hello
désolée je n'ai pas pu venir depuis vendredi mais je vous avez prevenu: mes beaux parents étaient là pour le w-end
sinon bin ça été je n'ai pas craqué , bon c clair que j'ai mangé autrement car malgrès ma motivation et bien on ne mange pas comme d'habitude quand qqn est chez nous et on ne prive pas les autres
bon c vrai q je pouvai aussi continuer à manger bien comme les jours d'avant mais bon j'ai fait qq légers excès
lesquels?
alors et bien samedi midi resto j'ai mangé moules en entrée, boeuf aux poivres avec une pomme de terre au four et de la salade en plat et dessert deux boules et une tuile.........dans l'après midi un chocolat chaud et le soir 1/8 quiche aux herbes et 1/8 de quiche mexicaine faites par mes soins+ fromage bon là j'avoue c PAS BIEN
le dimanche midi c'était moi qui faisait le repas: en entrée coeur de canard avec salade verte, en plat ris de veau avec du riz et dessert mousse aux deux chocolat (noir et blanc) et le soir crevettes +reste ris de veau et fromage.....PAS BIEN LE FROMAGE
lundi retour à la normale
1h vélo d'appartement et côté menus matin 4biscottes midi crevettes et champignons +une tranche d epain+compote , 16h biscuits au choco là c pas top et soir tomates, jambon cru avec pain et compote pomme
là c la pain qui pèche (le soir)
hier mardi
33min footing en forêt je me suis amélioré de 1min
menus biscottes / tomates+pain+jambon+compote / pain ac nutella une tartine+hocolat au lait / tomates+jambon+yaourt
bon en fait si je fais bilan et bien w end ça été mais ça aurait pu être mieux ça c sur
et début de semaine peut mieux faire aussi car c pas catastrophique je ne pense pas avoir mal mangé mais c pas dans optique des semaines précédentes et auj c pareil
donc donc donc
dès demain je reprend bonnes habitudes alimentaires!!!!
dimanche bilan de la semaine
dimanche dernier pas fait car pas le temps et menus bof donc j'ai pas voulu lol
bon je vais lire vos blogs et tout et tout
ce soir j'essais de revenir
bis
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