, que je mange sans excès et cette dernière semaine où je ne grignote plus du tout entre les repas... et... j'ai repris du poids ces derniers jours! Snif, snif. Bah je pense qu'il faut le temps que mon corps s'habitue, je ne désespère pas, tant que c'est mes muscles qui prennent et non de la graisse lol

Snif, j'ai craqué l'après-midi, je n'arrive pas à me retenir, pas évident de changer les mauvaises habitudes du jour au lendemain! Mais bon là mes placards se sont vidés de toutes les cochonneries et j'achète à la place des fruits, comme ça si j'ai une fringale, je n'aurai pas le choix car il ne me restera que des bonnes choses équilibrés. Enfin presque car j'ai vu au retour des courses que mon mari avait pris des viennoseries, grrr (je ne vais pas tout lui supprimer non plus).

Le tout est une question de volonté! Aller je sais que j'y arriverai!

Je me souviens que quand j'étais inscrite dans un club de sport, un prof me disait que tous ce qui est appareils cardio (vélo, tapis...) sont surtout utiles pour perdre du poids et que pour s'affiner à un endroit précis (transformer la graisse en muscle), qu'il fallait faire de la gym. Je l'avais fait et au début durant 10-15 jours je n'avais pas vu de différence, je dirai même qu'en poids je prenais légèrement (je pense que c'est parce qu'on prend d'abord du muscle) mais après 2 semaines j'avais perdu de la graisse, j'ai commencé à m'affiner.

C'était il y a longtemps, maintenant rebelotte j'ai repris du poids alors je m'y remets. Je fais ma gym depuis un peu plus d'une semaine, alors il faut le temps, je devrai voir des résultats à la fin du mois. Aller "toutouyoutou!" (comme la chanson lol)

Snif, snif! Je n'ai pas perdu grand chose, mais c'est toujours ça. J'ai eu envie de me peser plusieurs fois avant samedi mais non j'essaye de me tenir à 1 fois par semaine car sinon je vais tourner cela à l'obsession.

Le plus dur pour moi a été d'essayer de ne pas grignoter entre les repas! Au début j'ai craqué plusieurs fois mais après ça aller, je me suis tenue qu'à un fruit ou à un yaourt.

Pour l'eau j'arrive à boire ces fameux 1,5 litre par jour mais j'ajoute du sirop (à 0% de Teisseire), ainsi ça passe mieux, et je peux varier les goûts. Mais j'ai l'impression de faire de la rétention d'eau, c'est peut-être pour ça que je n'ai pas perdu beaucoup?

En se qui concerne ma gym quotienne, ça va, par contre j'ai un peu de courbatures en bas du dos, je vais essayer de trouver sur le site des exercices pour le dos.

Ps : J'ai encore ajouté une ch'tite vidéo et une image lol.

Voici une vidéo que j'ai trouvé sur le net, sur le thème de la retouche d'image sur le corps d'une femme... C'est bluffant!

Le repas de cette semaine à l'air plutôt pas mal, ça donne envie! De plus ce sont des recettes toutes simples!

Ensuite je vais essayer de boire 1,5 litre d'eau par jour : j'aurai ma bouteille journalière qui faut que je termine avant d'aller me coucher! Dans les forums, on conseille en dehors des repas car sinon il paraît que ça ralentit la digestion et que ça fait gonfler le ventre! De plus, boire ferait coupe-faim.

Et enfin les exercices : je prends note de quelques uns proposés sur le site avec ceux que je connais pour faire de la gym 30 minutes par jour avant le petit déj (on dit que ça brûle mieux à jeun et qu'ainsi ça puise dans les stocks et non dans ce qu'on vient de manger).

Allez! C'est parti !