à tous et à toutes 

aujourd(hui mon fils commence sa 1er épreuve du bac , il planche sur la partie technique, pendant 6h!!!  , il fait 1 bac section STI  SCIENCE ET TECHNOLOGIE INDUSTRIELLE alos 1 petite pensée pour lui!!!   m....e

sinon comment allez vous,  hier soir pas d'écart, poisson surimi yaouth, 

la série

je suis en colère

car hier soir, j'ai craqué, j'ai mangé 3 petits pain suédois avec du nutella, j'en avais trés envie , mais aprés j'étais trop dég!!!!!

qui veux me donner 1 coup de pied au ??????????

ccou savat'il bien?  

la semaine est repartie , je reste motivée à fond,  dimanche j'ai pas fait régime, car le dimanche je mange chez mes parents avec mes enfants et là pas de regime de plus c'était l'anniv à mon père donc petit gateau

donc cette semaine c'est repartie  FOND

 pour éliminer

ce matin yavé du soleil,  mais maintenant cé à nouveau tout gris et ya le tonnère

sa pas péterrrrrrrrrrrrr l'orage  

ya a marre tous les soirs en sortant du boulot ya pas moyen de s'aérer il pleut

juste 1 petit coucou, en passant vite fait

on continue sur la lancée ,    de l'eau 


du sport   

on mange équilibrée

et on se grignote pas !!!!! 

   NON NON ET NON

ccou, bon aujourdh'ui question temps cé plus la "tempète" de hier mais cé gris blanc!!!  il fait bon  mais toujours pas de soleil

yess, j'ai reperdu mes 400 grs pris dimanche à resto et même 1 peu plus encore 100 gr de plus, je reste motivé grace à vous toute!

merci de vos coms, de votre bonne humeur,  et d'être là

je suis o boulot jusqu'à 17 h 30

ccou Vous allez bien??  

moi sava , mais pas le temps, safé 1 semaine kon a pas vu le soleil!!!   il fé 1 temps de merde!!!  pluie , vent , tonnère, pff!!!

YEN A MARRE

Sinon, je continue objectif perte de poids

ce soir pas de marche cause pluie!!!!!!!!!  

 donc  1 peu  de

et la série    

ccou c'est lundi, il pleut!!!   vous avez été gaté les mamans pour votre fête????

objectif de la semaine  -1 kg,   hier petit écart ! resto pour la fête des mamans

donc il faut s'y remettre, ne pas craquer

semaine dernière j'ai fait regime proteines pure cé rapide et j'ai perdu -3.100kg, cé rapide donc motivant,  je suis étonnée moi même  car j'ai en principe du mal à décoller, mais comme c'é écrit dans mon livre, ce régime fait effet de BULL D'OZER!!!   hihi trop bien mais cé à faire ke sur 5 jours, apres il faut alterner avec proteines + légumes

Là je continu aujourdh'ui ke proteines , car hier resto, puis je fais 1 semaine proteines + légumes, puis aprés je recommence alimenation "classqué équilibrée

je vous souhaite une bonne journée 

ccou   je voudré le meme ventre !!!  pour les lolo  c'est loupé...... les miens sont tout petit   hihi!!!!

allez allez !!!!  j'y vais, je continue  les proteines  encore - 300 gr  yessss!!!!,  on continue toute ensemble les filles

on se motive pour le régime, les abdos ,  on ne craque pas  , on tiens,   et puis

valmac nous surveille...  (merci à toi)

aujourd'hui jusqu'à 17 h 30

puis ce soir en sortant

et aussi

sans oublier la crème pour le ventre matin et soir  et   boucou

BONNE JOURNEE A TOUT LE MONDE ET GROS GROS

ccou,  pas d'idée cadeau  pour la fête des mamans!!!

vous avez des idées ?  vou offrez quoi vous ?

merci et bonne journée

CCOU,




moi je suis contente,  mon objectif cette semaine :

faire pendant 5 jours protéines pures , ne pas craquer

dimanche FETES DES MERES = RESTO  pas de proteines

puis alterner avec 1 semaine proteines  + legumes

+ sport : vélo ou marche en sortant du bureau

boire !!!!!!!!  

hier soir j'ai fait 1 h  de

puis  mes 8 mn

et ce matin encore - 700 gr!!!!!   trop fort

je vous souhaite 1 trés bonne journée et je vous fais plein de trés gros bisous