Salut mes lectrices !!! Je vous propose aujourd’hui un petit article sur des astuces qui peuvent aider à ne pas craquer !!! Bon lecture à vous !!! Gros bisous et bonne journée !!!
Biz Diddyz
Astuces pour ne pas craquer
Défis : Me lancer des défis : il m'est arrivé de rentrer dans un magasin, d'acheter un pantalon une taille au-dessous de la mienne et de me fixer l'objectif de le mettre sous un mois... Aujourd'hui, ce pantalon est trop grand pour moi !
Penser santé : Que le seul moyen d'être en forme est de faire attention à ce que l'on mange. Je me suis mise à la course à pied, ce qui oblige à manger équilibré, sous peine de faire plus de mal que de bien à son organisme !"
De la volonté : "Ma santé, ma vitalité, mes fringues, le regard des autres et le mien, les hommes... Une vie de mince que je ne souhaite pas compromettre pour quelques mauvaises habitudes alimentaires si faciles à perdre avec le temps après tout."
Le regard des autres : "J'imagine les autres en train de me voir du même œil que je vois mes copines, quand elles deviennent trop rondes pendant 6 longs mois à cause d'un seul dîner trop copieux !"
C’est vital : "C'est peut-être l'âge qui me motive et de me dire que si je veux rester en bonne forme, je dois faire de toute façon attention. Peut-être justement se dire que c'est vital pour sa santé, plus que pour sa beauté."
Imaginez : "Quand je vois des desserts très beaux à la cantine ou à la boulangerie pour lesquels je suis sûre de craquer, je me dis qu'ils sont en plastique et qu'ils ne sont pas comestibles. Ça donne tout de suite moins envie !"
Se voir au top : "J'ai affiché dans la salle de bains les plus belles photos de moi, en maillot de bain, car en été je suis très motivée pour faire un régime, ça m'aide à faire attention."
Le sport : "La bicyclette ! Je me permets de "craquer" pour les desserts et les féculents dans les grandes occasions, tout en sachant que je vais le payer par quelques heures supplémentaires de sport le lendemain, sans conséquences !"
Avoir un plan : "Suivre un programme établi. Une diète protéinée ou un programme trouvé dans un magazine comme c'est le cas en ce moment. C'est un régime sur 4 semaines avec les menus pour chaque jour du petit déjeuner au dîner. Comme tout est prévu, il n'y a qu'à se laisser guider et comme ça marche, la motivation est là !"
A chacune sa solution
C'est confirmé, nous n'avons pas toutes la même attitude face aux régimes. Pour tenir et ne pas craquer à la moindre baisse de forme, chacune y va de son astuce, plus ou moins farfelue. Tant que cela fonctionne et ne nuit pas à la santé, toutes les solutions se valent.
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